Venerdì

25 aprile · Giorno 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ rispetto agli ultimi 7 giorni·+6 ▲ rispetto al mese scorso

Il carburante è vicino. Colpisci il bersaglio proteico per sigillarlo.

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Allenamento

Sonno

Benessere

Recupero

Passi

Nutrizione

Lun

Mar

Mercoledì

Gio

Ven

Sab

Sole

Celebrazioni

Nuovo PR · Panca per 10 ripetizioni a 185 libbre oggi

Parametri vitali · stamattina

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs media 7gg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs media 30gg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs media 30gg

Il cibo di oggi

1,7202,4002,829

kcalMantenimento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

7 giorni in media 2.050 kcal

L'allenamento di oggi

Spingi

Sul ponte

116.5NSI

Forte

Palestra · HP 34 · 3 blocchi

Allenamenti questa settimana

4 di 5

Corpo

183.5175

libbrarispetto a TDEE perdita di ~1,4 libbre/settimana

-3,1 libbre su 30 giorni

Grasso corporeo

14.2%⁄Obiettivo del 12%.

Magra 157,4 libbre

Attivo oggi

Passi

7.6k⁄10k

Min Zona

34⁄40

Benessere

Valutazioni da 1 a 10 di oggi

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Dolore

4/10

Gli approfondimenti di oggi

Casey

Hai assunto poca proteina 3 negli ultimi 5 giovedì. Vale la pena dare una spinta al pranzo del giovedì.

Correre

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 giorni

—

Lun

5.0

Mar

—

Mercoledì

3.2

Gio

—

Oggi

—

Sab

—

Sole

Scorri

Oura MCP

Oura non fornisce un server MCP. Wellness Project ne ha costruito uno.

Oura pubblica un'API personale ma nessun endpoint Model Context Protocol, quindi Claude e ChatGPT non possono leggere il tuo anello da soli. Wellness Project si connette a Oura tramite OAuth, acquisisce architettura del sonno, prontezza e HRV, e li rende disponibili a qualsiasi client MCP.

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Verifica di sicurezza indipendente

Crittografati in transito e a riposo.Non vendiamo mai i tuoi dati sanitari.Esporta o elimina tutto, quando vuoi.Come proteggiamo i tuoi dati

Cosa contiene

OAuth diretto, non un relay

Wellness Project si connette all'API propria di Oura. Fasi del sonno, prontezza, frequenza cardiaca a riposo e HRV arrivano a piena risoluzione invece che tramite un hub sul telefono.

Architettura del sonno su cui il modello può ragionare

I minuti di sonno profondo, REM e leggero arrivano come campi strutturati separati, così il modello può osservare cosa ha influenzato un punteggio di prontezza invece di limitarsi a ripeterlo.

Anello più orologio, un solo endpoint

Usa Oura per il sonno e un Apple Watch o Fitbit per l'attività diurna. Wellness Project risolve la sovrapposizione tramite priorità della fonte, così il modello non conta due volte.

Funziona con Claude e ChatGPT

Lo stesso server MCP risponde a entrambi. Aggiungi Wellness Project a Claude Desktop o claude.ai, oppure collegalo come plugin ChatGPT, e i dati del tuo dispositivo entrano nella conversazione.

Chiedi, non esportare

"Come si è comportato il mio sonno questa settimana rispetto alla mia frequenza cardiaca a riposo?" Il modello preleva le righe strutturate e ragiona su di esse. Niente CSV, niente copia e incolla, nessuna esportazione manuale.

Il contesto specialistico viaggia con i dati

Quando Claude legge i tuoi allenamenti, vede lo stesso contesto che vede Coach Jamie: volume settimanale, esercizi stagnanti, PR, indicazioni RIR. Il livello MCP porta con sé l'interpretazione, non solo i numeri grezzi.

Accesso con OAuth, revocabile

Autorizzi il connettore con il tuo accesso a Wellness Project. Nessuna chiave API da generare o incollare, e puoi revocarlo dalle impostazioni in qualsiasi momento.

Passo dopo passo

Come funziona

1
Iscriviti gratis
Crea un account Wellness Project su iPhone, Android o web. Gratis durante l'accesso anticipato.
2
Collega il tuo dispositivo
Apri Impostazioni, Dispositivi, e collega il tuo tracker. I dati su passi, sonno e battito cardiaco iniziano a sincronizzarsi automaticamente.
3
Aggiungi il connettore
Aggiungi Wellness Project come server MCP in Claude Desktop o claude.ai oppure collegalo come plug-in ChatGPT.
4
Chiedi alla tua AI
Chiedi a Claude o ChatGPT dei tuoi passi, sonno, frequenza cardiaca a riposo, HRV e corse. Il modello legge le righe strutturate.

Nell'app

GitHub è pieno di repository device-mcp non mantenuti che dovresti clonare, configurare e mantenere in esecuzione da solo. Wellness Project è il server MCP nativo e ospitato. Ti colleghi una volta e resta connesso.

Nessun self-hosting, nessun token da rinnovare a mano, nessun repo della community rotto. Gli stessi dati che legge Coach Jamie sono i dati che legge la tua AI.

Vuoi prima vedere la superficie degli strumenti? Il Server MCP e catalogo strumenti di Wellness Project sono documentati pubblicamente su GitHub.

Domande frequenti

Esiste un server MCP ufficiale per Oura?

No. Oura pubblica un'API personale ma nessun server Model Context Protocol. Wellness Project si connette tramite OAuth e rende quei dati disponibili ai client MCP. Questo è il percorso funzionante oggi.

Ho bisogno di un abbonamento Oura?

Ti serve tutto ciò che Oura richiede per usare il tuo anello e la sua API. Wellness Project non aggiunge alcun costo proprio ed è gratuito durante l'accesso anticipato.

Quali metriche Oura arrivano?

Fasi e durata del sonno, prontezza, frequenza cardiaca a riposo, variabilità della frequenza cardiaca e attività giornaliera. Sono le misurazioni proprie dell'anello, trasmesse così come arrivano.

Come aggiungo il server MCP a Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Sì. Lo stesso livello dati si connette a ChatGPT come plugin. Ti autentichi una sola volta e ChatGPT legge gli stessi dati di Claude.

Devo eseguire qualcosa sul mio computer?

No. Wellness Project ospita il server MCP. Non c'è nulla da clonare, nessun ambiente Python, nessun file di token da rinnovare. Aggiungi un URL del connettore e accedi.

Il connettore è gratuito?

Sì, gratuito durante l'accesso anticipato. Il connettore MCP è incluso, non è un componente aggiuntivo a pagamento.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

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