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यह चिकित्सीय सलाह नहीं है। यह केवल जानकारी देने वाला टूल है। यह किसी लाइसेंसधारी चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, थेरेपिस्ट या ट्रेनर का विकल्प नहीं है।

स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
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आखिरी सिंक के समय और अभी सिंक करें बटन के साथ सिंक स्थिति विजेट, Fit Score विजेट के बगल में

सिंक शॉर्टकट

ऐप खोले बिना सिंक करें।

आपका डेटा बैकग्राउंड में अपने आप सिंक होता रहता है। जब आपको अभी का ताज़ा डेटा चाहिए, तो विजेट पर टैप करें, Siri से कहें, या कंट्रोल सेंटर कंट्रोल या क्विक सेटिंग्स टाइल का इस्तेमाल करें।

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स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित

भेजे और संग्रहीत, दोनों अवस्थाओं में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

अंदर क्या है?

ताज़ा डेटा बस एक टैप दूर

विजेट से

सिंक स्थिति विजेट पर अभी सिंक करें पर टैप करें, या Fit Score विजेट पर सिंक बटन दबाएं।

Siri से

Siri से अपना हेल्थ डेटा सिंक करने को कहें, बिना हाथ लगाए।

कंट्रोल सेंटर और क्विक सेटिंग्स

iPhone पर कंट्रोल सेंटर में या Android पर क्विक सेटिंग्स में अभी सिंक करें बटन जोड़ें।

एक टैप में पानी लॉग करें

पानी लॉग करें कंट्रोल और टाइल उसी जगह से एक गिलास पानी लॉग कर देते हैं।

ऐप में

इसे कैसे सेट अप करें

जो सबसे पास हो, वही चुन लें। हर तरीका आपका ताज़ा हेल्थ डेटा सिंक करता है और आपके विजेट रिफ़्रेश करता है।

iPhoneAndroid

iPhone

विजेट

सिंक स्थिति विजेट पर अभी सिंक करें पर टैप करें, या Fit Score विजेट पर सिंक बटन दबाएं।

Siri

Siri से यह कहें:

Wellness Project के साथ मेरा स्वास्थ्य डेटा सिंक करें

शॉर्टकट्स ऐप

अभी सिंक करें और पानी लॉग करें शॉर्टकट्स ऐप में Wellness Project के नीचे पहले से मौजूद हैं, चलाने या अपने खुद के शॉर्टकट में जोड़ने के लिए तैयार।

कंट्रोल सेंटर

अभी सिंक करें कंट्रोल जोड़ें। इसके लिए iOS 18 या उसके बाद का वर्शन चाहिए।

  1. 1कंट्रोल सेंटर खोलने के लिए स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने से नीचे की ओर स्वाइप करें।
  2. 2ऊपर के कोने में + बटन पर टैप करें, फिर कंट्रोल जोड़ें पर।
  3. 3Wellness Project खोजें और अभी सिंक करें या पानी लॉग करें चुनें।

आप कस्टमाइज़ करें से किसी भी कंट्रोल को अपनी लॉक स्क्रीन पर टॉर्च या कैमरे की जगह भी रख सकते हैं।

Android

विजेट

सिंक स्थिति या Fit Score विजेट पर सिंक बटन दबाएं।

क्विक सेटिंग्स

अभी सिंक करें टाइल जोड़ें।

  1. 1क्विक सेटिंग्स खोलने के लिए स्क्रीन के ऊपर से दो बार नीचे की ओर स्वाइप करें।
  2. 2पेंसिल या संपादित करें बटन पर टैप करें।
  3. 3Wellness Project की अभी सिंक करें और पानी लॉग करें टाइलें ढूंढें और उन्हें अपनी क्विक सेटिंग्स में खींचकर जोड़ें।

ऐप आइकन

Wellness Project के ऐप आइकन को दबाकर रखें और अभी सिंक करें पर टैप करें।

फ़ोन के मॉडल और सॉफ़्टवेयर वर्शन के हिसाब से मेनू के नाम थोड़े अलग हो सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे हाथ से सिंक करना पड़ेगा?+
नहीं। Wellness Project बैकग्राउंड में अपने आप सिंक होता रहता है। ये शॉर्टकट तब के लिए हैं जब आपको अभी का ताज़ा डेटा चाहिए।
Siri से और क्या कह सकते हैं?+
एक गिलास पानी लॉग करने के लिए “Wellness Project में पानी दर्ज करें” कहें। कुछ और लॉग करने के लिए “Wellness Project में गतिविधि दर्ज करें” कहें, और Siri पूछेगी कि आप क्या लॉग करना चाहते हैं।
मुझे कंट्रोल सेंटर कंट्रोल क्यों नहीं मिल रहा?+
कंट्रोल सेंटर कंट्रोल के लिए iOS 18 या उसके बाद का वर्शन चाहिए। पुराने वर्शन पर इसकी जगह विजेट, Siri या शॉर्टकट्स ऐप का इस्तेमाल करें।

अधिक

एक्सप्लोर करना जारी रखें

विशेषता

होम और लॉक स्क्रीन विजेट

आपका Fit Score और सिंक स्थिति, सीधे आपकी होम स्क्रीन पर।

और पढ़ें →

विशेषता

लाइव वर्कआउट कंट्रोल

लॉक स्क्रीन से सेट लॉग करें और अपना विश्राम टाइमर चलाएं।

और पढ़ें →

विशेषता

Apple Health या Health Connect में सहेजें

Wellness Project में आप जो लॉग करते हैं, वह आपके फ़ोन के हेल्थ ऐप में सेव हो जाता है।

और पढ़ें →

विशेषता

पूरी विटामिन और मिनरल ट्रैकिंग

हर भोजन में उसके विटामिन और मिनरल दिखते हैं, साथ में लक्ष्य और इतिहास।

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आपका ताज़ा डेटा, बस एक टैप दूर।

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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।

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विशेषताएं

  • एआई वर्कआउट ट्रैकर
  • व्यक्तिगत रिकॉर्ड
  • एआई रनिंग कोच
  • पोषण एवं मैक्रोज़
  • पानी और हाइड्रेशन
  • सूक्ष्म पोषक तत्व
  • विजेट
  • सिंक शॉर्टकट
  • लाइव वर्कआउट कंट्रोल
  • हेल्थ ऐप में सेव करना
  • कैफीन ट्रैकिंग
  • निष्क्रियता के पैटर्न
  • Healthspan
  • कार्डियो उम्र
  • शारीरिक संरचना
  • हृदय गति और HRV
  • नींद की ट्रैकिंग
  • कदम और गतिविधि
  • पुनर्प्राप्ति सत्र
  • सप्लीमेंट और दवाएं
  • लैब टेस्ट
  • सेहत और मूड
  • चोट ट्रैकिंग

एआई कोच

  • Jamie Reyes - हाइपरट्रॉफी
  • Casey Mills - आहार
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - चोट और रिकवरी
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - रनिंग
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल

इंटीग्रेशन

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health से Claude
  • सभी डिवाइस

के लिए

  • वज़न घटाना
  • मांसपेशियां बढ़ाना
  • दीर्घायु
  • धावक
  • बायोहैकर्स
  • प्रोटोकॉल अपनाने वाले

जानें

  • सीखने का केंद्र
  • कैलोरी और ऊर्जा
  • HRV क्या है?
  • Active Zone Minutes
  • कितना बैठना बहुत ज़्यादा है?
  • Healthspan क्या है?
  • Cardio Age क्या है?
  • TDEE क्या है
  • मेंटेनेंस कैलोरी
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  • सर्वश्रेष्ठ एआई फिटनेस ऐप
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