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Venerdì

25 aprile · Giorno 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ rispetto agli ultimi 7 giorni·+6 ▲ rispetto al mese scorso
Il carburante è vicino. Colpisci il bersaglio proteico per sigillarlo.
▼Nascondi il dettaglio
Allenamento
95
Sonno
94
Benessere
85
Recupero
80
Passi
75
Nutrizione
70

Lun

Mar

Mercoledì

Gio

Ven

Sab

Sole

Celebrazioni

Nuovo PR · Panca per 10 ripetizioni a 185 libbre oggi

Parametri vitali · stamattina

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs media 7gg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs media 30gg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs media 30gg

Il cibo di oggi

1,720⁄2,4002,829
kcalMantenimento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

7 giorni in media 2.050 kcal

L'allenamento di oggi

Spingi

Sul ponte
116.5NSI
Forte

Palestra · HP 34 · 3 blocchi

Allenamenti questa settimana

4 di 5

M

t

W

t

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
libbrarispetto a TDEE perdita di ~1,4 libbre/settimana

-3,1 libbre su 30 giorni

Grasso corporeo

14.2%⁄Obiettivo del 12%.

Magra 157,4 libbre

Attivo oggi

Passi

7.6k⁄10k

Min Zona

34⁄40

Benessere

Valutazioni da 1 a 10 di oggi

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Dolore

4/10

Gli approfondimenti di oggi

Casey Mills

Casey

Hai assunto poca proteina 3 negli ultimi 5 giovedì. Vale la pena dare una spinta al pranzo del giovedì.

Corsa

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 giorni

—
Lun
5.0
Mar
—
Mercoledì
3.2
Gio
—
Oggi
—
Sab
—
Sole
Scorri

Apple Health MCP

Il connettore MCP di Apple Health per Claude, con la struttura di cui Claude ha bisogno.

Nel 2026 Anthropic ha aggiunto una connessione nativa ad Apple Health. Passa a Claude i numeri grezzi di HealthKit. Wellness Project prende gli stessi dati di Apple Health, li struttura in allenamenti, sonno e tendenze, e li serve a Claude via MCP, cosi il modello ragiona su una cronologia interpretata, non su un dump piatto. Ecco come collegarla.

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Apple Health si sincronizza tramite HealthKit

Wellness Project legge passi, fasi del sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV da Apple Health sul tuo iPhone o Apple Watch. Nessuna esportazione manuale, nessuno screenshot.

Claude lo legge tramite MCP

Una volta che i tuoi dati Apple Health sono in Wellness Project, sono disponibili a Claude Desktop e claude.ai tramite un server MCP nativo. Tu chiedi; Claude recupera le righe strutturate.

Strutturato, non grezzo

Il collegamento nativo di Anthropic ad Apple Health da a Claude i valori di HealthKit. Wellness Project da a Claude allenamenti, architettura del sonno, valori di base e tendenze settimana su settimana, cosi le risposte fanno riferimento alla tua cronologia invece che al numero isolato di oggi.

Contesto specialistico incluso

Quando Claude legge i tuoi dati tramite Wellness Project, vede ciò che vedono i tuoi coach AI: HRV rispetto alla baseline, carico di allenamento, stato di recupero. L'interpretazione viaggia insieme ai dati.

Collega in due passaggi

Sincronizza Apple Health con Wellness Project nelle Impostazioni, poi aggiungi e autorizza il connettore MCP in Claude. Puoi revocare entrambe le connessioni dalle impostazioni.

Passo dopo passo

Come funziona

  1. 1
    Scarica l'app

    Installa Wellness Project sul tuo iPhone. Apple Health si sincronizza da iPhone e Apple Watch tramite HealthKit.

  2. 2
    Concedi l'accesso a Health

    In Impostazioni, concedi l'accesso in lettura ad Apple Health. Wellness Project legge passi, sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV.

  3. 3
    Aggiungi il connettore

    Aggiungi il server MCP di Wellness Project a claude.ai, poi accedi tramite OAuth.

  4. 4
    Chiedi a Claude

    Chiedi a Claude dei tuoi dati Apple Health. Legge allenamenti strutturati, architettura del sonno e tendenze.

Nell'app

Nell'app

Il collegamento nativo di Anthropic ad Apple Health passa a Claude un insieme piatto di numeri di HealthKit. Wellness Project si mette in mezzo e da a Claude struttura: allenamenti, architettura del sonno, valori di base e tendenze, oltre all'interpretazione che i tuoi coach AI usano gia.

Non ti serve un server MCP di comunità. Wellness Project è il ponte nativo che aggiunge cronologia e contesto, così Claude risponde a partire dal tuo quadro completo invece che dal dato di un solo giorno.

Nuovo a MCP? La nostra guida su cos'è MCP e come funziona tratta il concetto dall'inizio alla fine.

Il Server MCP di Wellness Project e catalogo completo degli strumenti sono documentati pubblicamente su GitHub.

Domande frequenti

Domande frequenti

How do I connect Apple Health to Claude?+
First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.
Does Claude connect to Apple Health on its own?+
Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.
Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?+
The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.
Does this work on Claude Desktop and claude.ai?+
Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.
Is my Apple Health data sent to Anthropic?+
Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.
Do I need an iPhone?+
Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

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Claude

Usa Claude come interfaccia per i tuoi dati di benessere.

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Integrazione

ChatGPT

Stesso livello dati, connesso a ChatGPT come app MCP.

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