Qué hace esto en realidad
De forma predeterminada, Claude no puede ver tus datos de Fitbit. No tiene acceso a tu cuenta de Fitbit, y Fitbit no publica su propio servidor MCP al que Claude pueda conectarse. Si pegas una captura del sueño de anoche, Claude lee esa imagen, pero no tiene memoria de tu historial ni forma de obtener una tendencia.
Wellness Project es el puente. Fitbit se conecta a él a través de la API de Google Health y se sincroniza automáticamente, aproximadamente una vez por hora, por lo que tus pasos, Active Zone Minutes, etapas del sueño y frecuencia cardíaca en reposo se mantienen actualizados sin exportación manual. Wellness Project entonces expone ese historial sincronizado a Claude en un único servidor MCP con acceso de solo lectura.
El resultado es un chat normal de Claude que puede responder preguntas sobre tus números reales de Fitbit. Esta guia es el tutorial de configuración; el Página del conector MCP de Fitbit cubre el conector en si y las herramientas que expone.
Cómo conectarlo
Tres piezas tienen que alinearse: Fitbit debe llegar a Wellness Project, el servidor MCP debe agregarse a Claude, y luego preguntas. Cada paso toma alrededor de un minuto.
Entiende qué está haciendo MCP
MCP es el estándar que permite a Claude leer desde una fuente de datos externa. No estás pegando datos en el chat ni entrenando un modelo con ellos. Estás apuntando a Claude hacia un servidor que ya tiene tu historial sincronizado de Fitbit y dejando que lea las filas que necesita, cuando las necesita. Nada se copia en bloque.
Sincroniza Fitbit con Wellness Project
Crea una cuenta de Wellness Project, luego abre Configuración, Dispositivos, Fitbit y conecta a través de Google Health. Los pasos, Active Zone Minutes, etapas del sueño y frecuencia cardíaca en reposo se sincronizan automáticamente. Esto genera el historial que el servidor MCP expondrá. Gratis durante el acceso anticipado.
Añade el servidor MCP a Claude
En claude.ai, añade wellnessproject.ai/api/mcp como conector personalizado y autorízalo con tu cuenta de Wellness Project. Claude Desktop sincroniza el conector desde claude.ai.
Pregúntale a Claude sobre tus datos
Abre un chat y pregunta. "¿Cómo evolucionó mi frecuencia cardíaca en reposo este mes?" "¿Empeoraron mis fases de sueño en los días con más Active Zone Minutes?" "¿Cuál fue mi promedio de pasos la semana pasada?" Claude trae los datos estructurados del servidor y responde a partir de tu historial de Fitbit en lugar de una sola captura de pantalla.
Qué preguntar una vez conectado
La conexión solo vale la pena si las preguntas mejoran, y lo hacen. Porque Claude lee la historia interpretada en lugar de la cifra aislada de hoy, los prompts útiles son los que abarcan el tiempo: patrones, líneas base, y causa y efecto a través de las señales.
Pregunta cómo se movió tu frecuencia cardíaca en reposo durante un bloque de entrenamiento. Pregunta si tu sueño profundo se relaciona con tus días de más Active Zone Minutes. Pídele a Claude que señale la semana en que subieron tus pasos mientras bajaba tu sueño. Como el mismo servidor lee cada dispositivo que conectas, esas respuestas pueden combinar Fitbit, Apple Health y Oura, así el panorama queda completo en lugar de dividido entre apps que nunca comparan notas.
Give Claude your real Fitbit history.
Sincroniza Fitbit con Wellness Project vía OAuth, agrega el servidor MCP a Claude, y pregunta sobre tus tendencias reales. Gratis durante el acceso anticipado.
