Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs siste 7 dager·+6 ▲ vs forrige måned

Drivstoffet er nesten på plass. Treff proteinmålet for å fullføre.

▼Skjul detaljfordeling

Trening

Søvn

Velvære

Restitusjon

Skritt

Drivstoff

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

søn

Feiringer

Ny personlig rekord · Benk 10 reps @ 185 lb i dag

Vitalverdier · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7 d gj.sn.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30 d gj.sn.

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30 d gj.sn.

Dagens mat

1,7202,4002,829

kcalVedlikehold72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dagers snitt 2 050 kcal

Dagens treningsøkt

Push

Neste opp

116.5NSI

Sterk

Treningssenter · HP 34 · 3 blokker

Treningsøkter denne uken

4 av 5

Kropp

183.5175

lbmot TDEE ~1,4 lb/uke nedgang

-3,1 lb over 30d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Fettfri 157,4 lb

Aktiv i dag

Skritt

7.6k⁄10k

Sonemin

34⁄40

Velvære

Dagens vurderinger 1–10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhet

4/10

Dagens innsikt

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 av de siste 5 torsdagene. Det er verdt å justere torsdagslunsjen.

Løping

2t · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dager

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

søn

Rull

Oura MCP

Oura har ingen MCP-server. Wellness Project bygde en.

Oura publiserer et personlig API, men ikke noe Model Context Protocol-endepunkt, så Claude og ChatGPT kan ikke lese ringen din på egen hånd. Wellness Project kobler seg til Oura via OAuth, henter inn søvnarkitektur, beredskap og HRV, og gjør alt tilgjengelig for enhver MCP-klient.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uavhengig sikkerhetsverifisert

Kryptert under overføring og i hvile.Vi selger aldri helsedataene dine.Eksporter eller slett alt, når som helst.Hvordan vi beskytter dataen din

Hva som er inkludert

Direkte OAuth, ikke en videresending

Wellness Project kobler seg til Ouras eget API. Søvnstadier, beredskap, hvilepuls og HRV kommer i full oppløsning i stedet for via en telefon-hub.

Søvnarkitektur modellen kan resonnere over

Dyp, REM og lett søvn i minutter kommer som separate strukturerte felt, slik at modellen kan se på hva som faktisk flyttet en beredskapsscore i stedet for bare å gjenta den.

Ring pluss klokke, ett endepunkt

Bruk Oura til søvn og en Apple Watch eller Fitbit til dagtidsaktivitet. Wellness Project løser overlappingen etter kildeprioritet, slik at modellen ikke dobbelttéller.

Fungerer med Claude og ChatGPT

Den samme MCP-serveren svarer begge. Legg Wellness Project til i Claude Desktop eller claude.ai, eller koble den til som en ChatGPT-plugin, så er enhetsdataene dine med i samtalen.

Spør, ikke eksporter

"Hvordan lå søvnen min denne uken opp mot hvilepulsen min?" Modellen henter de strukturerte radene og resonnerer over dem. Ingen CSV, ingen kopiering, ingen manuell eksport.

Spesialistkontekst følger med dataene

Når Claude leser treningene dine, ser den samme kontekst som Coach Jamie ser: ukentlig volum, løft som har stagnert, PRs og RIR-signaler. MCP-laget formidler tolkningen, ikke bare rå tall.

Logget inn med OAuth, kan trekkes tilbake

Du godkjenner tilkoblingen med Wellness Project-innloggingen din. Ingen API-nøkkel å generere eller lime inn, og du kan tilbakekalle den fra innstillingene når som helst.

Steg for steg

Slik fungerer det

1
Registrer deg gratis
Opprett en Wellness Project-konto på iPhone, Android eller web. Gratis under early access.
2
Koble til enheten din
Åpne Innstillinger, Enheter, og koble til trackeren din. Skritt, søvn og pulsdata begynner å synkronisere automatisk.
3
Legg til connectoren
Legg til Wellness Project som en MCP-tjener i Claude Desktop eller claude.ai, eller koble den til som en ChatGPT-plugin.
4
Spør AI-en din
Spør Claude eller ChatGPT om skritt, søvn, hvilepuls, HRV og løpeturer. Modellen leser de strukturerte radene.

I appen

GitHub er fullt av uvedlikeholdte device-mcp-repoer du selv måtte klone, konfigurere og holde i drift. Wellness Project er den driftede, innebygde MCP-serveren. Du kobler til én gang, og den forblir tilkoblet.

Ingen selvhosting, ingen tokener som må fornyes manuelt, ingen ødelagte community-repositorier. De samme dataene Coach Jamie leser, leses av AI-en din.

Vil du se verktøyflaten først? Wellness Project MCP-server og verktøykatalog er offentlig dokumentert på GitHub.

Vanlige spørsmål

Finnes det en offisiell Oura MCP-server?

Nei. Oura publiserer et personlig API, men ingen Model Context Protocol-server. Wellness Project kobler til via OAuth og gjør den dataen tilgjengelig for MCP-klienter, som er veien som fungerer i dag.

Trenger jeg et Oura-medlemskap?

Du trenger det Oura krever for å bruke ringen din og API-et dens. Wellness Project legger ikke til noen egen kostnad og er gratis i tidlig tilgang.

Hvilke Oura-målinger kommer gjennom?

Søvnstadier og -lengde, beredskap, hvilepuls, hjertefrekvensvariabilitet og daglig aktivitet. Dette er ringens egne målinger, videreformidlet slik de kommer inn.

Hvordan legger jeg til MCP-serveren i Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Ja. Det samme datalaget kobler seg til ChatGPT som et plugin. Du autentiserer én gang, og ChatGPT leser de samme dataene som Claude gjør.

Trenger jeg å kjøre noe på min egen maskin?

Nei. Wellness Project drifter MCP-serveren. Det er ingenting å klone, ingen Python-miljø, ingen token-fil å fornye. Du legger til én tilkoblings-URL og logger inn.

Er tilkoblingen gratis?

Ja, gratis under tidlig tilgang. MCP-koblingen er inkludert, ikke et betalt tillegg.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

Mer

Fortsett å utforske

Integrasjon

Oura Ring

Søvn og HRV i toppklasse, lest av AI-en din.

Oura har ingen MCP-server. Wellness Project bygde en.

Hva som er inkludert

Direkte OAuth, ikke en videresending

Søvnarkitektur modellen kan resonnere over

Ring pluss klokke, ett endepunkt

Fungerer med Claude og ChatGPT

Spør, ikke eksporter

Spesialistkontekst følger med dataene

Logget inn med OAuth, kan trekkes tilbake

Slik fungerer det

I appen

Vanlige spørsmål

Fortsett å utforske

Oura Ring

Koble Oura til Claude

Analyser Oura-data med AI

Alle enheter

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Apple Health MCP

Garmin MCP

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.

Oura har ingen MCP-server. Wellness Project bygde en.

Hva som er inkludert

Direkte OAuth, ikke en videresending

Søvnarkitektur modellen kan resonnere over

Ring pluss klokke, ett endepunkt

Fungerer med Claude og ChatGPT

Spør, ikke eksporter

Spesialistkontekst følger med dataene

Logget inn med OAuth, kan trekkes tilbake

Slik fungerer det

I appen

Vanlige spørsmål

Fortsett å utforske

Oura Ring

Koble Oura til Claude

Analyser Oura-data med AI

Alle enheter

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Apple Health MCP

Garmin MCP

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.