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  • Blog del Team

Venerdì

25 aprile · Giorno 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ rispetto agli ultimi 7 giorni·+6 ▲ rispetto al mese scorso
Il carburante è vicino. Colpisci il bersaglio proteico per sigillarlo.
▼Nascondi il dettaglio
Allenamento
95
Sonno
94
Benessere
85
Recupero
80
Passi
75
Nutrizione
70

Lun

Mar

Mercoledì

Gio

Ven

Sab

Sole

Celebrazioni

Nuovo PR · Panca per 10 ripetizioni a 185 libbre oggi

Parametri vitali · stamattina

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs media 7gg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs media 30gg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs media 30gg

Il cibo di oggi

1,720⁄2,4002,829
kcalMantenimento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

7 giorni in media 2.050 kcal

L'allenamento di oggi

Spingi

Sul ponte
116.5NSI
Forte

Palestra · HP 34 · 3 blocchi

Allenamenti questa settimana

4 di 5

M

t

W

t

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
libbrarispetto a TDEE perdita di ~1,4 libbre/settimana

-3,1 libbre su 30 giorni

Grasso corporeo

14.2%⁄Obiettivo del 12%.

Magra 157,4 libbre

Attivo oggi

Passi

7.6k⁄10k

Min Zona

34⁄40

Benessere

Valutazioni da 1 a 10 di oggi

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Dolore

4/10

Gli approfondimenti di oggi

Casey Mills

Casey

Hai assunto poca proteina 3 negli ultimi 5 giovedì. Vale la pena dare una spinta al pranzo del giovedì.

Corsa

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 giorni

—
Lun
5.0
Mar
—
Mercoledì
3.2
Gio
—
Oggi
—
Sab
—
Sole
Scorri

Come funziona

Un tracker fitness AI che registra quello che dici e ti dice cosa fare dopo.

Niente moduli. Niente menu a tendina. Racconta ai tuoi specialisti AI cosa hai fatto in linguaggio naturale. Loro lo registrano, lo analizzano rispetto alla tua cronologia completa e rispondono alla domanda che hai davvero posto, supportati dai dati.

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Crittografati in transito e a riposo.Non vendiamo mai i tuoi dati sanitari.Esporta o elimina tutto, quando vuoi.Come proteggiamo i tuoi dati

Tre passaggi

Dall'accesso a una conversazione vera in meno di un minuto.

1

Accedi con Apple o Google

Un tocco su iPhone, Android o sul web. Non chiediamo mai una carta di credito. Gratis durante l'accesso anticipato.

2

Collega quello che già indossi

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect: tutto quello che gia sincronizzi confluisce qui. Deduplichiamo i flussi sovrapposti e usiamo la fonte di qualita piu alta per ogni metrica.

3

Dì ai tuoi specialisti cosa hai fatto

Type a sentence, snap a photo, let Casey scan today’s camera roll, repeat a usual meal, or just say "slept 6.5 last night." Whatever you’re holding when the moment hits, that’s how you log it. They itemize, estimate, and tell you what it means in the context of the rest of your data.

4

Guardalo sul cruscotto

Sei componenti di punteggio (Allenamento, Sonno, Alimentazione, Recupero, Passi, Benessere) confluiscono in un unico Fit Score che si aggiorna in tempo reale. Una dozzina di moduli di monitoraggio si trovano sotto. Le tendenze a lungo termine sono a un tocco di distanza, e la dashboard si rimodella in base a ciò che hai attivato.

5

Ricevi una notifica quando conta

Una PR. Un plateau di 12 settimane. Il punteggio del sonno crolla. Una serie di proteine che dovresti conoscere. Le notifiche provengono dai tuoi specialisti, non da un centro notifiche generico.

Venerdì

25 aprile · Giorno 90

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90/100
+11 ▲ rispetto agli ultimi 7 giorni·+6 ▲ rispetto al mese scorso
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94
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Mar

Mercoledì

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Sonno

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HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs media 30gg

FC a riposo

58 bpm

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vs media 30gg

Il cibo di oggi

1,720⁄2,4002,829
kcalMantenimento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

7 giorni in media 2.050 kcal

L'allenamento di oggi

Spingi

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Forte

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Allenamenti questa settimana

4 di 5

M

t

W

t

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
libbrarispetto a TDEE perdita di ~1,4 libbre/settimana

-3,1 libbre su 30 giorni

Grasso corporeo

14.2%⁄Obiettivo del 12%.

Magra 157,4 libbre

Attivo oggi

Passi

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Min Zona

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Benessere

Valutazioni da 1 a 10 di oggi

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Dolore

4/10

Gli approfondimenti di oggi

Casey Mills

Casey

Hai assunto poca proteina 3 negli ultimi 5 giovedì. Vale la pena dare una spinta al pranzo del giovedì.

Corsa

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 giorni

—
Lun
5.0
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Mercoledì
3.2
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—
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Cosa la rende diversa

Specialisti, non chatbot. Schemi, non singole letture.

Specialisti con un nome

Otto specialisti IA con nome, ognuno con un dominio, una voce e una profondita distinti, piu un Wellness Helper generalista che ti indirizza a quello giusto. Nove in totale. Non un unico chatbot che finge di sapere tutto.

Analisi consapevole dei pattern

Ogni risposta si basa sui tuoi ultimi 30+ giorni. Non "8 ore di sonno vanno bene". Piuttosto "sei sotto le 6,5 ore il martedi da 4 settimane, ecco cosa sistemare".

Nativo per wearable

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect e altro. Il tuo livello di dati esistente confluisce automaticamente.

Cinque modi per registrare

Scrivilo, scatta una foto, scansiona il rullino fotografico di oggi, ripeti un pasto abituale, o correggi le macro dopo. Qualunque scelta si adatti al momento, sei a tre tocchi dal completare.

Motore di insight

Un riepilogo giornaliero e settimanale di cosa è cambiato, cosa ripetere e cosa smettere di fare, basato sui tuoi numeri, non su consigli generici.

Sfide con amici

Guerre a fasi, serie di sonno, battaglie sollevanti. I tuoi specialisti lo tengono traccia; i tuoi amici competono su di esso.

Domande frequenti

Domande frequenti

Do I have to track everything?+
No. The dashboard reshapes around what you turn on. If you only want workouts and sleep, that’s the whole app for you. You can add modules later as your interest grows.
How does the AI know my data?+
Every conversation pulls a structured slice of your logged data and recent wearable readings into the model context. The AI sees the same numbers your dashboard shows. Nothing is invented or guessed.
Is this a medical product?+
No. Wellness Project is a personal logging and informational tool. We never diagnose, never prescribe, and we explicitly tell you to see a clinician for anything acute, persistent, or out-of-range. See our full medical disclaimer in /terms.

Inizia a monitorare. Parla oggi con i tuoi specialisti.

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  • Casey Mills - Nutrizione
  • Evelyn Cross - Longevità
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