जलयोजन
हाइड्रेशन ट्रैकिंग जो पेय, भोजन और आपके बाकी दिन के साथ चलती है।
पानी और दूसरे पेय ट्रैक करें, रोज़ का लक्ष्य सेट करें, हाइड्रेशन को डैशबोर्ड पर रखें, सेव रेसिपी में तरल बनाए रखें, समर्थित पानी डेटा आयात करें और अपने कोच को हाइड्रेशन को वर्कआउट, नींद, रिकवरी और पोषण के साथ पढ़ने दें।
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स्वतंत्र सुरक्षा जांच में सत्यापित
अंदर क्या है?
सिर्फ जल्दी पानी जोड़ने वाला काउंटर नहीं
सेकंडों में पानी लॉग करें
जल्दी से ड्रिंक जोड़ें, मात्रा दर्ज करें और आगे बढ़ें। औंस या मिलीलीटर, जो आपको पसंद हो, इस्तेमाल करें।
पेय भोजन के साथ जुड़े रह सकते हैं
पानी, इलेक्ट्रोलाइट, स्पोर्ट्स ड्रिंक, कॉफी, चाय, जूस, दूध, सोडा, शोरबा या किसी दूसरे पेय को उसी भोजन के साथ लॉग करें जहां आपने उसे लिया। समर्थित फोटो और चैट लॉगिंग उसी समय तरल भी कैप्चर कर सकती है।
सेव रेसिपी पेय को याद रखती हैं
सेव नाश्ता, स्मूदी या रोज़ का कॉफी ऑर्डर अपना हाइड्रेशन डेटा रख सकता है। रेसिपी फिर लॉग करें और सेव तरल मान दोबारा इस्तेमाल हो जाते हैं।
रोज़ का लक्ष्य सेट करें और डैशबोर्ड पर रखें
हाइड्रेशन ट्रैकिंग का अपना रोज़ का लक्ष्य और वैकल्पिक डैशबोर्ड कार्ड है, इसलिए आज की प्रगति वहीं दिखती है जहां आप बाकी स्वास्थ्य डेटा देखते हैं।
जो आपका डिवाइस पहले से ट्रैक करता है, उसे इम्पोर्ट करें
जब आपका डिवाइस पानी या हाइड्रेशन ट्रैक करता है, Wellness Project डेटा ला सकता है ताकि आपको वही चीज़ दो बार लॉग न करनी पड़े।
हाइड्रेशन को संदर्भ में पढ़ें
आपके कोच हाइड्रेशन को ट्रेनिंग, पोषण, नींद, रिकवरी और wearable डेटा के साथ पढ़ सकते हैं। जब आप समझना चाहें कि कठिन सेशन, गर्म दिन या असामान्य रिकवरी रीडिंग अलग क्यों लगी, तो यह इतिहास काम आता है।
ऐप में
हाइड्रेशन तब ज़्यादा समझ आता है जब वह बाकी सबके साथ एक ही टाइमलाइन पर हो।
पानी का कुल उपयोगी है, लेकिन Wellness Project हाइड्रेशन सिर्फ कोई रिंग भरने के लिए ट्रैक नहीं करता। एक ही दिन में लंबी दौड़, ज्यादा ट्रेनिंग लोड, देर का भोजन, खराब नींद और अलग रिकवरी संकेत हो सकते हैं। तरल सेवन को उसी टाइमलाइन पर रखने से वह संदर्भ मिलता है जो अलग पानी रिमाइंडर नहीं दे सकता।
मौजूदा हाइड्रेशन सिस्टम डुप्लिकेट काम भी घटाता है। भोजन के साथ लॉग पेय हाइड्रेशन एंट्री बना सकते हैं, सेव रेसिपी उन्हें रख सकती हैं, और हाइड्रेशन ट्रैकिंग चालू होने पर संगत Apple Health या Health Connect पानी रिकॉर्ड आयात हो सकते हैं। जब जल्दी हो, आप पेय मैन्युअली भी लॉग कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या Wellness Project मेरे डिवाइस से पानी इम्पोर्ट कर सकता है?
क्या हाइड्रेशन ट्रैक करने के लिए मुझे wearable चाहिए?
क्या मैं अपना हाइड्रेशन इतिहास देख सकता हूँ?
क्या हाइड्रेशन को रेसिपी के साथ सेव किया जा सकता है?
क्या मैं हाइड्रेशन लक्ष्य सेट करके उसे डैशबोर्ड पर दिखा सकता हूं?
क्या AI कोच मेरा हाइड्रेशन इतिहास इस्तेमाल कर सकते हैं?
अधिक
एक्सप्लोर करना जारी रखें
पेय एक बार लॉग करें। संदर्भ हर जगह रखें।
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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।
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