piątek

25 kwietnia · Dzień 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ w porównaniu do ostatnich 7 dni·+6 ▲ w porównaniu do poprzedniego miesiąca

Paliwo już blisko. Uderz w cel białkowy, aby go zapieczętować.

▼Ukryj rozbicie

Trenuj

Sen

Samopoczucie

Regeneracja

Kroki

Paliwo

pon

śr

czw

piątek

sob

niedziela

Świętowania

Nowy PR · Dzisiaj 10 powtórzeń na ławce przy 185 funtach

Parametry życiowe · dziś rano

Sen

7h 42m

▲ +12 min

vs śr. 7 dni

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs śr. 30 dni

Tętno spoczynkowe

58 bpm

▼ -4

vs śr. 30 dni

Dzisiejsze posiłki

1,7202,4002,829

kcalUtrzymanie72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Średnio 2050 kcal w ciągu 7 dni

Dzisiejszy trening

Pchnij

Na pokładzie

116.5NSI

Silny

Siłownia · HP 34 · 3 bloki

Treningi w tym tygodniu

4 z 5

Ciało

183.5175

funtyw porównaniu z TDEE ~1,4 funta/tydzień utraty

-3,1 funta powyżej 30 dni

Tkanka tłuszczowa

14.2%⁄Cel 12%.

Chudy 157,4 funta

Aktywny dzisiaj

Kroki

7.6k⁄10k

Min. w strefie

34⁄40

Samopoczucie

Dzisiejsze oceny 1-10

Energia

9/10

Nastrój

8/10

Stres

3/10

Zakwasy

4/10

Dzisiejsze spostrzeżenia

Casey

Przez ostatnie 5 czwartków nie spożywałeś białka nr 3. Warto szturchnąć czwartkowy lunch.

Bieganie

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Wczoraj

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dni

—

pon

5.0

—

śr

3.2

czw

—

Dzisiaj

—

sob

—

niedziela

Przewiń

Oura MCP

Oura nie udostępnia serwera MCP. Wellness Project go zbudował.

Oura udostępnia osobiste API, ale nie punkt dostępu Model Context Protocol, więc Claude i ChatGPT nie mogą samodzielnie odczytać danych z Twojego pierścienia. Wellness Project łączy się z Oura przez OAuth, pobiera architekturę snu, gotowość i HRV, i udostępnia to wszystko każdemu klientowi MCP.

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce

Pobierz ziPhone Pobierz zAndroid

Bezpłatnie · Teraz w iPhone · Synchronizacja Apple Health, Fitbit i Oura

Niezależna weryfikacja bezpieczeństwa

Szyfrowanie w tranzycie i w spoczynku.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane

Co w środku

Bezpośrednie OAuth, nie pośrednik

Wellness Project łączy się z własnym API Oura. Fazy snu, gotowość, tętno spoczynkowe i HRV docierają w pełnej rozdzielczości, a nie przez centrum na telefonie.

Architektura snu, na której model może wnioskować

Minuty snu głębokiego, REM i lekkiego trafiają jako osobne, ustrukturyzowane pola, dzięki czemu model może sprawdzić, co wpłynęło na wynik gotowości, zamiast go po prostu powtarzać.

Pierścień plus zegarek, jeden punkt dostępu

Używaj Oura do snu, a Apple Watch lub Fitbit do aktywności w ciągu dnia. Wellness Project rozstrzyga nakładanie się danych według priorytetu źródła, dzięki czemu model nie liczy niczego podwójnie.

Działa z Claude i ChatGPT

Ten sam serwer MCP obsługuje oba przypadki. Dodaj Wellness Project do Claude Desktop lub claude.ai albo połącz go jako wtyczkę ChatGPT, a dane z twojego urządzenia trafią do rozmowy.

Pytaj, nie eksportuj

"Jak wypadał mój sen w tym tygodniu na tle tętna spoczynkowego?" Model pobiera ustrukturyzowane dane i na nich wnioskuje. Bez CSV, bez kopiowania, bez ręcznego eksportu.

Kontekst specjalisty podróżuje razem z danymi

Gdy Claude odczytuje Twoje treningi, widzi ten sam kontekst co trener Jamie: tygodniową objętość, zastałe ćwiczenia, PRs, wskazówki RIR. Warstwa MCP przenosi interpretację, a nie tylko surowe liczby.

Logowanie przez OAuth, z możliwością cofnięcia

Zatwierdzasz konektor swoim logowaniem do Wellness Project. Nie ma klucza API do wygenerowania ani wklejenia, a dostęp możesz cofnąć w ustawieniach w dowolnym momencie.

Krok po kroku

Jak to działa

1
Zarejestruj się za darmo
Załóż konto Wellness Project na iPhonie, Androidzie lub w przeglądarce. Bezpłatnie w okresie wczesnego dostępu.
2
Połącz swoje urządzenie
Otwórz Ustawienia, Urządzenia, i połącz swój tracker. Dane o krokach, śnie i sercu zaczną się synchronizować automatycznie.
3
Dodaj konektor
Dodaj Wellness Project jako serwer MCP w Claude Desktop lub claude.ai, albo połącz go jako wtyczkę ChatGPT.
4
Zapytaj swoje AI
Zapytaj Claude lub ChatGPT o swoje kroki, sen, tętno spoczynkowe, HRV i biegi. Model odczytuje ustrukturyzowane dane.

W aplikacji

GitHub jest pełen nieutrzymywanych repozytoriów device-mcp, które musiałbyś sam sklonować, skonfigurować i utrzymywać w działaniu. Wellness Project to hostowany, natywny serwer MCP. Łączysz się raz i połączenie zostaje.

Bez samodzielnego hostowania, bez ręcznego odświeżania tokenów, bez zepsutych repozytoriów społecznościowych. Te same dane, które czyta trener Jamie, czyta też twoje AI.

Chcesz najpierw zobaczyć zestaw narzędzi? Ten Serwer MCP Wellness Project i katalog narzędzi są udokumentowane publicznie na GitHub.

Często zadawane pytania

Czy istnieje oficjalny serwer MCP Oura?

Nie. Oura udostępnia osobiste API, ale nie serwer Model Context Protocol. Wellness Project łączy się przez OAuth i udostępnia te dane klientom MCP, i to jest obecnie działające rozwiązanie.

Czy potrzebuję subskrypcji Oura?

Potrzebujesz tego, czego wymaga Oura do korzystania z pierścienia i jego API. Wellness Project nie dolicza własnej opłaty i jest bezpłatny podczas wczesnego dostępu.

Które metryki Oura trafiają do systemu?

Fazy i długość snu, gotowość, tętno spoczynkowe, zmienność rytmu serca i aktywność dzienna. To własne pomiary pierścienia, przekazywane takimi, jakimi przychodzą.

Jak dodać serwer MCP do Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Tak. Ta sama warstwa danych łączy się z ChatGPT jako wtyczka. Uwierzytelniasz się raz, a ChatGPT odczytuje te same dane co Claude.

Czy muszę cokolwiek uruchamiać na własnym komputerze?

Nie. Wellness Project hostuje serwer MCP. Nie musisz niczego klonować, nie potrzebujesz środowiska Python ani pliku tokena do odświeżania. Dodajesz jeden adres URL łącznika i się logujesz.

Czy łącznik jest bezpłatny?

Tak, bezpłatnie podczas wczesnego dostępu. Łącznik MCP jest wliczony w cenę, a nie płatnym dodatkiem.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

Więcej

Odkrywaj dalej

Integracja

Pierścień Oura

Najlepszy w swojej klasie sen i HRV, odczytywane przez twoje AI.

Oura nie udostępnia serwera MCP. Wellness Project go zbudował.

Co w środku

Bezpośrednie OAuth, nie pośrednik

Architektura snu, na której model może wnioskować

Pierścień plus zegarek, jeden punkt dostępu

Działa z Claude i ChatGPT

Pytaj, nie eksportuj

Kontekst specjalisty podróżuje razem z danymi

Logowanie przez OAuth, z możliwością cofnięcia

Jak to działa

W aplikacji

Często zadawane pytania

Odkrywaj dalej

Pierścień Oura

Połącz Oura z Claude

Analizuj dane Oura za pomocą AI

Wszystkie urządzenia

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Apple Health MCP

Garmin MCP

Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Oura nie udostępnia serwera MCP. Wellness Project go zbudował.

Co w środku

Bezpośrednie OAuth, nie pośrednik

Architektura snu, na której model może wnioskować

Pierścień plus zegarek, jeden punkt dostępu

Działa z Claude i ChatGPT

Pytaj, nie eksportuj

Kontekst specjalisty podróżuje razem z danymi

Logowanie przez OAuth, z możliwością cofnięcia

Jak to działa

W aplikacji

Często zadawane pytania

Odkrywaj dalej

Pierścień Oura

Połącz Oura z Claude

Analizuj dane Oura za pomocą AI

Wszystkie urządzenia

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Apple Health MCP

Garmin MCP

Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.