Sexta-feira

25 de abril · Dia 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs últimos 7 dias·+6 ▲ vs mês passado

O combustível está próximo. Acerte o alvo de proteína para selá-lo.

▼Ocultar detalhamento

Treinar

Sono

Bem-estar

Recuperação

Passos

Combustível

segunda-feira

Terça

Quarta

Qui

Sexta-feira

Sábado

Sol

Celebrações

Novo PR · Banco 10 repetições @ 185 lb hoje

Sinais vitais · esta manhã

Sono

7h 42m

▲ +12 min

vs média de 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs média de 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs média de 30d

Comida de Hoje

1,7202,4002,829

caloriasManutenção72%

128g P · 185g C · 52g F

Média de 7 dias 2.050 kcal

Treino de hoje

Empurrar

Na Fila

116.5NSI

Forte

Academia · HP 34 · 3 blocos

Treinos esta semana

4 de 5

Corpo

183.5175

libravs. TDEE ~1,4 lb/sem perda

-3,1 libras em 30 dias

Gordura corporal

14.2%⁄Meta de 12%

Magra 157,4 libras

Ativo hoje

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bem-estar

Avaliações de 1 a 10 de hoje

Energia

9/10

Humor

8/10

Estresse

3/10

Dor muscular

4/10

Insights de hoje

Casey

Você esteve com pouca proteína 3 nas últimas 5 quintas-feiras. Vale a pena cutucar o almoço de quinta-feira.

Corrida

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ontem

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dias

—

segunda-feira

5.0

Terça

—

Quarta

3.2

Qui

—

Hoje

—

Sábado

—

Sol

Rolar

Oura MCP

O Oura não oferece um servidor MCP. O Wellness Project construiu um.

O Oura publica uma API pessoal, mas não um endpoint de Model Context Protocol, então o Claude e o ChatGPT não conseguem ler seu anel sozinhos. O Wellness Project se conecta ao Oura por OAuth, coleta a arquitetura do sono, a prontidão e o HRV, e disponibiliza tudo isso para qualquer cliente MCP.

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Verificação de segurança independente

Criptografado em trânsito e em repouso.Nunca vendemos seus dados de saúde.Exporte ou exclua tudo, quando quiser.Como protegemos seus dados

O que tem dentro

OAuth direto, não um intermediário

O Wellness Project se conecta à própria API do Oura. Estágios do sono, prontidão, frequência cardíaca de repouso e HRV chegam em resolução total, em vez de passar por um hub no celular.

Arquitetura do sono sobre a qual o modelo consegue raciocinar

Os minutos de sono profundo, REM e leve chegam como campos estruturados separados, para que o modelo veja o que influenciou uma pontuação de prontidão em vez de apenas repeti-la.

Anel mais relógio, um único endpoint

Use o Oura para o sono e um Apple Watch ou Fitbit para a atividade diurna. O Wellness Project resolve a sobreposição por prioridade de fonte, para que o modelo não conte em duplicidade.

Funciona com Claude e ChatGPT

O mesmo servidor MCP responde aos dois. Adicione o Wellness Project ao Claude Desktop ou claude.ai, ou conecte-o como um plugin do ChatGPT, e os dados do seu dispositivo entram na conversa.

Pergunte, não exporte

"Como foi meu sono essa semana em relação à minha frequência cardíaca de repouso?" O modelo busca as linhas estruturadas e raciocina sobre elas. Sem CSV, sem copiar e colar, sem exportação manual.

O contexto do especialista viaja junto com os dados

Quando o Claude lê seus treinos, ele vê o mesmo contexto que Coach Jamie vê: volume semanal, exercícios parados, PRs, indicações de RIR. A camada MCP carrega a interpretação, não apenas os números brutos.

Login com OAuth, revogável

Você autoriza o conector com seu login do Wellness Project. Não há chave de API para gerar ou colar, e você pode revogar pelas configurações a qualquer momento.

Passo a passo

Como funciona

1
Cadastre-se grátis
Crie uma conta no Wellness Project no iPhone, Android ou na web. Gratuito durante o acesso antecipado.
2
Conecte seu dispositivo
Abra Configurações, Dispositivos, e conecte seu rastreador. Os dados de passos, sono e frequência cardíaca começam a sincronizar automaticamente.
3
Adicione o conector
Adicione o Wellness Project como servidor MCP no Claude Desktop ou claude.ai, ou conecte-o como plugin do ChatGPT.
4
Pergunte à sua IA
Pergunte ao Claude ou ChatGPT sobre seus passos, sono, frequência cardíaca de repouso, HRV e corridas. O modelo lê os registros estruturados.

No app

O GitHub está cheio de repositórios device-mcp sem manutenção que você teria que clonar, configurar e manter rodando sozinho. O Wellness Project é o servidor MCP nativo e hospedado. Você conecta uma vez e ele continua conectado.

Sem autohospedagem, sem tokens para renovar manualmente, sem repositório comunitário quebrado. Os mesmos dados que o Coach Jamie lê são os dados que sua IA lê.

Quer ver a superfície da ferramenta primeiro? O Servidor MCP do Wellness Project e catálogo de ferramentas estão documentados publicamente no GitHub.

Perguntas Frequentes

Existe um servidor MCP oficial do Oura?

Não. O Oura publica uma API pessoal, mas não um servidor de Model Context Protocol. O Wellness Project se conecta por OAuth e disponibiliza esses dados para clientes MCP, que é o caminho que funciona hoje.

Preciso de uma assinatura do Oura?

Você precisa do que quer que o Oura exija para usar seu anel e sua API. O Wellness Project não cobra nada a mais e é gratuito durante o acesso antecipado.

Quais métricas do Oura chegam?

Estágios e duração do sono, prontidão, frequência cardíaca de repouso, variabilidade da frequência cardíaca e atividade diária. Essas são as medições do próprio anel, repassadas como chegam.

Como adiciono o servidor MCP ao Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Sim. A mesma camada de dados se conecta ao ChatGPT como um plugin. Você autentica uma vez, e o ChatGPT lê os mesmos dados que o Claude lê.

Preciso rodar algo na minha própria máquina?

Não. O Wellness Project hospeda o servidor MCP. Não há nada para clonar, nenhum ambiente Python, nenhum arquivo de token para renovar. Você adiciona uma URL de conector e faz login.

O conector é gratuito?

Sim, gratuito durante o acesso antecipado. O conector MCP está incluído, não é um complemento pago.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

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Integração

Anel Oura

Sono e HRV de altissimo nível, lidos pela sua IA.

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O contexto do especialista viaja junto com os dados

Login com OAuth, revogável

Como funciona

No app

Perguntas Frequentes

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Anel Oura

Conecte o Oura ao Claude

Analise dados do Oura com IA

Todos os dispositivos

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ChatGPT

MCP do Fitbit

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