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Guide di configurazione e coaching AI
Collega Apple Health, i tuoi dispositivi indossabili, ChatGPT e Claude. Poi allena qualsiasi obiettivo con l'IA, e scopri esattamente cosa chiedere una volta collegati i tuoi dati.
Configura i tuoi dispositivi e l'AI
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Collega qualsiasi dispositivo indossabile all'IASynchronise Fitbit, Oura, Apple Health et Health Connect vers un seul coach.
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Collega Apple Health a Claude (MCP)Dai a Claude accesso in lettura alla tua cronologia sanitaria sincronizzata tramite il Model Context Protocol.
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Collega Apple Health a ChatGPTPorta i tuoi dati Apple Health in una chat AI che ricorda la tua cronologia.
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Collega Oura a ClaudeDai a Claude la tua prontezza Oura, le fasi del sonno e l'HRV tramite MCP.
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Collega Fitbit a ChatGPTSalta le esportazioni CSV. Leggi i tuoi dati di passi, sonno e battito cardiaco Fitbit da ChatGPT.
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Stocke les données de n'importe quel appareilGarmin, Whoop, Samsung et plus relaient via Apple Health ou Health Connect. Le chemin honnête vers un seul coach IA.
Coaching AI in base al tuo obiettivo
AI coaching
AI Couch to 5KA beginner run plan that adapts to the runs you actually log, not a fixed PDF.
AI coaching
AI Running CoachPasso, zone, deriva cardiaca e volume settimanale letti dalle tue corse reali.
AI coaching
AI Marathon Training PlanA periodized build that adjusts long runs to your recovery and mileage.
AI coaching
Coach AI per la perdita di pesoCoaching basato sui dati e centrato sull'autonomia, che legge il tuo cibo e la tua attività reali.
AI coaching
AI Nutrition CoachMacro e obiettivi di proteine da pasti descritti in linguaggio naturale, insieme ad allenamento e sonno.
AI coaching
AI Strength Training PlanSovraccarico progressivo, volume settimanale per muscolo e rilevamento dei record dalle tue serie.
AI coaching
AI Muscle Building PlanVolume di ipertrofia, targeting dei gruppi in ritardo e fasi di definizione/massa monitorate rispetto alla composizione corporea.
AI coaching
AI Longevity CoachTracciamento dell'healthspan: ApoB, HbA1c, ore in Zona 2 e costanza del sonno.
AI coaching
Coach del sonno AISleep stages and consistency mapped to next-day readiness and training.
AI coaching
Allenamento HRV con l'AILascia che l'HRV guidi la settimana: allenati duro quando dice via libera, rallenta quando scende.
Cosa può fare l'AI con i dati del tuo dispositivo
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Oura con l'AII prompt che trasformano prontezza, sonno e HRV di Oura in un'analisi in linguaggio naturale.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Apple Health con l'AICosa chiedere a Claude o ChatGPT sulla tua cronologia di Apple Health.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Fitbit con l'AIChiedi all'AI dei tuoi dati Fitbit su passi, sonno e cuore invece di esportarli.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Whoop con l'AITrasforma recupero e strain di Whoop in domande a cui puoi davvero rispondere.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Garmin con l'AICosa può dirti l'AI sul carico di allenamento, le corse e il recupero da Garmin.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Strava con l'AIChiedi all'AI di analizzare le tue corse e uscite oltre segmenti e kudos.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Withings con l'AISuggerimenti per peso, pressione sanguigna e trend del sonno nel tempo.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Peloton con l'AICosa chiedere sull'output di Peloton, sull'andamento delle sessioni e sulla risposta della frequenza cardiaca.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati di Health Connect con l'AIChiedi all'AI di mesi di dati su passi, sonno e cuore da Android Health Connect.
Suggerimenti
Analizza i tuoi dati Samsung Health con l'AISuggerimenti per i dati di Samsung Health e Galaxy Watch, collegati tramite Health Connect.
Un coach per ogni dispositivo.
Collega Apple Health, Health Connect, Fitbit e Oura, poi chiedi in linguaggio naturale. Gratuito durante l'accesso anticipato.