Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ kontra sidste 7 dage·+6 ▲ kontra sidste måned

Brændstof er tæt på. Ram dit proteinmål for at lukke det.

▼Skjul opdeling

Træn

Søvn

Velbefindende

Restitution

Skridt

Brændstof

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn

Fejringer

Ny PR · Bænkpres 10 gentagelser @ 185 lb i dag

Vitaldata · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min.

vs. 7 d gns.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30 d gns.

Hvilepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30 d gns.

Dagens mad

1,7202,4002,829

kcalVedligeholdelse72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dages snit 2.050 kcal

Dagens træning

Pres

På vej

116.5NSI

Stærk

Gym · HP 34 · 3 blokke

Træninger denne uge

4 af 5

Krop

183.5175

lbvs. TDEE ~1,4 lb/uge tab

-3,1 lb på 30d

Fedtprocent

14.2%⁄12%-mål

Fedtfri 157.4 lb

Aktiv i dag

Skridt

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Velbefindende

Dagens vurderinger fra 1-10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhed

4/10

Dagens indsigter

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 af de sidste 5 torsdage. Det er værd at justere torsdagsfrokosten.

Løb

2l · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dage

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

Søn

Rul

Oura MCP

Oura leverer ingen MCP-server. Wellness Project har bygget en.

Oura udgiver et personligt API, men intet Model Context Protocol-endpoint, så Claude og ChatGPT kan ikke læse din ring på egen hånd. Wellness Project forbinder til Oura via OAuth, indsamler søvnarkitektur, parathed og HRV, og gør det hele tilgængeligt for enhver MCP-klient.

Download tiliPhoneDownload tilAndroidLog ind i browseren i stedet

Download tiliPhone Download tilAndroid

Gratis · nu på iPhone · synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

Direkte OAuth, ikke et relæ

Wellness Project forbinder til Ouras eget API. Søvnfaser, beredskab, hvilepuls og HRV ankommer i fuld opløsning frem for gennem et telefonknudepunkt.

Søvnarkitektur modellen kan ræsonnere ud fra

Dyb, REM og let søvn ankommer som separate strukturerede felter, så modellen kan se på, hvad der flyttede en beredskabsscore, i stedet for bare at gentage den.

Ring plus ur, ét endpoint

Brug Oura til søvn og et Apple Watch eller Fitbit til dagaktivitet. Wellness Project løser overlappet ud fra kildeprioritet, så modellen ikke tæller dobbelt.

Virker med Claude og ChatGPT

Den samme MCP-server svarer begge steder. Tilføj Wellness Project til Claude Desktop eller claude.ai, eller forbind den som et ChatGPT-plugin, så er dine enhedsdata med i samtalen.

Spørg, eksporter ikke

"Hvordan har min søvn udviklet sig denne uge sammenlignet med min hvilepuls?" Modellen henter de strukturerede rækker og ræsonnerer over dem. Ingen CSV, ingen copy-paste, ingen manuel eksport.

Specialistkontekst følger med dataene

Når Claude læser dine træninger, ser den samme kontekst som Coach Jamie: ugentligt volumen, stagnerede løft, PRs og RIR-signaler. MCP-laget bærer fortolkningen, ikke kun de rå tal.

Logget ind med OAuth, kan tilbagekaldes

Du godkender forbindelsen med dit Wellness Project-login. Ingen API-nøgle at generere eller indsætte, og du kan til enhver tid tilbagekalde den fra indstillinger.

Trin for trin

Sådan fungerer det

1
Tilmeld dig gratis
Opret en Wellness Project-konto på iPhone, Android eller web. Gratis under tidlig adgang.
2
Forbind din enhed
Åbn Indstillinger, Enheder, og forbind din tracker. Skridt-, søvn- og pulsdata begynder at synkronisere automatisk.
3
Tilføj connectoren
Tilføj Wellness Project som en MCP-server i Claude Desktop eller claude.ai, eller forbind den som et ChatGPT-plugin.
4
Spørg din AI
Spørg Claude eller ChatGPT om dine skridt, søvn, hvilepuls, HRV og løb. Modellen læser de strukturerede rækker.

I appen

GitHub er fuld af uvedligeholdte device-mcp-repos, du selv skulle klone, konfigurere og holde kørende. Wellness Project er den hostede, native MCP-server. Du forbinder én gang, og den forbliver forbundet.

Ingen selv-hosting, ingen tokens at genopfriske manuelt, intet ødelagt community-repo. De samme data, coach Jamie læser, er de data, din AI læser.

Vil du se værktøjsfladen først? Den Wellness Projects MCP-server og værktøjskatalog er offentligt dokumenteret på GitHub.

FAQ

Findes der en officiel Oura MCP-server?

Nej. Oura udgiver et personligt API, men ingen Model Context Protocol-server. Wellness Project forbinder via OAuth og eksponerer de data til MCP-klienter, hvilket er den fungerende vej i dag.

Skal jeg have et Oura-medlemskab?

Du skal have det, Oura kræver for at bruge din ring og dens API. Wellness Project lægger ikke noget ekstra oveni og er gratis under tidlig adgang.

Hvilke Oura-målinger kommer igennem?

Søvnstadier og -varighed, parathed, hvilepuls, hjertefrekvensvariabilitet og daglig aktivitet. Dette er ringens egne målinger, videresendt som de ankommer.

Hvordan tilføjer jeg MCP-serveren til Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Ja. Det samme datalag forbinder til ChatGPT som et plugin. Du godkender én gang, og ChatGPT læser de samme data som Claude.

Skal jeg køre noget på min egen maskine?

Nej. Wellness Project hoster MCP-serveren. Der er intet at klone, intet Python-miljø, ingen token-fil at genopfriske. Du tilføjer én connector-URL og logger ind.

Er connectoren gratis?

Ja, gratis under tidlig adgang. MCP-forbindelsen er inkluderet, ikke et betalt tilkøb.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

Mere

Bliv ved med at udforske

Forbindelse

Oura Ring

Søvn og HRV i topklasse, læst af din AI.

Oura leverer ingen MCP-server. Wellness Project har bygget en.

Hvad er der i

Direkte OAuth, ikke et relæ

Søvnarkitektur modellen kan ræsonnere ud fra

Ring plus ur, ét endpoint

Virker med Claude og ChatGPT

Spørg, eksporter ikke

Specialistkontekst følger med dataene

Logget ind med OAuth, kan tilbagekaldes

Sådan fungerer det

I appen

FAQ

Bliv ved med at udforske

Oura Ring

Forbind Oura til Claude

Analyser Oura-data med AI

Alle enheder

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Apple Health MCP

Garmin MCP

Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.

Oura leverer ingen MCP-server. Wellness Project har bygget en.

Hvad er der i

Direkte OAuth, ikke et relæ

Søvnarkitektur modellen kan ræsonnere ud fra

Ring plus ur, ét endpoint

Virker med Claude og ChatGPT

Spørg, eksporter ikke

Specialistkontekst følger med dataene

Logget ind med OAuth, kan tilbagekaldes

Sådan fungerer det

I appen

FAQ

Bliv ved med at udforske

Oura Ring

Forbind Oura til Claude

Analyser Oura-data med AI

Alle enheder

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Apple Health MCP

Garmin MCP

Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.