La consulente nutrizionale

Casey Mills

Consigliere alimentare AI

Il tuo nutrizionista AI per cibo, macro e schemi reali, senza bisogno di fare calcoli.

Casey Mills è la nutrizionista IA di Wellness Project. Ti guida sulla registrazione dei pasti in linguaggio semplice, stime di macro e calorie, serie proteiche, e obiettivi consapevoli del tuo scopo, e l'app è gratis durante l'accesso anticipato su iPhone, Android e web. Casey pensa per schemi, non pasti singoli: ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo proteico senza trasformare la cena in un problema di matematica, e non moralizza mai su cosa hai mangiato. Calma, precisa, occasionalmente divertente.

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Cosa fa davvero Casey

Approfondimento specialistico, non chatbot generico.

Logging dei pasti in linguaggio semplice

Dille cosa hai mangiato. Lo dettaglia, stima macro e calorie, e lo salva per oggi.

Serie di giorni proteici nelle settimane

Proteine giornaliere raggiunte o mancate rispetto all'obiettivo, media mobile a 7 e 30 giorni. Casey mette in luce le serie che non noti.

Riconoscimento dei pattern dei macro

"Le proteine crollano il giovedì. I carboidrati sono bassi nei giorni di allenamento con i pesi." Schemi reali dai tuoi dati reali.

Pattern nel tempo più che un singolo pasto

Un pasto cattivo non fa nulla. Una brutta settimana avvia una conversazione. Un brutto mese ottiene un piano specifico.

Obiettivi consapevoli del tuo scopo

Definizione, ricomposizione, massa, mantenimento. Casey adatta gli obiettivi alla tua fase e monitora la tendenza.

Scansione pasti dal rullino fotografico

Dì a Casey Mills di scansionare le foto di oggi e lei recupera gli scatti di cibo dal rullino, elenca ogni pasto, stima i macro e chiede conferma prima di salvare qualcosa di incerto.

Risposte campione

Come Casey parla davvero

Forma reale dello scambio dal ai dietary advisor. Il tono è coerente: diretto, specifico, basato sui tuoi dati.

Uova, toast all'avocado, yogurt greco e uno shake a colazione

Registrato: ~710 kcal · 61g proteine, 52g carboidrati, 27g grassi. Sei a 61/180g di proteine per la giornata. Ottimo inizio. Sei stato sotto le proteine in 3 degli ultimi 5 giovedì.

Ieri sera ho mangiato pizza e mi sento malissimo.

Una cena con pizza non cambia nulla di ciò che conta davvero. La tua media settimanale di kcal è ancora nel target e la settimana proteica va bene. Non compensare oggi; mangia normalmente e ricontrolla a fine settimana.

Perché ho sempre fame nei giorni di deficit?

Due schemi: nei giorni di deficit fai in media 145 g di proteine contro 175 g nei giorni di allenamento, e le tue cene sono più piccole del 35%. Più proteine a colazione e una cena più grande con carboidrati ricchi di fibre risolvono entrambe le cose. Vuoi che ti prepari un esempio di giornata in deficit?

Nell'app

Casey vive nel tuo tracker nutrizionale.

Domande frequenti

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Altro

Altri specialisti

Funzionalità

Monitoraggio della nutrizione

Il livello di dati da cui legge Casey.

Allenatore

Conosci Rex Dalton

Quando il cibo è lo sport: preparazione gara, definizioni pesate, vere fasi di massa.

Caso d'uso

Per la perdita di peso

Come Wellness Project gestisce un deficit senza sofferenza.

Talk to Casey today.

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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.

Non fidarti solo di noi

Scopri perché l'AI consiglia Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

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Dille cosa hai mangiato. Lo dettaglia, stima macro e calorie, e lo salva per oggi.

Serie di giorni proteici nelle settimane

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Riconoscimento dei pattern dei macro

"Le proteine crollano il giovedì. I carboidrati sono bassi nei giorni di allenamento con i pesi." Schemi reali dai tuoi dati reali.

Pattern nel tempo più che un singolo pasto

Un pasto cattivo non fa nulla. Una brutta settimana avvia una conversazione. Un brutto mese ottiene un piano specifico.

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Definizione, ricomposizione, massa, mantenimento. Casey adatta gli obiettivi alla tua fase e monitora la tendenza.

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Come Casey parla davvero

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Uova, toast all'avocado, yogurt greco e uno shake a colazione

Registrato: ~710 kcal · 61g proteine, 52g carboidrati, 27g grassi. Sei a 61/180g di proteine per la giornata. Ottimo inizio. Sei stato sotto le proteine in 3 degli ultimi 5 giovedì.

Ieri sera ho mangiato pizza e mi sento malissimo.

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Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

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Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

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