लाइव वर्कआउट कंट्रोल
आपका वर्कआउट, आपकी पहुंच में।
वर्कआउट शुरू करें और वह ऐप से बाहर भी आपके साथ रहता है। ऐप खोले बिना, लॉक स्क्रीन से हर सेट लॉग करें, विश्राम टाइमर चलाएं और वर्कआउट सेव करें।
मुफ़्त बेसिक · Pro $9.99/माह
स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
अंदर क्या है?
ऐप तक हाथ बढ़ाए बिना ट्रेनिंग करें
एक टैप में हर सेट लॉग करें
अगला बटन आपका अभी पूरा किया सेट लॉग करता है और आपको आगे ले जाता है। पूर्ववत करें उसे वापस ले लेता है।
लॉक स्क्रीन पर विश्राम टाइमर
आराम चालू करें, तो हर बार अगला दबाने पर आराम शुरू हो जाता है। 30 सेकंड जोड़ें या उसे छोड़ दें।
समय वाले सेट
प्लैंक और समय वाले दूसरे सेट में शुरू करें बटन और चलती घड़ी मिलती है।
पूरा करें और सेव करें
आखिरी सेट के बाद वर्कआउट वहीं सेव कर दें।
ऐप में
इसे कैसे सेट अप करें
ट्रेनिंग टैब में “अगली बारी” से वर्कआउट शुरू करें और वह अपने आप दिखने लगता है। आपकी एक्सरसाइज़, सेट की गिनती और टाइमर नज़र के सामने रहते हैं, और वर्कआउट पूरा या रद्द करते ही वह बंद हो जाता है।
iPhone
आपका वर्कआउट आपकी लॉक स्क्रीन और Dynamic Island में लाइव एक्टिविटी के रूप में दिखता है।
- अगला बटन आपका अभी पूरा किया सेट लॉग करता है और आपको आगे ले जाता है। पूर्ववत करें उसे वापस ले लेता है।
- टाइमर बटन आराम को चालू या बंद करता है और उसकी अवधि तय करता है। आराम चालू होने पर हर बार अगला दबाने पर आराम शुरू हो जाता है।
- आराम के दौरान 30 सेकंड जोड़ें या उसे छोड़ दें।
- प्लैंक जैसे समय वाले सेट में शुरू करें बटन मिलता है, और घड़ी चलने के दौरान ख़त्म और +30 से. बटन मिलते हैं।
- आखिरी सेट के बाद बताएं कि वह कितना कठिन था और वर्कआउट सहेजें पर टैप करें।
इन बटनों के लिए iOS 17 या उसके बाद का वर्शन चाहिए। अगर आपका वर्कआउट नहीं दिख रहा, तो जांचें कि आपके iPhone की सेटिंग्स में Wellness Project के लिए लाइव एक्टिविटी चालू हैं।
Android
आपका वर्कआउट एक लगातार चलने वाली नोटिफिकेशन के रूप में दिखता है। उसके बटन इस्तेमाल करने के लिए नोटिफिकेशन शेड को नीचे खींचें।
- अगला बटन आपका अभी पूरा किया सेट लॉग करता है और आपको आगे ले जाता है। पूर्ववत करें उसे वापस ले लेता है।
- आराम बटन आराम को चालू या बंद करता है। आराम के दौरान 30 सेकंड जोड़ें या उसे छोड़ दें।
- समय वाले सेट में टाइमर शुरू करें बटन मिलता है, और घड़ी चलने के दौरान ख़त्म और +30 से. बटन मिलते हैं।
- आखिरी सेट के बाद वर्कआउट सहेजें पर टैप करें।
Wellness Project के लिए नोटिफिकेशन की अनुमति दें, ताकि आपका वर्कआउट दिख सके।
फ़ोन के मॉडल और सॉफ़्टवेयर वर्शन के हिसाब से मेनू के नाम थोड़े अलग हो सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेरा वर्कआउट लॉक स्क्रीन पर कैसे आएगा?
यह कब हट जाता है?
क्या लॉक स्क्रीन से लॉग किए गए सेट ऐप में भी दिखते हैं?
अधिक
एक्सप्लोर करना जारी रखें
विशेषता
होम और लॉक स्क्रीन विजेट
आपका Fit Score और सिंक स्थिति, सीधे आपकी होम स्क्रीन पर।
और पढ़ेंविशेषता
ऐप खोले बिना सिंक
विजेट बटन, Siri, कंट्रोल सेंटर और क्विक सेटिंग्स।
और पढ़ेंविशेषता
Apple Health या Health Connect में सहेजें
Wellness Project में आप जो लॉग करते हैं, वह आपके फ़ोन के हेल्थ ऐप में सेव हो जाता है।
और पढ़ेंविशेषता
पूरी विटामिन और मिनरल ट्रैकिंग
हर भोजन में उसके विटामिन और मिनरल दिखते हैं, साथ में लक्ष्य और इतिहास।
और पढ़ेंअपना अगला सेट पहुंच में रखें।
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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
