L'app di allenamento che tiene conto degli infortuni e allena intorno ad essi.

La maggior parte degli infortuni peggiora perché le persone ci si allenano sopra alla cieca. Lo strappo alla cuffia dei rotatori iniziato martedì è un progetto di 12 settimane, non di 2 settimane, e il lavoro sopra la testa per le prossime 4 settimane è un errore. Wellness Project lo sa, quindi trasforma l'infortunio in suggerimenti di allenamento consapevoli degli infortuni e Lauryn te lo dirà esattamente.

Registrare un infortunio crea una scheda di monitoraggio. Le valutazioni giornaliere del dolore, l'avanzamento delle fasi, i movimenti controindicati e le pratiche di recupero specifiche per la riabilitazione (lavoro con elastici, mobilità, lavoro sui tessuti molli) sono tutti collegati ad essa. Quando riprovi un carico, lo fai deliberatamente, non per caso.

Per qualsiasi cosa acuta, grave o persistente, l'app raccomanda esplicitamente una valutazione di persona. Wellness Project è un software informativo, non un servizio clinico.