這實際上會做什麼
預設情況下,Claude 看不到你的 Fitbit 資料。它無法訪問你的 Fitbit 帳號,而且 Fitbit 也沒有釋出自己的 MCP 伺服器供 Claude 接入。如果你貼上昨晚睡眠的截圖,Claude 會讀取那一張圖片,但它記不住你的歷史資料,也沒辦法拉取趨勢。
Wellness Project 就是這座橋接。Fitbit 透過 Google Health API 連接它,大約每小時自動同步一次,所以你的步數、區間分鐘、睡眠階段和靜止心率都能保持最新,不需要手動匯出。Wellness Project 接著透過一個唯讀存取的 MCP 伺服器,把這份同步的歷史紀錄開放給 Claude。
結果就是一個普通 Claude 對話，能回答你真實 Fitbit 數字的問題。本指南是設定流程； Fitbit MCP 聯結器頁面 涵蓋 connector 本身與它提供的工具。
如何連線它
三件事要對上：Fitbit 必須連到 Wellness Project、MCP 伺服器必須加到 Claude，然後你就能提問。每一步約一分鐘。
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
了解 MCP 正在做什麼
MCP 是讓 Claude 從外部資料來源讀取資訊的標準。你不是把資料貼上進對話,也不是用它訓練模型,而是把 Claude 指向一臺已經存有你同步的 Fitbit 歷史資料的伺服器,讓它在需要時讀取所需的資料行。不存在批次複製。
將 Fitbit 同步到 Wellness Project
建立 Wellness Project 帳號後，前往「設定、裝置、Fitbit」，透過 Google Health 連接。步數、Active Zone Minutes、睡眠階段與靜止心率會自動同步，並建立 MCP 伺服器之後可讀取的歷史資料。先從免費基礎版開始；創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日。
從 Claude 目錄新增 Wellness Project
在 Claude 目錄中開啟 Wellness Project 頁面，點選「Connect」，然後用你的 Wellness Project 帳號登入。
向 Claude 詢問你的資料
開啟對話直接問:“我這個月的靜止心率趨勢如何?”“Active 區間分鐘數高的那幾天我的睡眠階段是不是變差了?”“上週我的平均步數是多少?”Claude 會從伺服器調取結構化資料,基於你的 Fitbit 歷史記錄回答,而不是靠一張截圖。
新增至 Claude在 Claude 目錄中開啟該頁面，點選 Connect，然後使用你的 Wellness Project 帳號登入。
連接後可以問什麼
只有當問題因此變得更好，連接才值得，而確實如此。因為 Claude 讀的是已解讀的歷史，而不是今天孤立的數字，有用的問題可以跨時間：模式、基準，以及不同訊號間的因果線索。
問問在訓練週期裡你的靜止心率如何變化。問問深睡是否與你Active 區間分鐘最高的那幾天相關。讓 Claude 標出你的步數上升而睡眠下降的那一週。由於同一伺服器讀取你連線的所有裝置，這些答案可以同時呼叫 Fitbit、Apple Health 和 Oura 的資料，畫面因此完整，而不是分散在各個互不通氣的應用裡。
Give Claude your real Fitbit history.
透過 OAuth 將 Fitbit 同步到 Wellness Project，把 MCP 伺服器加入 Claude，再詢問你的實際趨勢。免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日。
