Wellness Project कहां फिट बैठता है
Wellness Project एक AI कोचिंग ऐप है, वियरेबल नहीं। इसके कोच आपका वियरेबल और लॉग किया गया डेटा पढ़ते हैं, और वे जिन संख्याओं पर काम करते हैं वे ठोस हैं।
- Fit Score: ट्रेनिंग, खाने, नींद, पुनर्प्राप्ति, कदम और भलाई से बना 0 से 100 तक का दैनिक सारांश।
- प्रशिक्षण भार: आपके वर्कआउट और दौड़ से बना, जिसमें हृदय गति, सत्र प्रयास रेटिंग या अवधि में से जो उपलब्ध हो उसका उपयोग होता है।
- NSI मान: सामान्यीकृत शक्ति सूचकांक आपके अनुमानित 1RM की तुलना आपके शरीर के वज़न, उम्र और लिंग के लिए मध्यवर्ती शक्ति मानक से करता है, जहां 100 उस बेंचमार्क के बराबर है।
- बढ़ा हुआ MPS: हाल की वर्कआउट मांग के आधार पर अनुमानित पुनर्प्राप्ति स्थिति। यह एक अनुमान है, मापा गया बायोमार्कर नहीं।
- आठ नामित विशेषज्ञ: साथ में हमेशा उपलब्ध एक Wellness Helper, सभी एक ही इतिहास पढ़ते हैं।
एआई फिटनेस ऐप में क्या देखना है?
वाक्यांश "एआई फिटनेस ऐप" अब एक डम्बल आइकन वाले चैटबॉट से लेकर एक पूर्ण ट्रैकर तक सब कुछ कवर करता है जिसने पिछली तिमाही में एक चैट बॉक्स जोड़ा था। उनमें से अधिकांश उन्हीं कुछ परीक्षणों में असफल हो जाते हैं। इससे पहले कि आप अपना डेटा और अपनी आदतें किसी एक को सौंपें, यहां ईमानदार चेकलिस्ट है जो एक वास्तविक एआई कोच को मार्केटिंग लेबल से अलग करती है।
यह आपका वास्तविक डेटा पढ़ता है। एक कोच जो आपके वास्तविक कदम, नींद, हृदय गति और HRV नहीं देख सकता, वह अनुमान लगा रहा है। सबसे अच्छे ऐप्स आपके पास पहले से मौजूद पहनने योग्य वस्तुओं से जुड़ते हैं और उनकी सलाह इस आधार पर देते हैं कि इस सप्ताह आपके शरीर ने वास्तव में क्या किया, किसी सामान्य टेम्पलेट में नहीं।
यह आपके इतिहास को याद रखता है. फिटनेस एक चलन है, कोई स्नैपशॉट नहीं। एक ऐप जो पिछले महीने को भूल जाता है वह आपको यह नहीं बता सकता है कि आपकी आराम करने वाली हृदय गति तीन सप्ताह से बढ़ गई है या जब से आपने नींद में कटौती की है तब से आपकी बेंच रुक गई है। समय-समय पर स्मृति ही लॉगिंग को कोचिंग में बदल देती है।
इसमें विशेषज्ञ गहराई है, कोई सामान्य आवाज नहीं। प्रशिक्षण, पोषण, नींद और चोट पुनर्वास अलग-अलग विषय हैं। एक सर्व-उद्देश्यीय बॉट उन्हें औसत रूप से नीरस सलाह देता है। गहराई का अर्थ है एक ऐसी आवाज़ जो वास्तव में एक शक्ति प्रशिक्षक की तरह सोचती है जब आप रुकी हुई लिफ्ट के बारे में पूछते हैं, और जब आप प्रोटीन के बारे में पूछते हैं तो एक आहार सलाहकार की तरह सोचती है।
यह एक से अधिक डोमेन को कवर करता है। आपकी रिकवरी आपकी नींद पर निर्भर करती है, जो आपके प्रशिक्षण भार पर निर्भर करती है, जो आपके खाने पर निर्भर करती है। एक ऐप जो केवल भोजन करता है, या केवल पुनर्प्राप्ति करता है, उन बिंदुओं को कनेक्ट नहीं कर सकता है। एक कोच की पूरी बात यह है कि वह पूरी तस्वीर देखता है।
कोच बनना ईमानदार है, डॉक्टर नहीं। अच्छे लोग आपके डेटा को व्यवस्थित करते हैं और अगले चरण सुझाते हैं। वे निदान नहीं करते, सलाह नहीं देते, या दिखावा नहीं करते कि बातचीत का उत्तर चिकित्सा देखभाल है। उस सीमा के बारे में ईमानदारी एक विशेषता है, सीमा नहीं।
2026 में AI फ़िटनेस ऐप की तुलना और कीमतें
Wellness Project के पास एक असली Free प्लान है, और जो भी कीमत बढ़ने से पहले उसे कम पर लॉक करना चाहता है, उसके लिए Founding Member प्राइसिंग अभी खुली है। फाउंडर प्राइसिंग $4.99 प्रति माह या $39.99 प्रति वर्ष है, और फाउंडर प्राइसिंग समाप्त होने के बाद Pro $9.99 प्रति माह पर चला जाता है। इस सूची के बाकी ऐप्स आज की फाउंडर प्राइसिंग से ज़्यादा चार्ज करते हैं, और ज़्यादातर अपने AI फीचर्स को टॉप टियर के पीछे रखते हैं। यह रहा कि हर एक की कीमत क्या है और आपको उसके बदले असल में क्या मिलता है।
| विशेषता | Wellness Project | Bevel | Google Health | Whoop | Vora |
|---|---|---|---|---|---|
| इसकी कीमत क्या है | मुफ़्त बेसिक; संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह | मुफ़्त; Pro $14.99/माह | मुफ़्त; Premium $9.99/माह | $199 to $359 a year | फ्री; पेड Pro प्लान |
| हार्डवेयर जो आपको खरीदना पड़ता है | कुछ नहीं, जो आपके पास पहले से है वही इस्तेमाल करें | कोई नहीं | कोई नहीं | बैंड, प्लान में शामिल | कोई नहीं |
| बिना भुगतान किए AI कोच | हाँ | सिर्फ़ Pro प्लान | सिर्फ़ Premium प्लान | सिर्फ़ मेंबरशिप | Free में शामिल |
| उन वियरेबल के साथ काम करता है जो आपके पास पहले से हैं | सीधे: Fitbit, Oura, Withings। बाकी के लिए Apple Health और Health Connect। | Apple, Oura, Garmin, और भी | Fitbit और Pixel | सिर्फ़ Whoop बैंड | इसकी साइट के अनुसार, केवल Apple Health ऐप सिंक। |
| नामित विशेषज्ञ प्रशिक्षक | आठ नामित विशेषज्ञ | एक AI आवाज़ | एक AI कोच | एक AI कोच | छह नामित कोच |
| ट्रेनिंग, खानपान, नींद और लंबी उम्र में कोचिंग | हाँ | हाँ | फ़िटनेस, नींद, पोषण, साइकिल, मेडिकल रिकॉर्ड्स | रिकवरी और स्ट्रेन पर फोकस | फ़िटनेस, पोषण और पुनर्प्राप्ति पर फ़ोकस |
| अपने ही सेंसर से मापता है | नहीं | नहीं | Fitbit डिवाइस | हाँ | नहीं |
| ChatGPT और Claude के अंदर काम करता है | नेटिव MCP सर्वर | उपलब्ध नहीं | उपलब्ध नहीं | उपलब्ध नहीं | उपलब्ध नहीं |
इस तुलना में सबसे सस्ता AI हेल्थ ऐप Wellness Project का Free प्लान है, जो सभी आठ विशेषज्ञ कोचों, हर वियरेबल कनेक्शन, और आपके पूरे इतिहास के लिए शून्य डॉलर में मिलता है। बाकी: Bevel एक AI आवाज़ वाला ऑल-इन-वन डैशबोर्ड है, Google Health Fitbit और Pixel के इर्द-गिर्द बना है, Whoop अपने बैंड और सदस्यता के इर्द-गिर्द रिकवरी स्कोर करता है, और Vora केवल Apple Health के ज़रिए डिवाइस पढ़ता है।
इनमें से ज़्यादातर कोच को पेवॉल के पीछे रखते हैं, और इनमें से दो असल में सिर्फ़ अपने ही हार्डवेयर को पढ़ते हैं। Wellness Project आप जो भी पहले से पहनते हैं उसे पढ़ता है और उस पर आठ नामित विशेषज्ञ लाता है। इसका Free प्लान कुछ भी नहीं लेता, और फ़ाउंडर प्राइसिंग ऊपर सूचीबद्ध हर पेड टियर से सस्ती है। यह एक नेटिव MCP सर्वर भी चलाता है, इसलिए आपका इतिहास ChatGPT, Claude, Grok और Mistral Le Chat के भीतर पढ़ा जा सकता है। बाकी चार में से कोई भी यह सुविधा नहीं देता। देखें कि Claude इंटीग्रेशन कैसे काम करता है.
आठ विशेषज्ञ
"विशेषज्ञ प्रशिक्षकों" को लैंडिंग पृष्ठ पर रखना आसान है और बैकअप लेना कठिन है। हमारे वास्तविक और नामित हैं, प्रत्येक का एक परिभाषित डोमेन है। आपके पास डिफॉल्ट है Wellness Helper लॉगिंग और रोजमर्रा के प्रश्नों के लिए, साथ ही सात विशेषज्ञ जिन्हें आप किसी भी बातचीत में ला सकते हैं:
- Jamie Reyes हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण, प्रगतिशील अधिभार और प्रोग्राम डिज़ाइन को संभालता है।
- Casey Mills नैतिकता के बिना भोजन, मैक्रोज़ और शरीर संरचना को शामिल करता है।
- Evelyn Cross लंबे खेल पर काम करता है: स्वास्थ्य अवधि, बायोमार्कर, और प्रयोगशाला व्याख्या।
- Lauryn Britt चरण-आधारित गतिविधि में वापसी के साथ, चोट और रिकवरी का मार्गदर्शन करता है।
- Max Kline HRV, CGM, नींद के चरणों और संरचित स्व-प्रयोगों में रहता है।
- Rex Dalton शारीरिक कार्य के लिए गंभीर कट, बल्क और प्रतियोगिता तैयारी चलाता है।
- Elias Kiptoo ज़ोन, आरपीई और साप्ताहिक वॉल्यूम में कोच चलाना और सहनशक्ति।
- Atlas Mercer आर्किटेक्ट व्यवस्थित, साक्ष्य-स्टैक्ड दैनिक अनुकूलन प्रोटोकॉल।
मुख्य बात यह है कि सभी आठों ने एक ही रिकॉर्ड पढ़ा। केसी से प्रोटीन के बारे में और जेमी से अपने अगले प्रशिक्षण ब्लॉक के बारे में पूछें, और दोनों एक ही पहनने योग्य इतिहास और लॉग को देख रहे हैं। यह एक टीम है जो आपके बारे में एक दृष्टिकोण साझा करती है, जो आठ अलग-अलग ऐप खोलने के विपरीत है जो कभी नोट्स की तुलना नहीं करते हैं। पर पूरी लाइनअप देखें कोच पेज.
यह क्या है और क्या नहीं है, इसके बारे में ईमानदार रहें
एक अच्छे एआई स्वास्थ्य ऐप को अपने स्वयं के किनारों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए, इसलिए यहां हमारे हैं। Wellness Project एक कोचिंग टूल है। यह आपके उपकरणों को जोड़ता है, आपका इतिहास रखता है, आपके द्वारा छूटे हुए पैटर्न को सामने लाता है और सरल भाषा में अगले चरण सुझाता है। यह वास्तव में उपयोगी है, और यह दवा भी नहीं है।
कोच विशेषज्ञ हैं, चिकित्सक नहीं। वे स्थितियों का निदान नहीं करते, दवाएं नहीं लिखते, या वास्तविक नियुक्ति को प्रतिस्थापित नहीं करते। जब कोई चीज़ तीव्र, लगातार बनी रहती है, या दवा शामिल होती है, तो सही कदम एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक होता है, और ऐप को आपके डेटा का एक साफ रिकॉर्ड साथ लाने के द्वारा उस बातचीत को बेहतर ढंग से सूचित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम आपको यह बताना अधिक पसंद करेंगे कि एक चैट उत्तर क्या कर सकता है।
इस पेज पर सब कुछ वह है जो ऐप आज करता है, चाहे Free प्लान पर हो या फाउंडर प्राइसिंग के बढ़ने से पहले उसे लॉक करके। न कोई ट्रांसफॉर्मेशन का वादा, न यह दावा कि अकेला ऐप आपके शरीर को बदल देता है। जो बदलता है वह यह है कि आप अंदाज़ा लगा रहे हैं या पूरी तस्वीर के आधार पर काम कर रहे हैं।
One coach that reads your whole history.
आठ नामित विशेषज्ञ, आपका हर डिवाइस, एक एकीकृत रिकॉर्ड। फाउंडर प्राइसिंग अभी खुली है, इससे पहले कि Pro की कीमत बढ़े। iPhone, Android, और वेब।
