गाइड्स
सेटअप गाइड और AI कोचिंग
Apple Health'i, giyilebilir cihazlarını, ChatGPT'yi ve Claude'u bağla. Sonra herhangi bir hedefte yapay zeka ile koçluk al ve verin bağlandığında tam olarak ne soracağını öğren.
अपने डिवाइस और AI सेट करें
गाइड
Herhangi bir giyilebilir cihazı yapay zekaya bağlaFitbit, Oura, Apple Health, और Health Connect को एक कोच से सिंक करें।
गाइड
Apple Health'i Claude'a bağla (MCP)Claude को Model Context Protocol के जरिए अपनी सिंक की गई हेल्थ हिस्ट्री का रीड एक्सेस दें।
गाइड
Apple Health'i ChatGPT'ye bağlaअपना Apple Health डेटा एक ऐसे AI चैट में लाएँ जो आपकी हिस्ट्री याद रखता है।
गाइड
Oura को Claude से कनेक्ट करेंMCP के जरिए Claude को अपनी Oura रेडीनेस, स्लीप स्टेज और HRV दें।
गाइड
Fitbit को ChatGPT से कनेक्ट करेंCSV एक्सपोर्ट छोड़ें। अपने Fitbit के स्टेप्स, नींद और हृदय डेटा को ChatGPT से पढ़ें।
गाइड
किसी भी डिवाइस से डेटा स्टोर करेंGarmin, Whoop, Samsung और अन्य Apple Health या Health Connect के जरिए डेटा भेजते हैं। एक AI कोच तक पहुंचने का ईमानदार रास्ता।
लक्ष्य के हिसाब से AI कोचिंग
AI कोचिंग
AI Couch to 5Kएक शुरुआती दौड़ योजना जो आपकी असली लॉग की गई दौड़ों के हिसाब से ढलती है, किसी तय PDF की तरह नहीं।
AI कोचिंग
AI रनिंग कोचआपकी असली रन से पढ़े गए पेस, जोन, कार्डियक ड्रिफ्ट, और साप्ताहिक वॉल्यूम।
AI कोचिंग
AI मैराथन ट्रेनिंग प्लानएक चरणबद्ध बिल्ड जो लंबी दौड़ों को आपकी रिकवरी और माइलेज के हिसाब से ढालता है।
AI कोचिंग
AI वेट लॉस कोचडेटा-आधारित, स्वायत्तता-प्राथमिकता वाली कोचिंग जो आपके असली भोजन और गतिविधि को पढ़ती है।
AI कोचिंग
AI न्यूट्रिशन कोचसामान्य भाषा में लिखे गए भोजन से मैक्रो और प्रोटीन लक्ष्य, ट्रेनिंग और नींद के साथ।
AI कोचिंग
AI स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्लानप्रोग्रेसिव ओवरलोड, प्रति मांसपेशी साप्ताहिक वॉल्यूम, और आपके सेट्स से PR पहचान।
AI कोचिंग
AI मसल बिल्डिंग प्लानहाइपरट्रॉफी वॉल्यूम, पिछड़े हुए ग्रुप की टार्गेटिंग, और बॉडी कम्पोज़िशन के मुकाबले ट्रैक किए गए कट/बल्क फेज़।
AI कोचिंग
AI लॉन्गीविटी कोचहेल्थस्पैन ट्रैकिंग: ApoB, HbA1c, ज़ोन 2 घंटे, और नींद की निरंतरता।
AI कोचिंग
AI स्लीप कोचनींद के चरण और नियमितता को अगले दिन की तैयारी और ट्रेनिंग से मैप किया गया।
AI कोचिंग
AI HRV ट्रेनिंगHRV को हफ्ते की दिशा तय करने दें: जब यह जाने का इशारा दे तो कठिन ट्रेन करें, जब यह गिरे तो पीछे हटें।
आपके डिवाइस डेटा के साथ AI क्या कर सकता है
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Oura डेटा का विश्लेषण करेंवे प्रॉम्प्ट जो Oura की रेडीनेस, नींद, और HRV को सादे भाषा की इनसाइट में बदलते हैं।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Apple Health डेटा का विश्लेषण करेंअपनी Apple Health हिस्ट्री के बारे में Claude या ChatGPT से क्या पूछें।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Fitbit डेटा का विश्लेषण करेंएक्सपोर्ट करने के बजाय अपने Fitbit कदम, नींद और हृदय डेटा के बारे में AI से पूछें।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Whoop डेटा का विश्लेषण करेंWhoop की रिकवरी और स्ट्रेन को ऐसे सवालों में बदलें जिनका आप वाकई जवाब दे सकें।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Garmin डेटा का विश्लेषण करेंGarmin ट्रेनिंग लोड, दौड़ और रिकवरी के बारे में AI आपको क्या बता सकता है।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Strava डेटा का विश्लेषण करेंसेगमेंट्स और कुडोस से आगे बढ़कर अपनी रन्स और राइड्स का विश्लेषण करने के लिए AI से कहें।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Withings डेटा का विश्लेषण करेंसमय के साथ वज़न, रक्तचाप और नींद के रुझानों के लिए प्रॉम्प्ट्स।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Peloton डेटा का विश्लेषण करेंPeloton आउटपुट, राइड ट्रेंड्स, और हार्ट-रेट रिस्पॉन्स के बारे में क्या पूछें।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Health Connect डेटा का विश्लेषण करेंमहीनों के Android Health Connect कदम, नींद और हृदय डेटा के बारे में AI से पूछें।
प्रॉम्प्ट्स
AI के साथ अपने Samsung Health डेटा का विश्लेषण करेंSamsung Health और Galaxy Watch डेटा के लिए प्रॉम्प्ट्स, Health Connect के ज़रिए जुड़े हुए।
हर डिवाइस के लिए एक कोच।
Apple Health, Health Connect, Fitbit ve Oura'yı bağla, sonra sade bir dille sor. Erken erişimde ücretsiz.