© 2026 Wellness Project™ · मेडिकल सलाह नहीं है। सिर्फ एक जानकारी देने वाला टूल, लाइसेंसशुदा फिज़िशियन, डाइटीशियन, थेरेपिस्ट, या ट्रेनर का विकल्प नहीं।

नियमगोपनीयताकंज़्यूमर हेल्थ डेटाचिकित्सा अस्वीकरण
Wellness Project™
  • Crew Blog
  • बारे में

Friday

Apr 25 · Day 90

18

Optimal

9

Normal

2

Out

ApoB

mg/dL

68▼ -8
40opt 20-42130
Optimal Target

hs-CRP

mg/L

0.6▼ -0.4
0opt 0-1010
Optimal Target

HbA1c

%

5.1
4opt 45-606
Optimal Target

Vitamin D

ng/mL

32▲ +4
30opt 50-80100
In Range

लैब्स

आपका ब्लड वर्क ट्रैकर, रुझान, स्नैपशॉट नहीं।

ज़्यादातर लोग हर साल CBC + CMP करवाते हैं और फिर उसे कभी दोबारा नहीं देखते। Wellness Project आपके अब तक के हर पैनल को एक अनुदैर्ध्य चार्ट पर दिखाता है, सीमा से बाहर के मानों को फ्लैग करता है, और Evelyn को 5-साल के रुझान पढ़ने देता है, अलग-थलग एक पैनल नहीं।

App Store पर डाउनलोड करेंGoogle Play पर पाएँ

मुफ्त · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Evelyn Cross, AI longevity advisorइनके द्वारा रिव्यू किया गया Evelyn Cross · AI AI लॉन्गेविटी सलाहकार

अंदर क्या है

लॉन्जेविटी क्लिनिक जैसे तरीके से लैब ट्रैकिंग

टाइप करके एक पैनल जोड़ें

"मेरा ब्लड वर्क लॉग करें: टेस्टोस्टेरॉन 650, विटामिन D 45, hba1c 5.2।" AI इसे पार्स करता है, इकाइयां लगाता है, और आज की तारीख से जोड़ देता है।

अनुदैर्ध्य चार्ट

आपके लॉग किए हर पैनल में हर बायोमार्कर प्लॉट किया गया। चार्ट सालों तक फैला है; ट्रेंड किसी भी एक रीडिंग से ज़्यादा मायने रखता है।

रेफरेंस रेंज

मानक लैब रेंज को बैंड के रूप में दिखाया गया है; सीमा से बाहर की रीडिंग को हाइलाइट किया गया है। दीर्घायु प्रोटोकॉल का पालन करने वाले यूज़र्स के लिए ऑप्टिमल-बनाम-सामान्य रेंज उपलब्ध है।

बाकी के साथ क्रॉस-रेफरेंस करें

क्या आपकी नींद खराब होने के साथ hsCRP बढ़ा? क्या नई डाइट के साथ आपका फास्टिंग ग्लूकोज बदला? Wellness Project दोनों रेखाएं प्लॉट करता है।

हमेशा फ़ैसला आपके चिकित्सक पर छोड़ता है

किसी भी चिह्नित मान के लिए, Evelyn स्पष्ट रूप से डॉक्टर से सलाह लेने की सिफारिश करती है। हम जानकारी देते हैं; निदान नहीं करते।

आपके बाकी डेटा के साथ पढ़ता है

Evelyn और Atlas आपकी नींद, ट्रेनिंग, सप्लीमेंट स्टैक और बॉडी कंपोज़िशन के साथ लैब को संदर्भ में लाते हैं। ट्रैजेक्टरी को कोच किया जाता है, किसी एक रीडिंग को नहीं।

ऐप में

एक पैनल एक स्नैपशॉट है। बीस पैनल एक दिशा है।

सालाना ब्लड वर्क प्रिवेंटिव हेल्थ में सबसे कम इस्तेमाल किए जाने वाले संकेतों में से एक है। नंबर मायने रखते हैं; ट्रेंड ज़्यादा मायने रखता है। HbA1c 5.6 पर होना "ठीक" है अगर आप हमेशा से वहीं रहे हों, और एक चेतावनी है अगर तीन साल पहले आप 5.0 पर थे।

Wellness Project आपके द्वारा लॉग किए गए हर पैनल में हर बायोमार्कर का एक अनुदैर्ध्य चार्ट रखता है। जब आप Evelyn से लॉन्जेविटी के बारे में बात करते हैं, तो वह ट्रैजेक्टरी पढ़ रही होती हैं, सिर्फ सबसे हालिया संख्या नहीं। इंफ्लेमेशन के लिए Lauryn, मेटाबॉलिक मार्कर्स के लिए Casey, और प्रोटोकॉल-चालित बदलावों के लिए Atlas के साथ भी ऐसा ही है।

लैब डेटा आपका है। हम इसे कभी शेयर नहीं करते। आप सेटिंग्स से हर बायोमार्कर, हर पैनल को एक स्प्रेडशीट (XLSX) में एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हम कभी निदान नहीं करते, कभी दवा नहीं लिखते, और किसी भी क्लिनिकल रूप से चिंताजनक मूल्य को स्पष्ट रूप से आपके फिज़िशियन के पास वापस भेजते हैं।

From the blog

Related posts from the crew

Biomarkers →

Casey Mills · Jul 7, 2026

Does Eating Your Protein and Vegetables in a Fixed Order at Every Meal Actually Do Anything Long-Term?

You've probably heard the "veggies first, protein next, carbs last" advice by now. The short-term glucose data behind it is real: in peopl…

Evelyn Cross · Jul 7, 2026

Does Your Grip Strength Actually Predict How Long You'll Live?

Here is a longevity biomarker that costs almost nothing to measure and beats most of the fancy panels I get asked about: how hard you can …

Atlas Mercer · Jul 6, 2026

How Long After a High-Fat Meal Does Your Blood Vessel Function Drop?

A single high-fat meal degrades endothelial function within hours. This is not a diet debate; it is a measurable, transient vascular event…

सामान्य प्रश्न

सामान्य प्रश्न

क्या मैं लैब PDF इम्पोर्ट कर सकता हूं?+
मान पेस्ट करें, AI उन्हें समझ लेगा।
यह कौन से बायोमार्कर जानता है?+
मानक CBC + CMP, लिपिड पैनल, थायरॉइड पैनल, हॉर्मोन (टेस्टोस्टेरॉन, एस्ट्राडायोल, DHEA-S), सूजन (hsCRP, फेरिटिन), मेटाबॉलिक (HbA1c, फास्टिंग इंसुलिन, फास्टिंग ग्लूकोज़), और लॉन्गेविटी-प्रोटोकॉल मार्कर (होमोसिस्टीन, ApoB, IGF-1, ओमेगा-3 इंडेक्स, आदि)।
क्या यह मेडिकल सलाह है?+
नहीं। Wellness Project एक जानकारी देने वाला टूल है। सामान्य सीमा से बाहर कोई भी वैल्यू फ्लैग की जाती है और साथ में स्पष्ट सलाह दी जाती है कि अपने फिज़िशियन से फॉलो-अप करें।

अधिक

एक्सप्लोर करते रहें

Koç

मिलिए Evelyn Cross से

दीर्घायु सलाहकार जो बायोमार्कर की दिशा को सबसे बड़ा भविष्यसूचक मानती हैं।

और पढ़ें →

Koç

मिलिए Atlas Mercer से

प्रोटोकॉल आर्किटेक्ट के लिए, लैब्स ही वह तरीका है जिससे Atlas मापता है कि प्रोटोकॉल काम कर रहा है या नहीं।

और पढ़ें →

उपयोग मामला

दीर्घायु के लिए

Wellness Project हेल्थस्पैन-केंद्रित प्रोटोकॉल का साथ कैसे देता है।

और पढ़ें →

ट्रैकिंग शुरू करें। आज ही अपने स्पेशलिस्ट से बात करें।

मुफ्त · कोई क्रेडिट कार्ड नहीं · iPhone, Android, वेब

App Store पर डाउनलोड करेंGoogle Play पर पाएँ

Wellness Project सूचनात्मक सॉफ्टवेयर है, कोई मेडिकल प्रोडक्ट नहीं। AI सलाहकार निदान, उपचार, या प्रिस्क्राइब नहीं करते; क्लिनिकल किसी भी चीज़ के लिए, किसी योग्य क्लिनिशियन से सलाह लें।

फ़ीचर्स

  • AI वर्कआउट ट्रैकर
  • पर्सनल रिकॉर्ड्स
  • AI रनिंग कोच
  • न्यूट्रिशन और मैक्रोज़
  • बॉडी कंपोजिशन
  • हार्ट रेट और HRV
  • नींद ट्रैकिंग
  • स्टेप्स और एक्टिविटी
  • रिकवरी सेशंस
  • सप्लीमेंट्स और दवाएं
  • लैब वर्क
  • वेलबीइंग और मूड
  • चोट ट्रैकिंग

AI कोच

  • Jamie Reyes - हाइपरट्रॉफी
  • Casey Mills - न्यूट्रिशन
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - फिज़ियो
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - दौड़ना
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल्स

इंटीग्रेशन्स

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health से Claude तक
  • सभी डिवाइस

के लिए

  • वज़न घटाना
  • मसल गेन
  • दीर्घायु
  • रनर्स
  • बायोहैकर्स
  • प्रोटोकॉल फॉलोअर्स

सीखें

  • लर्निंग हब
  • HRV क्या है
  • Active Zone Minutes
  • सबसे अच्छा AI फिटनेस ऐप
  • सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर
  • Apple Watch बनाम Fitbit
  • सबसे अच्छा लॉन्जेविटी ऐप
  • MyFitnessPal का विकल्प
  • सेटअप गाइड

Şirket

  • बारे में
  • यह कैसे काम करता है
  • भोजन लॉग करने के पांच तरीके
  • सभी फीचर्स
  • सभी कोच
  • ऐप्स डाउनलोड करें
  • क्रू ब्लॉग
  • नया क्या है
  • गोपनीयता
  • नियम
Wellness Project™

पहला AI फिटनेस, पोषण, और दीर्घायु ऐप जहां हर मेट्रिक के पीछे एक नामित स्पेशलिस्ट है। मुफ्त। अब iPhone पर।

App Store पर डाउनलोड करेंGoogle Play पर पाएँ

© 2026 Wellness Project। यह एक चिकित्सा उत्पाद नहीं है। AI सलाहकार केवल जानकारी के लिए हैं और क्लिनिकल देखभाल का विकल्प नहीं हैं।