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यह चिकित्सीय सलाह नहीं है। यह केवल जानकारी देने वाला टूल है। यह किसी लाइसेंसधारी चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, थेरेपिस्ट या ट्रेनर का विकल्प नहीं है।

स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
Google HealthGoogle Health के प्रतिबंधित स्कोप डेटा एक्सेस के लिए स्वीकृत
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Fit Score

यह कैसे काम करता है

एक एआई फिटनेस ट्रैकर जो आप जो कहते हैं उसे लॉग करता है और आपको बताता है कि आगे क्या करना है।

कोई फॉर्म नहीं. कोई ड्रॉपडाउन मेनू नहीं. अपने एआई विशेषज्ञों को सामान्य बोलचाल की भाषा में बताएं कि आपने क्या किया। वे इसे लॉग करते हैं, आपके पूरे इतिहास के आधार पर इसका विश्लेषण करते हैं, और डेटा द्वारा समर्थित आपके द्वारा वास्तव में पूछे गए प्रश्न का उत्तर देते हैं।

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मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह

स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित

भेजे और संग्रहीत, दोनों अवस्थाओं में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

तीन कदम

एक मिनट के अंदर साइन-इन से लेकर वास्तविक बातचीत तक।

1

Apple या Google से साइन इन करें

iPhone, Android, या वेब पर एक टैप करें। मुफ़्त बेसिक से शुरू करें; संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह है।

2

जो आपने पहले से पहना है उसे कनेक्ट करें

Fitbit, Oura, WHOOP और Withings अकाउंट इंटीग्रेशन के ज़रिए कनेक्ट होते हैं। Apple Health और Android Health Connect डिवाइस पर ही सिंक होते हैं। सपोर्टेड नींद, हार्ट रेट, HRV, कदम, वर्कआउट और बॉडी-कंपोज़िशन डेटा एक स्ट्रक्चर्ड लेयर में आता है, यह इस पर निर्भर करता है कि हर सोर्स क्या देता है।

3

अपने विशेषज्ञों को बताएं कि आपने क्या किया

Sentence type करें, photo लें, Casey को आज का camera roll scan करने दें, usual meal repeat करें या बस कहें "कल रात 6.5 घंटे सोया।" Moment में जो आसान हो उसी से log करें। सिस्टम items अलग करता है, estimate करता है और बाकी data के context में meaning बताता है।

4

इसे डैशबोर्ड पर देखें

छह स्कोरिंग घटक (ट्रेन, नींद, ईंधन, रिकवरी, कदम, भलाई) एक एकल Fit Score में रोल करते हैं जो वास्तविक समय में अपडेट होता है। इसके नीचे एक दर्जन ट्रैकिंग मॉड्यूल बैठे हैं। लंबे रुझान एक टैप की दूरी पर हैं, और डैशबोर्ड आपके द्वारा सक्षम किए गए के आसपास खुद को नया आकार देता है।

5

जब यह मायने रखता है तो धक्का खाओ

एक पीआर. 12-सप्ताह का पठार। नींद का स्कोर क्रैश हो रहा है। एक प्रोटीन स्ट्रीक जिसके बारे में आपको जानना चाहिए। सूचनाएं आपके विशेषज्ञों से आती हैं, किसी सामान्य अधिसूचना केंद्र से नहीं।

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Train
95
Sleep
94
Wellbeing
85
Recovery
80
Steps
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

New PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck
116.5NSI
Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Body

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Today
—
Sat
—
Sun
Scroll

क्या चीज़ इसे अलग बनाती है

विशेषज्ञ, चैटबॉट नहीं। पैटर्न, एकल रीडिंग नहीं।

नामित विशेषज्ञ

आठ नामित एआई विशेषज्ञ, प्रत्येक के पास एक अलग डोमेन, आवाज और गहराई है, साथ ही एक सामान्यवादी Wellness Helper है जो आपको सही दिशा में ले जाता है। कुल नौ. कोई भी चैटबॉट सब कुछ जानने का दिखावा नहीं कर रहा है।

पैटर्न-जागरूक विश्लेषण

प्रत्येक उत्तर आपके पिछले 30+ दिनों पर आधारित है। नहीं "8 घंटे की नींद अच्छी है।" यह है "आप 4 सप्ताह के लिए मंगलवार को 6.5 से कम रहे हैं, यहां बताया गया है कि क्या ठीक करना है।"

पहनने योग्य-देशी

Apple Health, Fitbit, Oura, WHOOP और Health Connect को सिंक करता है।

लॉग इन करने के पाँच तरीके

इसे टाइप करें, एक फोटो खींचें, आज के कैमरा रोल को स्कैन करें, सामान्य प्रक्रिया को दोहराएं, या तथ्य के बाद मैक्रोज़ को ठीक करें। जो भी क्षण उपयुक्त हो, आपका काम पूरा होने में तीन टैप हैं।

अंतर्दृष्टि इंजन

आपके आंकड़ों के आधार पर, क्या बदला, क्या दोहराना है, और क्या करना बंद करना है, इसका दैनिक और साप्ताहिक डाइजेस्ट, सामान्य सलाह पर नहीं।

मित्र चुनौतियाँ

कदम युद्ध, नींद की सिलसिले, लड़ाई उठाना। आपके विशेषज्ञ इसे ट्रैक करते हैं; आपके मित्र इस पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे सब कुछ ट्रैक करना होगा?+
नहीं। Dashboard आपके enabled modules के हिसाब से बदलता है। अगर आपको सिर्फ workouts और sleep चाहिए, तो वही पूरी app हो सकती है। Interest बढ़ने पर बाद में modules जोड़ सकते हैं।
AI मेरा डेटा कैसे जानता है?+
हर बातचीत आपके लॉग किए गए डेटा और हाल की wearable रीडिंग का एक संरचित हिस्सा मॉडल के संदर्भ में लाती है। AI वही संख्याएँ देखता है जो आपके डैशबोर्ड पर दिखती हैं। कुछ भी बनाया या अनुमान लगाया नहीं जाता।
क्या यह medical product है?+
नहीं। Wellness Project personal logging और informational tool है। हम diagnose या prescribe नहीं करते, और किसी acute, persistent या out-of-range स्थिति में clinician से मिलने को स्पष्ट रूप से कहते हैं। पूरा medical disclaimer /terms में देखें।

ट्रैकिंग शुरू करें। आज ही अपने विशेषज्ञों से बात करें।

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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।

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ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

विशेषताएं

  • एआई वर्कआउट ट्रैकर
  • व्यक्तिगत रिकॉर्ड
  • एआई रनिंग कोच
  • पोषण एवं मैक्रोज़
  • पानी और हाइड्रेशन
  • सूक्ष्म पोषक तत्व
  • कैफीन ट्रैकिंग
  • निष्क्रियता के पैटर्न
  • Healthspan
  • कार्डियो उम्र
  • शारीरिक संरचना
  • हृदय गति और HRV
  • नींद की ट्रैकिंग
  • कदम और गतिविधि
  • पुनर्प्राप्ति सत्र
  • सप्लीमेंट और दवाएं
  • लैब टेस्ट
  • सेहत और मूड
  • चोट ट्रैकिंग

एआई कोच

  • Jamie Reyes - हाइपरट्रॉफी
  • Casey Mills - आहार
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - चोट और रिकवरी
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - रनिंग
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल

इंटीग्रेशन

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health से Claude
  • सभी डिवाइस

के लिए

  • वज़न घटाना
  • मांसपेशियां बढ़ाना
  • दीर्घायु
  • धावक
  • बायोहैकर्स
  • प्रोटोकॉल अपनाने वाले

जानें

  • सीखने का केंद्र
  • कैलोरी और ऊर्जा
  • HRV क्या है?
  • Active Zone Minutes
  • कितना बैठना बहुत ज़्यादा है?
  • Healthspan क्या है?
  • Cardio Age क्या है?
  • TDEE क्या है
  • मेंटेनेंस कैलोरी
  • बर्न हुई कैलोरी की सटीकता
  • सर्वश्रेष्ठ एआई फिटनेस ऐप
  • सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर
  • Apple Watch बनाम Fitbit
  • सर्वश्रेष्ठ दीर्घायु ऐप
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