© 2026 Wellness Project™ · Non è un consiglio medico. Solo uno strumento informativo, non un sostituto di un medico, dietologo, terapeuta o allenatore abilitato.

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Nascondi il dettaglio
Allenamento
95
Sonno
94
Benessere
85
Recupero
80
Steps
75
Nutrizione
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrazioni

Nuovo PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Il cibo di oggi

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

L'allenamento di oggi

Push

On Deck
116.5NSI
Fort

Palestra · HP 34 · 3 blocks

Allenamenti questa settimana

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Grasso corporeo

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Punti cuore

34⁄40

Benessere

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Oggi
—
Sat
—
Sun
Scroll

Come funziona

Un tracker fitness AI che registra quello che dici e ti dice cosa fare dopo.

Niente moduli. Niente menu a tendina. Racconta ai tuoi specialisti AI cosa hai fatto in linguaggio naturale. Loro lo registrano, lo analizzano rispetto alla tua cronologia completa e rispondono alla domanda che hai davvero posto, supportati dai dati.

Scarica su App StoreScaricalo su Google Play

Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Tre passaggi

Dall'accesso a una conversazione vera in meno di un minuto.

1

Accedi con Apple o Google

Un tocco su iPhone, Android o sul web. Non chiediamo mai una carta di credito. Gratis durante l'accesso anticipato.

2

Collega quello che già indossi

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect: tutto quello che gia sincronizzi confluisce qui. Deduplichiamo i flussi sovrapposti e usiamo la fonte di qualita piu alta per ogni metrica.

3

Dis à tes spécialistes ce que tu as fait

Scrivi una frase, scatta una foto, lascia che Casey scansioni il rullino fotografico di oggi, ripeti un pasto abituale, o di' semplicemente "ho dormito 6,5 ore stanotte". Qualunque cosa tu abbia a portata di mano nel momento giusto, è così che lo registri. Gli assistenti scompongono, stimano e ti dicono cosa significa nel contesto del resto dei tuoi dati.

4

See it on the dashboard

Sei componenti di punteggio (Allenamento, Sonno, Alimentazione, Recupero, Passi, Benessere) confluiscono in un unico Fit Score che si aggiorna in tempo reale. Una dozzina di moduli di monitoraggio si trovano sotto. Le tendenze a lungo termine sono a un tocco di distanza, e la dashboard si rimodella in base a ciò che hai attivato.

5

Reçois une notification quand ça compte

A PR. A 12-week plateau. A sleep score crashing. A protein streak you should know about. Notifications come from your specialists, not from a generic notification center.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Nascondi il dettaglio
Allenamento
95
Sonno
94
Benessere
85
Recupero
80
Steps
75
Nutrizione
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrazioni

Nuovo PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Il cibo di oggi

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

L'allenamento di oggi

Push

On Deck
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Allenamenti questa settimana

4 of 5

M

T

W

T

F

S

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Corpo

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Grasso corporeo

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Punti cuore

34⁄40

Benessere

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Oggi
—
Sat
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Sun
Scroll

Cosa la rende diversa

Specialists, not chatbots. Patterns, not single readings.

Specialisti con un nome

Otto specialisti IA con nome, ognuno con un dominio, una voce e una profondita distinti, piu un Wellness Helper generalista che ti indirizza a quello giusto. Nove in totale. Non un unico chatbot che finge di sapere tutto.

Analisi consapevole dei pattern

Ogni risposta si basa sui tuoi ultimi 30+ giorni. Non "8 ore di sonno vanno bene". Piuttosto "sei sotto le 6,5 ore il martedi da 4 settimane, ecco cosa sistemare".

Nativo per wearable

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect e altro. Il tuo livello di dati esistente confluisce automaticamente.

Cinque modi per registrare

Scrivilo, scatta una foto, scansiona il rullino fotografico di oggi, ripeti un pasto abituale, o correggi le macro dopo. Qualunque scelta si adatti al momento, sei a tre tocchi dal completare.

Motore di insight

Un riepilogo giornaliero e settimanale di cosa è cambiato, cosa ripetere e cosa smettere di fare, basato sui tuoi numeri, non su consigli generici.

Sfide con amici

Step wars, sleep streaks, lifting battles. Your specialists track it; your friends compete on it.

Domande frequenti

Domande frequenti

Devo monitorare tutto?+
No. La dashboard si riconfigura in base a ciò che attivi. Se vuoi solo allenamenti e sonno, quella è l'intera app per te. Puoi aggiungere moduli in seguito man mano che cresce il tuo interesse.
Come fa l'AI a conoscere i miei dati?+
Ogni conversazione recupera una porzione strutturata dei tuoi dati registrati e delle letture recenti del dispositivo indossabile nel contesto del modello. L'AI vede gli stessi numeri mostrati dalla tua dashboard. Niente viene inventato o indovinato.
È un prodotto medico?+
No. Wellness Project è uno strumento personale di registrazione e informazione. Non diagnostichiamo mai, non prescriviamo mai, e ti diciamo esplicitamente di rivolgerti a un clinico per qualsiasi cosa acuta, persistente o fuori range. Consulta il nostro disclaimer medico completo in /terms.

Start tracking. Talk to your specialists today.

Gratis · Nessuna carta di credito · iPhone, Android, web

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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.

Funzionalità

  • Tracker allenamenti AI
  • Record personali
  • AI Running Coach
  • Nutrition & Macros
  • Composizione Corporea
  • Frequenza cardiaca e HRV
  • Monitoraggio del sonno
  • Steps & Activity
  • Sessioni di recupero
  • Compléments et médicaments
  • Esami del sangue
  • Benessere e umore
  • Tracciamento infortuni

AI Coaches

  • Jamie Reyes - Ipertrofia
  • Casey Mills - Nutrizione
  • Evelyn Cross - Longevità
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioterapista
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Corsa
  • Atlas Mercer - Protocolli

Integrazioni

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Per

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Impara

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  • Cos'è l'HRV
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