बायोहैकर्स के लिए
बायोहैकर ऐप जो असली N=1 ट्रायल चलाता है।
Max ट्रायल डिज़ाइन करते हैं: एक हस्तक्षेप, एक नतीजा, एक तय अवधि। डेटा लेयर HRV, नींद, सप्लीमेंट्स और लैब को कैप्चर करती है। अवधि के अंत में, आप अपने नंबरों में पहले-बनाम-बाद देखते हैं, अपनी याददाश्त में नहीं।
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नतीजा
बेसलाइन, हस्तक्षेप, अंतिम बिंदु। फिर एक नतीजा।
एक बार ट्रायल विंडो बंद हो जाने पर, रिज़ल्ट व्यू आपके बेसलाइन हफ्ते को इंटरवेंशन हफ्तों के साथ बगल-बगल रखता है। Max Kline इसे सिग्नल बनाम नॉइज़ कहते हैं।
एक सप्लीमेंट चुनें
हस्तक्षेप एक विशिष्ट सप्लीमेंट है, मैग्नीशियम ग्लाइसिनेट, क्रिएटिन, अश्वगंधा, जो भी आप असल में जांचना चाहते हैं। पालन सीधे आपके रोज़ाना सप्लीमेंट लॉग से पढ़ा जाता है।
अपनी आधार अवधि चुनें
एक तय 14-दिन की बेसलाइन इंटरवेंशन के मुकाबले चलती है। अपने पहले से लॉग किए गए पिछले 14 दिनों के डेटा का इस्तेमाल करें (इंटरवेंशन आज से शुरू) या 14 दिन आगे इकट्ठा करें (इंटरवेंशन दो हफ्ते बाद शुरू)।
हस्तक्षेप की अवधि सेट करें
14 से 120 दिनों के बीच कहीं भी। इतना लंबा कि बायोलॉजी रिएक्ट कर सके, इतना छोटा कि आपकी दिलचस्पी न घटे। इंजन पूरे समय पालन (adherence) को ट्रैक करता है।
हर मेट्रिक अपने आप ट्रैक होता है
नींद, HRV, RHR, वज़न, बॉडी कम्पोज़िशन, दैनिक स्टेप्स, ऊर्जा, फोकस, मूड, जो भी आप रोज़ लॉग करते हैं वह इस रसीद में जुड़ता है। कोई मेट्रिक चुनने की झंझट नहीं, कोई संकेत छूटता नहीं।
रसीद पढ़ें
जब विंडो बंद हो जाए, तो रसीद हर ट्रैक किए गए मेट्रिक पर बदलाव दिखाती है। 80% से कम एडहेरेंस पर रसीद नहीं बनेगी, Max उस इंटरवेंशन को नहीं पढ़ेंगे जो आपने मुश्किल से किया।
अंदर क्या है
क्वांटिफाइड-सेल्फ टूलिंग जो वाकई एक साथ फिट बैठती है।
संदर्भ में HRV
व्यक्तिगत बेसलाइन, ट्रेनिंग लोड, शराब और नींद के मुकाबले दैनिक HRV। Max इसे अलग-अलग रीडिंग नहीं, एक संयुक्त संकेत के रूप में पढ़ते हैं।
बातचीत में CGM की समझ रखने वाला
Wellness Project के पास अभी एक समर्पित CGM मॉड्यूल नहीं है। आप अपने CGM ऐप के स्क्रीनशॉट्स और नोट्स से Max के साथ अपने टाइम-इन-रेंज, पोस्ट-मील AUC, और वैरिएबिलिटी पर चर्चा कर सकते हैं।
शुरुआती तारीखों के साथ स्टैक ट्रैकर
हर कंपाउंड की शुरुआती तारीख पिन करें। कुछ हफ्तों बाद HRV / RHR / नींद / लिफ्ट्स के मुकाबले चार्ट अपनी कहानी बताता है (या नहीं बताता)।
लैब-आधारित प्रोटोकॉल
Atlas द्वारा डिजाइन किए गए प्रोटोकॉल्स में स्पष्ट सफलता मापदंड होते हैं। ApoB लक्ष्य, HRV बेसलाइन बदलाव, HbA1c ट्रैजेक्टरी, सब पहले से तय।
Claude के लिए MCP, ChatGPT के लिए Custom GPT
Claude (नेटिव MCP) या ChatGPT (कस्टम GPT) के अंदर से अपने डेटा से बात करें। Wellness Project स्ट्रक्चर्ड बैकएंड है; आपका AI यूनिवर्सल इंटरफेस है।
शोर के बारे में ईमानदार
Max स्वाभाविक रूप से संदेहवादी हैं। ट्रायल के लिए असली बेसलाइन ज़रूरी है। वे बताएंगे जब कुछ नॉइज़ हो, सिग्नल नहीं।
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सामान्य प्रश्न
सामान्य प्रश्न
यह Heads Up Health, Stronger U, आदि के मुकाबले कैसा है?
क्या N=1 मॉड्यूल आज लाइव है?
क्या मैं सब कुछ एक्सपोर्ट कर सकता हूं?
क्या यह मेरे CGM के साथ काम करता है?
शोर के पीछे भागना बंद करें। ट्रायल चलाना शुरू करें।
अर्ली एक्सेस के दौरान मुफ्त, कोई क्रेडिट कार्ड नहीं, iPhone, Android, वेब
Wellness Project सूचनात्मक सॉफ्टवेयर है, कोई मेडिकल प्रोडक्ट नहीं। AI सलाहकार निदान, उपचार, या प्रिस्क्राइब नहीं करते; क्लिनिकल किसी भी चीज़ के लिए, किसी योग्य क्लिनिशियन से सलाह लें।