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शुक्रवार

25 अप्रैल · दिन 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ बनाम पिछले 7 दिन·+6 ▲ बनाम पिछले महीने
ईंधन करीब है. इसे सील करने के लिए प्रोटीन लक्ष्य पर प्रहार करें।
▼ब्रेकडाउन छुपाएं
ट्रेन
95
सो जाओ
94
कल्याण
85
पुनर्प्राप्ति
80
कदम
75
ईंधन
70

सोम

मंगल

बुध

गुरु

शुक्र

शनि

रवि

उत्सव

नया पीआर · बेंच 10 प्रतिनिधि @ 185 पाउंड आज

वाइटल्स · आज सुबह

सो जाओ

7h 42m

▲ +12 मिनट

बनाम 7डी औसत

HRV

75 ms

▲ +3 ms

बनाम 30डी औसत

आरएचआर

58 bpm

▼ -4

बनाम 30डी औसत

आज का भोजन

1,720⁄2,4002,829
किलो कैलोरीमेंटेनेंस72%

128 ग्राम पी · 185 ग्राम सी · 52 ग्राम एफ

7 दिन का औसत 2,050 किलो कैलोरी

आज का वर्कआउट

धक्का

डेक पर
116.5NSI
मजबूत

जिम · एचपी 34 · 3 ब्लॉक

इस सप्ताह वर्कआउट

4 5 का

एम

टी

डब्ल्यू

टी

एफ

एस

एस

शरीर

183.5⁄175
पौंडबनाम TDEE ~1.4 पौंड/सप्ताह हानि

-3.1 पौंड 30 दिन से अधिक

शरीर की चर्बी

14.2%⁄12% लक्ष्य

दुबला 157.4 पौंड

आज सक्रिय

कदम

7.6k⁄10k

जोन न्यूनतम

34⁄40

कल्याण

आज की 1-10 रेटिंग

ऊर्जा

9/10

मनोदशा

8/10

तनाव

3/10

व्यथा

4/10

आज की अंतर्दृष्टि

Casey Mills

केसी

आप पिछले 5 गुरुवारों में से 3 में प्रोटीन से कम रहे हैं। गुरूवार का दोपहर का भोजन खाने लायक।

रनिंग

2 दिन · 8 मील · 14 दिन

3.2 mi

कल

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 दिन

—
सोम
5.0
मंगल
—
बुध
3.2
गुरु
—
आज
—
शनि
—
रवि
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Apple Health MCP

Claude के लिए Apple Health MCP कनेक्टर, Claude संरचना के साथ आवश्यक है।

Anthropic ने 2026 में एक मूल Apple Health कनेक्शन जोड़ा। यह Claude कच्चे HealthKit नंबर देता है। Wellness Project समान Apple Health डेटा लेता है, इसे वर्कआउट, नींद और रुझानों में संरचित करता है, और इसे MCP पर Claude पर परोसता है, इसलिए मॉडल व्याख्या किए गए इतिहास पर आधारित है, न कि एक फ्लैट डंप। यहां बताया गया है कि इसे कैसे कनेक्ट किया जाए।

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मुफ़्त · अब iPhone पर · Apple Health, Fitbit और Oura को सिंक करता है

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ट्रांज़िट और स्टोरेज दोनों में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

अंदर क्या है?

अंदर क्या है?

Apple Health, HealthKit पर सिंक होता है

Wellness Project आपके iPhone या Apple Watch पर Apple Health से कदम, नींद के चरण, आराम करने वाली हृदय गति और HRV को पढ़ता है। कोई मैन्युअल निर्यात नहीं, कोई स्क्रीनशॉट नहीं।

Claude इसे MCP पर पढ़ता है

एक बार जब आपका Apple Health डेटा Wellness Project में होता है, तो यह नेटिव MCP सर्वर के माध्यम से Claude डेस्कटॉप और claude.ai पर उपलब्ध होता है। आप पूछना; Claude संरचित पंक्तियों को खींचता है।

संरचित, कच्चा नहीं

Anthropic का मूल Apple Health लिंक Claude HealthKit मान देता है। Wellness Project, Claude वर्कआउट, स्लीप आर्किटेक्चर, बेसलाइन और सप्ताह-दर-सप्ताह रुझान देता है, इसलिए उत्तर आज की अलग संख्या के बजाय आपके इतिहास का संदर्भ देते हैं।

विशेषज्ञ संदर्भ शामिल है

जब Claude आपके डेटा को Wellness Project के माध्यम से पढ़ता है, तो यह देखता है कि आपके AI कोच क्या देखते हैं: HRV आपके बेसलाइन, प्रशिक्षण भार, पुनर्प्राप्ति स्थिति के विरुद्ध। व्याख्या डेटा के साथ यात्रा करती है।

दो चरणों में कनेक्ट करें

सेटिंग्स में Apple Health को Wellness Project से सिंक करें, फिर Claude में MCP कनेक्टर जोड़कर अधिकृत करें। आप सेटिंग्स से किसी भी कनेक्शन को रद्द कर सकते हैं।

कदम दर कदम

यह कैसे काम करता है

  1. 1
    ऐप प्राप्त करें

    अपने iPhone पर Wellness Project इंस्टॉल करें। Apple Health iPhone और Apple Watch से HealthKit पर सिंक होता है।

  2. 2
    स्वास्थ्य पहुंच प्रदान करें

    सेटिंग्स में, Apple Health को पढ़ने की पहुंच प्रदान करें। Wellness Project कदम, नींद, आराम की हृदय गति और HRV पढ़ता है।

  3. 3
    कनेक्टर जोड़ें

    Wellness Project MCP सर्वर को claude.ai में जोड़ें, फिर OAuth से साइन इन करें।

  4. 4
    Claude से पूछें

    अपने Apple Health डेटा के बारे में Claude से पूछें। यह संरचित वर्कआउट, नींद की वास्तुकला और रुझान पढ़ता है।

ऐप में

ऐप में

Anthropic का मूल Apple Health लिंक Claude को HealthKit नंबरों का एक फ्लैट सेट देता है। Wellness Project बीच में बैठता है और Claude संरचना देता है: वर्कआउट, स्लीप आर्किटेक्चर, बेसलाइन और ट्रेंड, साथ ही आपके एआई कोच पहले से ही उपयोग की जाने वाली व्याख्या।

आपको समुदाय MCP सर्वर की आवश्यकता नहीं है। Wellness Project मूल पुल है जो इतिहास और संदर्भ जोड़ता है, इसलिए Claude एक दिन के आंकड़े के बजाय आपकी पूरी तस्वीर से उत्तर देता है।

MCP के लिए नए हैं? हमारा एक्सप्लेनर MCP क्या है और यह कैसे काम करता है यह विषय को शुरू से आखिर तक कवर करता है।

द Wellness Project MCP सर्वर और पूर्ण टूल कैटलॉग GitHub पर सार्वजनिक रूप से प्रलेखित हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

How do I connect Apple Health to Claude?+
First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.
Does Claude connect to Apple Health on its own?+
Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.
Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?+
The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.
Does this work on Claude Desktop and claude.ai?+
Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.
Is my Apple Health data sent to Anthropic?+
Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.
Do I need an iPhone?+
Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

अधिक

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एकीकरण

Apple Health MCP

Apple कोई MCP सर्वर नहीं देता। Claude और ChatGPT से HealthKit पढ़ें।

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मार्गदर्शक

MCP क्या है (और यह कैसे काम करता है)

कॉन्सेप्ट को चरण दर चरण समझाया गया है।

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नेटिव MCP सर्वर पर Fitbit को Claude और ChatGPT से कनेक्ट करें।

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सभी उपकरण

एक एआई जो आपके पहनने योग्य प्रत्येक वस्तु को एक ही बार में पढ़ लेता है।

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iPhone और Apple Watch डेटा को Wellness Project में सिंक करें।

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Claude

अपने कल्याण डेटा के लिए फ्रंट-एंड के रूप में Claude का उपयोग करें।

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समान डेटा परत, MCP ऐप के रूप में ChatGPT से जुड़ा हुआ है।

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  • नींद की ट्रैकिंग
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  • पूरक एवं औषधियाँ
  • लैब कार्य
  • भलाई और मनोदशा
  • चोट ट्रैकिंग

एआई कोच

  • Jamie Reyes - अतिवृद्धि
  • Casey Mills - पोषण
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - फिजियो
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - चल रहा है
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल

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जानें

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  • मेंटेनेंस कैलोरी
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