Qué hace esto en realidad
De forma predeterminada, Claude no puede ver tus datos de Apple Health. No tiene acceso a tu iPhone, tu Apple Watch ni la bóveda de HealthKit donde viven esos datos. Si pegas una captura del sueño de anoche, puede leer esa imagen, pero no tiene memoria de tu historial ni forma de obtener una tendencia.
MCP cambia eso. El Model Context Protocol es un estándar abierto que permite a Claude conectarse a una fuente de datos externa a través de una interfaz consistente, de la misma forma que un puerto USB-C permite que cualquier dispositivo se conecte a un solo enchufe. Cuando un servicio ejecuta un servidor MCP sobre tus datos de salud, Claude puede solicitarle filas durante una conversación y razonar sobre números reales en lugar de adivinar.
Wellness Project ejecuta exactamente ese servidor. Tus datos de Apple Health se sincronizan con Wellness Project a través de HealthKit, y el servidor MCP expone ese historial sincronizado a Claude con acceso de solo lectura. El resultado es un chat normal de Claude que puede responder preguntas sobre tus pasos, sueño, entrenamientos y HRV reales.
Cómo conectarlo
Tres piezas tienen que alinearse: tus datos de Apple Health deben llegar a Wellness Project, el servidor MCP debe agregarse a Claude, y luego preguntas. Cada paso toma alrededor de un minuto.
Entiende qué está haciendo MCP
MCP es el estándar que permite a Claude comunicarse con una fuente de datos externa. No estás pegando datos en el chat ni entrenando un modelo con ellos. Estás apuntando a Claude hacia un servidor que ya tiene tu historial sincronizado y dejando que lea las filas específicas que necesita, cuando las necesita. Nada se copia en bloque.
Sincroniza Apple Health con Wellness Project
Instala Wellness Project en tu iPhone y otorga acceso de lectura a Apple Health en los ajustes. Lee pasos, sueño, frecuencia cardíaca en reposo y VFC a través de HealthKit desde tu iPhone y tu Apple Watch. Esto construye el historial que el servidor MCP expondrá después. Sin exportación manual, sin capturas de pantalla.
Añade el servidor MCP a Claude
En claude.ai, añade wellnessproject.ai/api/mcp como conector personalizado y autorízalo con tu cuenta de Wellness Project. Claude Desktop sincroniza el conector desde claude.ai.
Pregúntale a Claude sobre tus datos
Abre un chat y pregunta. "¿Cómo evolucionó mi HRV este mes?" "¿Empeoró mi sueño en los días de entrenamiento?" "¿Cuál fue mi frecuencia cardíaca en reposo promedio la semana pasada?" Claude obtiene los datos estructurados del servidor y responde con base en tu historial, no en una sola captura de pantalla ni un promedio genérico.
Qué preguntar una vez conectado
La conexión solo vale la pena si las preguntas mejoran, y lo hacen. Porque Claude lee la historia interpretada en lugar de la cifra aislada de hoy, los prompts útiles son los que abarcan el tiempo: patrones, líneas base, y causa y efecto a través de las señales.
Pregunta cómo se movió tu frecuencia cardíaca en reposo durante un bloque de entrenamiento. Pregunta si tu sueño profundo se relaciona con tus entrenamientos vespertinos. Pídele a Claude que señale la semana en que bajaron tanto tus pasos como tu HRV. Como el mismo servidor lee cada dispositivo que has conectado, esas respuestas combinan Apple Health, Fitbit, Oura y Health Connect, así el panorama queda completo en lugar de dividido entre apps que nunca comparan notas.
Give Claude your real health history.
Sincroniza Apple Health con Wellness Project, agrega el servidor MCP a Claude, y pregunta sobre tus tendencias reales. Gratis durante el acceso anticipado.
