बॉडीबिल्डिंग कोच
Rex Dalton
AI बॉडीबिल्डिंग कोच
Rex Dalton गंभीर कटौती, बल्क और प्रतियोगिता की तैयारी के लिए एआई बॉडीबिल्डिंग कोच है।
Rex Dalton, Wellness Project में AI बॉडीबिल्डिंग कोच है। वह प्रतियोगिता-तैयारी प्रोग्रामिंग, वेट-एंट्री मैक्रोज़, प्रति मांसपेशी साप्ताहिक वॉल्यूम, पोज़िंग और ऑफ-सीज़न ब्लॉक का प्रशिक्षण देता है, और ऐप iPhone, Android और वेब पर शुरुआती पहुंच के दौरान मुफ़्त है। रेक्स तब के लिए है जब बॉडीबिल्डिंग एक खेल है, शौक नहीं: आधुनिक हाइपरट्रॉफी विज्ञान द्वारा समर्थित गहन, प्रत्यक्ष, पुराने स्कूल का आयरन-जिम अनुशासन। वह आपको बताएगा कि आपकी छाती पिछड़ रही है क्योंकि आपकी मात्रा बहुत कम है, इसलिए नहीं कि आपकी आनुवंशिकी खराब है।
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Rex वास्तव में क्या करता है
विशेषज्ञ गहराई, चैटबॉट सामान्य नहीं।
प्रतियोगिता-तैयारी प्रोग्रामिंग
वज़न में कटौती, पीक सप्ताह, पानी और सोडियम हेरफेर, पोज़िंग और कंडीशनिंग विंडो। रेक्स पूरी तैयारी चलाता है।
भारित-प्रविष्टि मैक्रोज़
रेक्स परिशुद्धता पर जोर देता है: ग्राम वजन के आधार पर खाद्य पदार्थों को लॉग करें, एक कठिन दैनिक किलो कैलोरी लक्ष्य को प्राप्त करें, और प्रोटीन स्तर को ईमानदार रखें। केसी की ट्रैकिंग के साथ-साथ दैनिक योग और रुझान सामने आते हैं।
प्रति पेशी साप्ताहिक मात्रा
प्रति मांसपेशी समूह, सप्ताह-दर-सप्ताह कुल साप्ताहिक हार्ड-सेट गिनती। हाइपरट्रॉफी सभी ब्लॉकों में प्रगतिशील मात्रा पर पनपती है, एकल-सत्र पीआर पर नहीं, इसलिए रेक्स प्रवृत्ति के विरुद्ध प्रशिक्षण देता है, दिन के अनुसार नहीं।
पोज़िंग और कंडीशनिंग
साप्ताहिक पोज़िंग अभ्यास को पुनर्प्राप्ति सत्र के रूप में ट्रैक किया गया। अंतिम 8 सप्ताहों में कंडीशनिंग राउंड निर्धारित हैं।
सीधा, नो-कोडलिंग टोन
रेक्स आपको वह नहीं बताएगा जो आप सुनना चाहते हैं। वह आपको बताएगा कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, फिर आपसे यह करने की अपेक्षा करेगा।
ऑफ-सीज़न प्रोग्रामिंग
16-20 सप्ताह में दुबला वजन 8-12 पाउंड, जानबूझकर वसा-द्रव्यमान नियंत्रण, और ऑफ-सीजन वॉल्यूम ब्लॉक जो ऑन-सीजन राउंड को बड़ा बनाते हैं।
नमूना उत्तर
Rex वास्तव में कैसे बात करता है
ai bodybuilding coach से असली बातचीत का रूप। टोन एक जैसा रहता है: सीधा, स्पष्ट, और आपके डेटा पर आधारित।
ऐप में
रेक्स आपके शरीर के रिकॉर्ड पर कट को ट्रैक करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Is Rex appropriate for non-competitors?
Does Rex program PEDs?
Does Rex care about looking aesthetic vs. just big?
What about powerlifting or strongman?
Talk to Rex today.
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Wellness Project एक सूचनात्मक सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। एआई सलाहकार निदान, उपचार या सलाह नहीं देते हैं; किसी भी चिकित्सीय बात के लिए, किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।
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