vendredi

25 avril · Jour 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ par rapport aux 7 derniers jours·+6 ▲ par rapport au mois dernier

Le carburant est proche. Frappez la cible protéique pour la sceller.

▼Masquer le détail

Entraînement

Sommeil

Bien-être

Récupération

Pas

Carburant

lundi

mar.

mer

jeu.

vendredi

Samedi

Soleil

Célébrations

Nouveau PR · Banc 10 répétitions à 185 lb aujourd'hui

Signes vitaux · ce matin

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

vs moyenne 7j

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs moyenne 30j

FCR

58 bpm

▼ -4

vs moyenne 30j

Repas d'aujourd'hui

1,7202,4002,829

kilocaloriesMaintien72%

128g P · 185g C · 52g F

moyenne sur 7 jours 2 050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Pousser

Sur le pont

116.5NSI

Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocs

Entraînements cette semaine

4 de 5

Corps

183.5175

livrevs TDEE ~1,4 lb/semaine de perte

-3,1 lb sur 30 jours

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Min. zone

34⁄40

Bien-être

Les notes 1 à 10 du jour

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Les idées d'aujourd'hui

Casey

Vous avez manqué de protéines 3 au cours des 5 derniers jeudis. Cela vaut la peine de donner un coup de pouce jeudi midi.

Course à pied

2r · 13km · 14j

3.2 mi

Hier

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 jours

—

lundi

5.0

mar.

—

mer

3.2

jeu.

—

Aujourd'hui

—

Samedi

—

Soleil

Faire défiler

Oura MCP

Oura ne propose aucun serveur MCP. Wellness Project en a construit un.

Oura publie une API personnelle mais aucun point d'accès Model Context Protocol, donc Claude et ChatGPT ne peuvent pas lire votre bague seuls. Wellness Project se connecte à Oura via OAuth, ingère l'architecture du sommeil, la préparation et le HRV, et expose le tout à tout client MCP.

Télécharge suriPhoneTélécharge surAndroidSe connecter par navigateur

Télécharge suriPhone Télécharge surAndroid

Gratuit · Maintenant sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura

Sécurité vérifiée indépendamment

Chiffré en transit et au repos.On ne vend jamais tes données de santé.Exporte ou supprime tout, à tout moment.Comment on protège tes données

Ce qu'il y a dedans

OAuth direct, pas un relais

Wellness Project se connecte à l'API propre d'Oura. Les stades de sommeil, la préparation, la fréquence cardiaque au repos et le HRV arrivent en pleine résolution plutôt que via un hub téléphonique.

Une architecture du sommeil sur laquelle le modèle peut raisonner

Les minutes de sommeil profond, REM et léger arrivent sous forme de champs structurés distincts, afin que le modèle puisse examiner ce qui a fait varier un score de préparation au lieu de se contenter de le répéter.

Bague et montre, un seul point d'accès

Utilisez Oura pour le sommeil et une Apple Watch ou un Fitbit pour l'activité diurne. Wellness Project résout le chevauchement par priorité de source afin que le modèle ne compte pas en double.

Fonctionne avec Claude et ChatGPT

Le même serveur MCP répond aux deux. Ajoute Wellness Project à Claude Desktop ou claude.ai, ou connecte-le comme plugin ChatGPT, et les données de ton appareil entrent dans la conversation.

Interroge, n'exporte pas

« Comment mon sommeil a-t-il évolué cette semaine par rapport à ma fréquence cardiaque au repos ? » Le modèle récupère les données structurées et raisonne dessus. Pas de CSV, pas de copier-coller, pas d'export manuel.

Le contexte du spécialiste voyage avec les données

Quand Claude lit vos entraînements, il voit le même contexte que Coach Jamie : le volume hebdomadaire, les mouvements stagnants, les PRs, les indices de RIR. La couche MCP porte l'interprétation, pas seulement les chiffres bruts.

Connexion via OAuth, révocable

Vous autorisez le connecteur avec votre identifiant Wellness Project. Aucune clé API à générer ou à coller, et vous pouvez le révoquer depuis les réglages à tout moment.

Étape par étape

Comment ça marche

1
S'inscrire gratuitement
Crée un compte Wellness Project sur iPhone, Android ou le web. Gratuit pendant l'accès anticipé.
2
Connectez votre appareil
Ouvrez Paramètres, Appareils, et connectez votre tracker. Les données de pas, de sommeil et cardiaques commencent à se synchroniser automatiquement.
3
Ajoute le connecteur
Ajoute Wellness Project comme serveur MCP dans Claude Desktop ou claude.ai, ou connecte-le comme plugin ChatGPT.
4
Interroge ton IA
Demande ร Claude ou ChatGPT ร propos de tes pas, ton sommeil, ta frรฉquence cardiaque au repos, ta VFC et tes courses. Le modรจle lit les lignes structurรฉes.

Dans l'appli

GitHub regorge de dépôts device-mcp non maintenus qu'il faudrait cloner, configurer et faire tourner soi-même. Wellness Project est le serveur MCP natif et hébergé. Vous vous connectez une fois, et la connexion reste active.

Pas d'auto-hébergement, pas de jetons à rafraîchir à la main, pas de dépôt communautaire cassé. Les mêmes données que lit Coach Jamie sont celles que lit ton IA.

Tu veux d'abord voir la surface des outils ? Le Serveur MCP Wellness Project et catalogue des outils sont documentés publiquement sur GitHub.

FAQ

Existe-t-il un serveur MCP Oura officiel ?

Non. Oura publie une API personnelle mais aucun serveur Model Context Protocol. Wellness Project se connecte via OAuth et expose ces données aux clients MCP, ce qui est la voie qui fonctionne aujourd'hui.

Ai-je besoin d'un abonnement Oura ?

Vous avez besoin de ce qu'Oura exige pour utiliser votre bague et son API. Wellness Project n'ajoute aucun frais supplémentaire et est gratuit pendant l'accès anticipé.

Quelles métriques Oura arrivent ?

Stades et durée du sommeil, préparation, fréquence cardiaque au repos, variabilité de la fréquence cardiaque et activité quotidienne. Ce sont les mesures propres de la bague, transmises telles qu'elles arrivent.

Comment ajouter le serveur MCP à Claude ?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Oui. La même couche de données se connecte à ChatGPT en tant que plugin. Vous vous authentifiez une fois, et ChatGPT lit les mêmes données que Claude.

Dois-je faire tourner quelque chose sur ma propre machine ?

Non. Wellness Project héberge le serveur MCP. Il n'y a rien à cloner, aucun environnement Python, aucun fichier de jeton à actualiser. Vous ajoutez une URL de connecteur et vous vous connectez.

Le connecteur est-il gratuit ?

Oui, gratuit pendant l'accès anticipé. Le connecteur MCP est inclus, ce n'est pas un module payant.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

Plus

Continue d'explorer

Intégration

Oura Bague

Sommeil et VFC parmi les meilleurs de leur catégorie, lus par ton IA.

Oura ne propose aucun serveur MCP. Wellness Project en a construit un.

Ce qu'il y a dedans

OAuth direct, pas un relais

Une architecture du sommeil sur laquelle le modèle peut raisonner

Bague et montre, un seul point d'accès

Fonctionne avec Claude et ChatGPT

Interroge, n'exporte pas

Le contexte du spécialiste voyage avec les données

Connexion via OAuth, révocable

Comment ça marche

Dans l'appli

FAQ

Continue d'explorer

Oura Bague

Connecte Oura à Claude

Analysez vos données Oura avec l'IA

Tous les appareils

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

MCP Apple Health

Garmin MCP

Commence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.

Oura ne propose aucun serveur MCP. Wellness Project en a construit un.

Ce qu'il y a dedans

OAuth direct, pas un relais

Une architecture du sommeil sur laquelle le modèle peut raisonner

Bague et montre, un seul point d'accès

Fonctionne avec Claude et ChatGPT

Interroge, n'exporte pas

Le contexte du spécialiste voyage avec les données

Connexion via OAuth, révocable

Comment ça marche

Dans l'appli

FAQ

Continue d'explorer

Oura Bague

Connecte Oura à Claude

Analysez vos données Oura avec l'IA

Tous les appareils

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

MCP Apple Health

Garmin MCP

Commence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.