Ce que ça fait vraiment
Par défaut, Claude ne peut pas voir tes données Fitbit. Il n'a pas accès à ton compte Fitbit, et Fitbit ne publie aucun serveur MCP sur lequel Claude pourrait se brancher. Si tu colles une capture d'écran du sommeil de la nuit dernière, Claude lit cette image, mais il n'a aucun souvenir de ton historique ni aucun moyen de dégager une tendance.
Wellness Project est le pont. Fitbit s'y connecte via l'API Google Health et se synchronise automatiquement, environ une fois par heure, donc vos pas, Active Zone Minutes, phases du sommeil et fréquence cardiaque au repos restent à jour sans export manuel. Wellness Project expose ensuite cet historique synchronisé à Claude via un seul serveur MCP en accès lecture seule.
Le résultat est un chat Claude normal qui peut répondre à des questions sur tes vrais chiffres Fitbit. Ce guide est le pas à pas de configuration ; le Page du connecteur MCP Fitbit couvre le connecteur lui-même et les outils qu'il expose.
Comment le connecter
Trois éléments doivent s'aligner : Fitbit doit atteindre Wellness Project, le serveur MCP doit être ajouté à Claude, puis tu poses ta question. Chaque étape prend environ une minute.
Comprends ce que fait le MCP
MCP est la norme qui permet à Claude de lire depuis une source de données externe. Vous ne collez pas de données dans la conversation ni n'entraînez un modèle dessus. Vous pointez Claude vers un serveur qui contient déjà votre historique Fitbit synchronisé et le laissez lire les lignes dont il a besoin, quand il en a besoin. Rien n'est copié en masse.
Synchronise Fitbit avec Wellness Project
Créez un compte Wellness Project, puis ouvrez Paramètres, Appareils, Fitbit, et connectez-vous via Google Health. Les pas, Active Zone Minutes, phases du sommeil et fréquence cardiaque au repos se synchronisent automatiquement. Cela constitue l'historique que le serveur MCP exposera. Gratuit durant l'accès anticipé.
Ajouter le serveur MCP à Claude
Dans claude.ai, ajoutez wellnessproject.ai/api/mcp comme connecteur personnalisé et autorisez-le avec votre compte Wellness Project. Claude Desktop synchronise le connecteur depuis claude.ai.
Demande ร Claude ร propos de tes donnรฉes
Ouvre un chat et demande. «Quelle a été la tendance de ma fréquence cardiaque au repos ce mois-ci ?» «Mes phases de sommeil se sont-elles dégradées les jours à beaucoup de Active Zone Minutes ?» «Quel était mon nombre moyen de pas la semaine dernière ?» Claude récupère les données structurées du serveur et répond à partir de ton historique Fitbit plutôt que d'une seule capture d'écran.
Quoi demander une fois connecté
La connexion ne vaut le coup que si les questions s'améliorent, et c'est le cas. Parce que Claude lit un historique interprété plutôt que le chiffre isolé du jour, les questions utiles sont celles qui s'étendent dans le temps : motifs, références et relations de cause à effet entre signaux.
Demande comment ta fréquence cardiaque au repos a évolué sur un bloc d'entraînement. Demande si ton sommeil profond suit tes journées avec le plus d'Active Zone Minutes. Demande à Claude de repérer la semaine où tes pas ont grimpé pendant que ton sommeil chutait. Comme le même serveur lit chaque appareil que tu connectes, ces réponses peuvent puiser à la fois dans Fitbit, Apple Health et Oura, pour une image complète plutôt qu'éclatée entre des applications qui ne se parlent jamais.
Give Claude your real Fitbit history.
Synchronise Fitbit vers Wellness Project via OAuth, ajoute le serveur MCP à Claude, et pose des questions sur tes tendances réelles. Gratuit pendant l'accès anticipé.
