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यह चिकित्सीय सलाह नहीं है। यह केवल जानकारी देने वाला टूल है। यह किसी लाइसेंसधारी चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, थेरेपिस्ट या ट्रेनर का विकल्प नहीं है।

स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
Google HealthGoogle Health के प्रतिबंधित स्कोप डेटा एक्सेस के लिए स्वीकृत
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Fit Score

यह कैसे काम करता है

एक एआई फिटनेस ट्रैकर जो आप जो कहते हैं उसे लॉग करता है और आपको बताता है कि आगे क्या करना है।

कोई फॉर्म नहीं. कोई ड्रॉपडाउन मेनू नहीं. अपने एआई विशेषज्ञों को सामान्य बोलचाल की भाषा में बताएं कि आपने क्या किया। वे इसे लॉग करते हैं, आपके पूरे इतिहास के आधार पर इसका विश्लेषण करते हैं, और डेटा द्वारा समर्थित आपके द्वारा वास्तव में पूछे गए प्रश्न का उत्तर देते हैं।

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मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह

स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित

भेजे और संग्रहीत, दोनों अवस्थाओं में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

तीन कदम

एक मिनट के अंदर साइन-इन से लेकर वास्तविक बातचीत तक।

1

Apple या Google से साइन इन करें

iPhone, Android, या वेब पर एक टैप करें। मुफ़्त बेसिक से शुरू करें; संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह है।

2

जो आपने पहले से पहना है उसे कनेक्ट करें

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, जो कुछ भी आप पहले से सिंक कर रहे हैं वह प्रवाहित होता है। हम ओवरलैपिंग स्ट्रीम को घटाते हैं और प्रत्येक मीट्रिक के लिए उच्चतम गुणवत्ता वाले स्रोत का उपयोग करते हैं।

3

अपने विशेषज्ञों को बताएं कि आपने क्या किया

Sentence type करें, photo लें, Casey को आज का camera roll scan करने दें, usual meal repeat करें या बस कहें "कल रात 6.5 घंटे सोया।" Moment में जो आसान हो उसी से log करें। सिस्टम items अलग करता है, estimate करता है और बाकी data के context में meaning बताता है।

4

इसे डैशबोर्ड पर देखें

छह स्कोरिंग घटक (ट्रेन, नींद, ईंधन, रिकवरी, कदम, भलाई) एक एकल Fit Score में रोल करते हैं जो वास्तविक समय में अपडेट होता है। इसके नीचे एक दर्जन ट्रैकिंग मॉड्यूल बैठे हैं। लंबे रुझान एक टैप की दूरी पर हैं, और डैशबोर्ड आपके द्वारा सक्षम किए गए के आसपास खुद को नया आकार देता है।

5

जब यह मायने रखता है तो धक्का खाओ

एक पीआर. 12-सप्ताह का पठार। नींद का स्कोर क्रैश हो रहा है। एक प्रोटीन स्ट्रीक जिसके बारे में आपको जानना चाहिए। सूचनाएं आपके विशेषज्ञों से आती हैं, किसी सामान्य अधिसूचना केंद्र से नहीं।

शुक्रवार

25 अप्रैल · दिन 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ बनाम पिछले 7 दिन·+6 ▲ बनाम पिछले महीने
पोषण लगभग लक्ष्य पर है। इसे पूरा करने के लिए प्रोटीन लक्ष्य हासिल करें।
▼ब्रेकडाउन छिपाएं
कसरत
95
नींद
94
सेहत
85
पुनर्प्राप्ति
80
कदम
75
पोषण
70

सोम

मंगल

बुध

गुरु

शुक्र

शनि

रवि

उत्सव

नया PR · आज बेंच पर 185 lb के साथ 10 रेप्स

आज सुबह के वाइटल्स

नींद

7h 42m

▲ +12 मिनट

7 दिन के औसत से

HRV

75 ms

▲ +3 ms

30 दिन के औसत से

RHR

58 bpm

▼ -4

30 दिन के औसत से

आज का भोजन

1,720⁄2,4002,829
kcalमेंटेनेंस72%

128g P · 185g C · 52g F

7 दिन का औसत 2,050 किलो कैलोरी

आज का वर्कआउट

पुश

अगली बारी
116.5NSI
मजबूत

जिम · HP 34 · 3 ब्लॉक

इस सप्ताह वर्कआउट

4 में से 5

एम

टी

डब्ल्यू

टी

एफ

एस

एस

शरीर

183.5⁄175
lbTDEE की तुलना में ~1.4 lb/सप्ताह की कमी

30 दिन में -3.1 lb

शरीर की चर्बी

14.2%⁄12% लक्ष्य

लीन मास 157.4 lb

आज सक्रिय

कदम

7.6k⁄10k

ज़ोन मिनट्स

34⁄40

सेहत

आज की 1-10 रेटिंग

ऊर्जा

9/10

मनोदशा

8/10

तनाव

3/10

मांसपेशियों में दर्द

4/10

आज की इनसाइट्स

Casey Mills

Casey

पिछले 5 गुरुवारों में से 3 को आपका प्रोटीन लक्ष्य पूरा नहीं हुआ। गुरुवार के लंच में थोड़ा और प्रोटीन जोड़ना ठीक रहेगा।

रनिंग

2 रन · 8 मील · 14 दिन

3.2 mi

बीता कल

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 दिन

—
सोम
5.0
मंगल
—
बुध
3.2
गुरु
—
आज
—
शनि
—
रवि
स्क्रॉल करें

क्या चीज़ इसे अलग बनाती है

विशेषज्ञ, चैटबॉट नहीं। पैटर्न, एकल रीडिंग नहीं।

नामित विशेषज्ञ

आठ नामित एआई विशेषज्ञ, प्रत्येक के पास एक अलग डोमेन, आवाज और गहराई है, साथ ही एक सामान्यवादी Wellness Helper है जो आपको सही दिशा में ले जाता है। कुल नौ. कोई भी चैटबॉट सब कुछ जानने का दिखावा नहीं कर रहा है।

पैटर्न-जागरूक विश्लेषण

प्रत्येक उत्तर आपके पिछले 30+ दिनों पर आधारित है। नहीं "8 घंटे की नींद अच्छी है।" यह है "आप 4 सप्ताह के लिए मंगलवार को 6.5 से कम रहे हैं, यहां बताया गया है कि क्या ठीक करना है।"

पहनने योग्य-देशी

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect, और बहुत कुछ। आपका मौजूदा डेटा स्तर स्वचालित रूप से प्रवाहित होता है।

लॉग इन करने के पाँच तरीके

इसे टाइप करें, एक फोटो खींचें, आज के कैमरा रोल को स्कैन करें, सामान्य प्रक्रिया को दोहराएं, या तथ्य के बाद मैक्रोज़ को ठीक करें। जो भी क्षण उपयुक्त हो, आपका काम पूरा होने में तीन टैप हैं।

अंतर्दृष्टि इंजन

आपके आंकड़ों के आधार पर, क्या बदला, क्या दोहराना है, और क्या करना बंद करना है, इसका दैनिक और साप्ताहिक डाइजेस्ट, सामान्य सलाह पर नहीं।

मित्र चुनौतियाँ

कदम युद्ध, नींद की सिलसिले, लड़ाई उठाना। आपके विशेषज्ञ इसे ट्रैक करते हैं; आपके मित्र इस पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे सब कुछ ट्रैक करना होगा?+
नहीं। Dashboard आपके enabled modules के हिसाब से बदलता है। अगर आपको सिर्फ workouts और sleep चाहिए, तो वही पूरी app हो सकती है। Interest बढ़ने पर बाद में modules जोड़ सकते हैं।
AI मेरा डेटा कैसे जानता है?+
हर बातचीत आपके लॉग किए गए डेटा और हाल की wearable रीडिंग का एक संरचित हिस्सा मॉडल के संदर्भ में लाती है। AI वही संख्याएँ देखता है जो आपके डैशबोर्ड पर दिखती हैं। कुछ भी बनाया या अनुमान लगाया नहीं जाता।
क्या यह medical product है?+
नहीं। Wellness Project personal logging और informational tool है। हम diagnose या prescribe नहीं करते, और किसी acute, persistent या out-of-range स्थिति में clinician से मिलने को स्पष्ट रूप से कहते हैं। पूरा medical disclaimer /terms में देखें।

ट्रैकिंग शुरू करें। आज ही अपने विशेषज्ञों से बात करें।

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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।

सिर्फ़ हमारी बात पर भरोसा न करें

देखें, AI Wellness Project की सिफ़ारिश क्यों करता है

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

विशेषताएं

  • एआई वर्कआउट ट्रैकर
  • व्यक्तिगत रिकॉर्ड
  • एआई रनिंग कोच
  • पोषण एवं मैक्रोज़
  • पानी और हाइड्रेशन
  • शारीरिक संरचना
  • हृदय गति और HRV
  • नींद की ट्रैकिंग
  • कदम और गतिविधि
  • पुनर्प्राप्ति सत्र
  • सप्लीमेंट और दवाएं
  • लैब टेस्ट
  • सेहत और मूड
  • चोट ट्रैकिंग

एआई कोच

  • Jamie Reyes - हाइपरट्रॉफी
  • Casey Mills - पोषण
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - फिजियो
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - रनिंग
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल

इंटीग्रेशन

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health से Claude
  • सभी डिवाइस

के लिए

  • वज़न घटाना
  • मांसपेशियां बढ़ाना
  • दीर्घायु
  • धावक
  • बायोहैकर्स
  • प्रोटोकॉल अपनाने वाले

जानें

  • सीखने का केंद्र
  • कैलोरी और ऊर्जा
  • HRV क्या है?
  • Active Zone Minutes
  • TDEE क्या है
  • मेंटेनेंस कैलोरी
  • बर्न हुई कैलोरी की सटीकता
  • सर्वश्रेष्ठ एआई फिटनेस ऐप
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  • Apple Watch बनाम Fitbit
  • सर्वश्रेष्ठ दीर्घायु ऐप
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