Vad detta faktiskt gör
Rakt av kan Claude inte se din Fitbit-data. Den har ingen åtkomst till ditt Fitbit-konto, och Fitbit publicerar ingen egen MCP-server för Claude att koppla in i. Om du klistrar in en skärmdump av gårdagens sömn läser Claude den bilden, men den har inget minne av din historik och inget sätt att hämta en trend.
Wellness Project är bryggan. Fitbit ansluter till den via Google Health API och synkar automatiskt, ungefär en gång i timmen, så att dina steg, Zonminuter, sömnstadier och vilopuls hålls aktuella utan någon manuell export. Wellness Project exponerar sedan den synkade historiken för Claude via en enda MCP-server med skrivskyddad åtkomst.
Resultatet är en vanlig Claude-chatt som kan svara på frågor om dina faktiska Fitbit-siffror. Den här guiden är genomgången för installationen, den Sida för Fitbit MCP-connector täcker själva kopplingen och de verktyg den exponerar.
Så ansluter du den
Tre delar måste stämma: Fitbit måste nå Wellness Project, MCP-servern måste läggas till i Claude, och sedan frågar du. Varje steg tar ungefär en minut.
Förstå vad MCP gör
MCP är standarden som låter Claude läsa från en extern datakälla. Du klistrar inte in data i chatten eller tränar en modell på den. Du pekar Claude mot en server som redan har din synkade Fitbit-historik och låter den läsa de rader den behöver, när den behöver dem. Inget kopieras i bulk.
Synka Fitbit med Wellness Project
Skapa ett Wellness Project-konto, öppna sedan Inställningar, Enheter, Fitbit, och anslut via Google Health. Steg, Active Zone Minutes, sömnstadier och vilopuls synkas automatiskt. Det här bygger upp historiken som MCP-servern kommer att exponera. Gratis under tidig tillgång.
Lägg till MCP-servern i Claude
I claude.ai lägger du till wellnessproject.ai/api/mcp som en anpassad koppling och auktoriserar den via ditt Wellness Project-konto. Claude Desktop synkar kopplingen från claude.ai.
Fråga Claude om dina data
Öppna en chatt och fråga. "Hur har min vilopuls trendat den här månaden?" "Blev mina sömnstadier sämre på dagar med många Aktiva zonminuter?" "Vad var mitt genomsnittliga stegantal förra veckan?" Claude hämtar de strukturerade raderna från servern och svarar utifrån din Fitbit-historik snarare än en enda skärmdump.
Vad du kan fråga när det är anslutet
Kopplingen är bara värd det om frågorna blir bättre, och det blir de. Eftersom Claude läser tolkad historik istället för dagens isolerade siffra, är de användbara frågorna de som spänner över tid: mönster, baslinjer och orsak-verkan mellan signaler.
Fråga hur vilopulsen rörde sig under ett träningsblock. Fråga om djupsömnen följer dina hårdaste Active Zone Minutes-dagar. Be Claude flagga veckan då stegen ökade medan sömnen sjönk. Eftersom samma server läser varje enhet du ansluter kan svaren hämta från Fitbit, Apple Health och Oura tillsammans, så bilden blir hel i stället för splittrad mellan appar som aldrig jämför data.
Give Claude your real Fitbit history.
Synka Fitbit med Wellness Project via OAuth, lägg till MCP-servern i Claude och fråga om dina faktiska trender. Gratis under tidig tillgång.
