बॉडीबिल्डिंग कोच
Rex Dalton
AI बॉडीबिल्डिंग कोच
Rex Dalton गंभीर कटौती, बल्क और प्रतियोगिता की तैयारी के लिए एआई बॉडीबिल्डिंग कोच है।
Rex Dalton, Wellness Project में AI बॉडीबिल्डिंग कोच है। वह कॉन्टेस्ट-प्रेप प्रोग्रामिंग, वेट-एंट्री मैक्रोज़, प्रति मांसपेशी साप्ताहिक वॉल्यूम, पोज़िंग, और ऑफ़-सीज़न ब्लॉक पर कोचिंग देता है, और ऐप में मुफ़्त बेसिक है, साथ ही संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह पर। Rex तब के लिए है जब बॉडीबिल्डिंग एक खेल है, शौक नहीं: आधुनिक हाइपरट्रॉफी साइंस से समर्थित तीव्र, सीधा, पुराने स्कूल का आयरन-जिम अनुशासन। वह आपको बताएगा कि आपकी छाती पिछड़ रही है क्योंकि आपका वॉल्यूम बहुत कम है, इसलिए नहीं कि आपकी जेनेटिक्स खराब हैं।
मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह
Rex वास्तव में क्या करता है
विशेषज्ञ गहराई, चैटबॉट सामान्य नहीं।
प्रतियोगिता-तैयारी प्रोग्रामिंग
वज़न में कटौती, पीक सप्ताह, पानी और सोडियम हेरफेर, पोज़िंग और कंडीशनिंग विंडो। रेक्स पूरी तैयारी चलाता है।
भारित-प्रविष्टि मैक्रोज़
रेक्स परिशुद्धता पर जोर देता है: ग्राम वजन के आधार पर खाद्य पदार्थों को लॉग करें, एक कठिन दैनिक किलो कैलोरी लक्ष्य को प्राप्त करें, और प्रोटीन स्तर को ईमानदार रखें। केसी की ट्रैकिंग के साथ-साथ दैनिक योग और रुझान सामने आते हैं।
प्रति पेशी साप्ताहिक मात्रा
प्रति मांसपेशी समूह, सप्ताह-दर-सप्ताह कुल साप्ताहिक हार्ड-सेट गिनती। हाइपरट्रॉफी सभी ब्लॉकों में प्रगतिशील मात्रा पर पनपती है, एकल-सत्र पीआर पर नहीं, इसलिए रेक्स प्रवृत्ति के विरुद्ध प्रशिक्षण देता है, दिन के अनुसार नहीं।
Posing & conditioning
Weekly posing practice tracked as recovery sessions. Conditioning rounds prescribed in the final 8 weeks.
सीधा, नो-कोडलिंग टोन
रेक्स आपको वह नहीं बताएगा जो आप सुनना चाहते हैं। वह आपको बताएगा कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, फिर आपसे यह करने की अपेक्षा करेगा।
ऑफ-सीज़न प्रोग्रामिंग
16-20 सप्ताह में दुबला वजन 8-12 पाउंड, जानबूझकर वसा-द्रव्यमान नियंत्रण, और ऑफ-सीजन वॉल्यूम ब्लॉक जो ऑन-सीजन राउंड को बड़ा बनाते हैं।
नमूना उत्तर
Rex वास्तव में कैसे बात करता है
ai bodybuilding coach से असली बातचीत का रूप। टोन एक जैसा रहता है: सीधा, स्पष्ट, और आपके डेटा पर आधारित।
ऐप में
रेक्स आपके शरीर के रिकॉर्ड पर कट को ट्रैक करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या Rex non-competitors के लिए उपयुक्त है?
क्या Rex PEDs program करता है?
क्या Rex aesthetics की परवाह करता है या सिर्फ size की?
Powerlifting या strongman का क्या?
आज ही Rex से बात करें।
मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह
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