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यह चिकित्सीय सलाह नहीं है। यह केवल जानकारी देने वाला टूल है। यह किसी लाइसेंसधारी चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, थेरेपिस्ट या ट्रेनर का विकल्प नहीं है।

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आज का स्कोर और उसके छह घटक दिखाता Fit Score विजेट, छोटे Fit Score और सिंक स्थिति विजेट के बगल में

विजेट

आपकी सेहत, बस एक नज़र दूर।

आज का Fit Score होम स्क्रीन या लॉक स्क्रीन पर रखें और ऐप खोले बिना देखें कि आपका दिन कैसा चल रहा है। सिंक स्थिति विजेट उसी जगह से आपका डेटा ताज़ा रखता है।

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भेजे और संग्रहीत, दोनों अवस्थाओं में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

अंदर क्या है?

Wellness Project को होम स्क्रीन पर क्यों रखें

आपका Fit Score, एक नज़र में

आज का स्कोर और उसके छह घटक: ट्रेनिंग, नींद, पोषण, पुनर्प्राप्ति, कदम और भलाई।

सिंक स्थिति और अभी सिंक करें बटन

देखें कि आपने आखिरी बार कब सिंक किया और आप अप टू डेट हैं या नहीं, और एक टैप में सिंक करें।

हर स्क्रीन के लिए एक साइज़

होम स्क्रीन पर छोटा, मध्यम और बड़ा, और iPhone की लॉक स्क्रीन पर गोलाकार, आयताकार और इनलाइन स्टाइल।

अपने आप ताज़ा

विजेट दिन भर अपने आप रिफ़्रेश होते रहते हैं, आपको ऐप खोलने की ज़रूरत नहीं।

ऐप में

इसे कैसे सेट अप करें

दो विजेट हैं। Fit Score आज का स्कोर और उसके छह घटक दिखाता है। सिंक स्थिति विजेट दिखाता है कि आपने आखिरी बार कब सिंक किया, आप अप टू डेट हैं या नहीं, और उसमें अभी सिंक करें बटन भी होता है।

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iPhone

Fit Score होम स्क्रीन के लिए छोटे, मध्यम और बड़े साइज़ में, और लॉक स्क्रीन के लिए गोलाकार, आयताकार और इनलाइन स्टाइल में आता है। सिंक स्थिति विजेट होम स्क्रीन के लिए छोटे और मध्यम साइज़ में, और लॉक स्क्रीन के लिए गोलाकार और आयताकार स्टाइल में आता है।

होम स्क्रीन

  1. 1अपनी होम स्क्रीन पर किसी खाली जगह को तब तक दबाकर रखें, जब तक ऐप हिलने न लगें।
  2. 2संपादित करें पर टैप करें, फिर विजेट जोड़ें पर। iOS के पुराने वर्शन में + बटन पर टैप करें।
  3. 3Wellness Project खोजें और Fit Score या सिंक स्थिति चुनें।
  4. 4साइज़ चुनने के लिए स्वाइप करें, फिर विजेट जोड़ें पर टैप करें।

लॉक स्क्रीन

  1. 1अपनी लॉक स्क्रीन को दबाकर रखें, फिर कस्टमाइज़ करें पर टैप करें और लॉक स्क्रीन चुनें।
  2. 2समय के नीचे वाले विजेट क्षेत्र पर टैप करें, या इनलाइन स्टाइल के लिए ऊपर दी गई तारीख पर टैप करें।
  3. 3Wellness Project खोजें, मनचाहे विजेट पर टैप करें, फिर पूर्ण पर टैप करें।

Android

दोनों विजेट आपकी होम स्क्रीन पर लगते हैं। Fit Score का साइज़ बदलकर उसके छोटे, मध्यम और बड़े लेआउट के बीच जाएं। सिंक स्थिति विजेट एक पतली पट्टी के रूप में शुरू होता है और बढ़कर छोटे और मध्यम लेआउट में बदल जाता है।

होम स्क्रीन

  1. 1अपनी होम स्क्रीन पर किसी खाली जगह को दबाकर रखें।
  2. 2विजेट पर टैप करें और Wellness Project खोजें।
  3. 3Fit Score या सिंक स्थिति को दबाकर रखें और उसे अपनी जगह पर खींचकर रखें।
  4. 4साइज़ बदलने के लिए विजेट को दबाकर रखें और उसके किनारों को खींचें।

फ़ोन के मॉडल और सॉफ़्टवेयर वर्शन के हिसाब से मेनू के नाम थोड़े अलग हो सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या Android पर लॉक स्क्रीन विजेट मिलते हैं?+
नहीं। Android पर दोनों विजेट आपकी होम स्क्रीन पर लगते हैं। कहीं से भी तुरंत पहुंचने के लिए क्विक सेटिंग्स टाइल और वर्कआउट नोटिफिकेशन का इस्तेमाल करें।
क्या विजेट अपडेट होने के लिए मुझे ऐप खोलना पड़ेगा?+
नहीं। विजेट दिन भर अपने आप रिफ़्रेश होते रहते हैं, और अभी सिंक करें से आप जब चाहें ताज़ा डेटा ला सकते हैं।
विजेट पर टैप करने से क्या होता है?+
वहीं सिंक करने के लिए सिंक बटन पर टैप करें। Wellness Project खोलने के लिए विजेट पर कहीं और टैप करें।
मेरा विजेट Wellness Project खोलने को क्यों कह रहा है?+
इस फ़ोन पर Wellness Project को एक बार खोलें, फिर विजेट में आपका डेटा भर जाएगा।

अधिक

एक्सप्लोर करना जारी रखें

विशेषता

ऐप खोले बिना सिंक

विजेट बटन, Siri, कंट्रोल सेंटर और क्विक सेटिंग्स।

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विशेषता

लाइव वर्कआउट कंट्रोल

लॉक स्क्रीन से सेट लॉग करें और अपना विश्राम टाइमर चलाएं।

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विशेषता

Apple Health या Health Connect में सहेजें

Wellness Project में आप जो लॉग करते हैं, वह आपके फ़ोन के हेल्थ ऐप में सेव हो जाता है।

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विशेषता

पूरी विटामिन और मिनरल ट्रैकिंग

हर भोजन में उसके विटामिन और मिनरल दिखते हैं, साथ में लक्ष्य और इतिहास।

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अपना Fit Score बस एक नज़र दूर रखें।

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Wellness Project जानकारी देने वाला सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। AI सलाहकार निदान, इलाज या दवा नहीं लिखते। किसी भी क्लिनिकल मामले में योग्य चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।

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विशेषताएं

  • एआई वर्कआउट ट्रैकर
  • व्यक्तिगत रिकॉर्ड
  • एआई रनिंग कोच
  • पोषण एवं मैक्रोज़
  • पानी और हाइड्रेशन
  • सूक्ष्म पोषक तत्व
  • विजेट
  • सिंक शॉर्टकट
  • लाइव वर्कआउट कंट्रोल
  • हेल्थ ऐप में सेव करना
  • कैफीन ट्रैकिंग
  • निष्क्रियता के पैटर्न
  • Healthspan
  • कार्डियो उम्र
  • शारीरिक संरचना
  • हृदय गति और HRV
  • नींद की ट्रैकिंग
  • कदम और गतिविधि
  • पुनर्प्राप्ति सत्र
  • सप्लीमेंट और दवाएं
  • लैब टेस्ट
  • सेहत और मूड
  • चोट ट्रैकिंग

एआई कोच

  • Jamie Reyes - हाइपरट्रॉफी
  • Casey Mills - आहार
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - चोट और रिकवरी
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - रनिंग
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल

इंटीग्रेशन

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health से Claude
  • सभी डिवाइस

के लिए

  • वज़न घटाना
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  • दीर्घायु
  • धावक
  • बायोहैकर्स
  • प्रोटोकॉल अपनाने वाले

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