बायोहैकर्स के लिए
बायोहैकर ऐप जो वास्तविक एन=1 परीक्षण चलाता है।
मैक्स परीक्षण को डिज़ाइन करता है: एक हस्तक्षेप, एक परिणाम, एक निश्चित अवधि। डेटा स्तर HRV, नींद, पूरक और प्रयोगशालाओं को कैप्चर करता है। विंडो के अंत में, आप अपनी संख्याओं में पहले-बनाम-बाद देखते हैं, अपनी स्मृति में नहीं।
मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह
नतीजा
आधार रेखा, हस्तक्षेप, समापन बिंदु। फिर फैसला.
ट्रायल विंडो बंद होने के बाद, रिज़ल्ट व्यू आपके बेसलाइन हफ्ते को इंटरवेंशन हफ्तों के साथ आमने-सामने रखता है। Max सिग्नल बनाम नॉइज़ का फ़ैसला करता है।
एक पूरक चुनें
हस्तक्षेप एक विशिष्ट पूरक है, मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट, क्रिएटिन, अश्वगंधा, जो भी आप वास्तव में परीक्षण करना चाहते हैं। अनुपालन सीधे आपके दैनिक पूरक लॉग से पढ़ा जाता है।
अपनी बेसलाइन विंडो चुनें
हस्तक्षेप के विरुद्ध एक निश्चित 14-दिवसीय आधार रेखा चलती है। पहले से लॉग किए गए अपने पिछले 14 दिनों के डेटा का उपयोग करें (हस्तक्षेप आज से शुरू होता है) या 14 दिन आगे एकत्र करें (हस्तक्षेप दो सप्ताह में शुरू होता है)।
हस्तक्षेप की लंबाई निर्धारित करें
कहीं भी 14 से 120 दिन तक। जीव विज्ञान की प्रतिक्रिया के लिए पर्याप्त लंबा, और इतना छोटा कि आपकी रुचि न खोए। इंजन पूरे समय अनुपालन को ट्रैक करता है।
प्रत्येक मीट्रिक स्वचालित रूप से ट्रैक होती है
नींद, HRV, RHR, वजन, शरीर की संरचना, दैनिक कदम, ऊर्जा, फोकस, मूड, जो कुछ भी आप दिन-प्रतिदिन लॉग करते हैं वह रसीद में शामिल हो जाता है। कोई मीट्रिक-पिकर नहीं, कोई मिस्ड सिग्नल नहीं।
रसीद पढ़ें
जब विंडो बंद हो जाती है, तो रसीद प्रत्येक ट्रैक किए गए मीट्रिक पर डेल्टा दिखाती है। 80% अनुपालन से नीचे रसीद प्रस्तुत नहीं की जाएगी, मैक्स एक हस्तक्षेप नहीं पढ़ेगा जो आपने मुश्किल से किया था।
अंदर क्या है?
क्वांटिफाइड-स्वयं टूलींग जो वास्तव में एक साथ फिट बैठता है।
संदर्भ में HRV
व्यक्तिगत आधार रेखा, प्रशिक्षण भार, शराब और नींद के विरुद्ध दैनिक HRV। मैक्स इसे एक मिश्रित सिग्नल के रूप में पढ़ता है, पृथक रीडिंग के रूप में नहीं।
सीजीएम-बातचीत में अवगत हुए
Wellness Project में अभी तक एक समर्पित CGM मॉड्यूल नहीं है। आप अपने सीजीएम ऐप स्क्रीनशॉट और नोट्स से मैक्स के साथ अपने समय-सीमा, भोजन के बाद के एयूसी और परिवर्तनशीलता पर चर्चा कर सकते हैं।
प्रारंभ तिथियों के साथ स्टैक ट्रैकर
प्रत्येक कंपाउंड पर प्रारंभ तिथियां पिन करें। सप्ताह बाद HRV / RHR / स्लीप / लिफ्ट्स के विरुद्ध चार्ट कहानी बताता है (या नहीं बताता)।
लैब-एंकर्ड प्रोटोकॉल
एटलस-डिज़ाइन किए गए प्रोटोकॉल में स्पष्ट सफलता मेट्रिक्स हैं। ApoB लक्ष्य, HRV बेसलाइन शिफ्ट, HbA1c प्रक्षेपवक्र, सभी परिभाषित अग्रिम।
Claude के लिए MCP, ChatGPT के लिए कस्टम GPT
Claude (नेटिव MCP) या ChatGPT (कस्टम GPT) के अंदर से अपने डेटा से बात करें। Wellness Project संरचित बैकएंड है; आपका AI सार्वभौमिक इंटरफ़ेस है।
शोर के बारे में ईमानदार
मैक्स संरचनात्मक रूप से संशयवादी है। परीक्षणों के लिए वास्तविक आधार रेखा की आवश्यकता होती है। जब कोई चीज़ शोर होगी, संकेत नहीं तो वह आपको बताएगा।
Wellness Project, Heads Up Health जैसा डैशबोर्ड नहीं है: Max Kline वही HRV, नींद, और सप्लीमेंट-स्टैक डेटा N=1 ट्रायल इंजन के ज़रिए पढ़ते हैं और आपको बताते हैं कि यह बदलाव सिग्नल है या शोर।
Wellness Project में मुफ़्त बेसिक है, साथ ही संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह पर, और यह Apple Health, Android Health Connect, Fitbit, और Oura से जुड़ता है, इसलिए यह उन्हें बदलने की बजाय आपके पास पहले से मौजूद डिवाइस के साथ काम करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह Heads Up Health, Stronger U आदि से कैसे तुलना करता है?
क्या N=1 module आज live है?
क्या मैं सब कुछ एक्सपोर्ट कर सकता हूँ?
क्या यह मेरे CGM के साथ काम करता है?
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एक्सप्लोर करना जारी रखें
Stop chasing noise. Start running trials.
मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह
Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।
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