Wellness Project, o rastreador de saúde com IA

Jamie Reyes

Treinador de hipertrofia com IA

Seu treinador para construção muscular séria sem correr atrás do palco. Estruturado e encorajador, apoiando-se fortemente na sobrecarga progressiva, no equilíbrio inteligente dos grupos musculares e no tipo de volume de treinamento que aumenta o tamanho real ao longo de meses e anos. Pensa em progresso sustentável, não em exageros. Para pessoas que querem parecer e se sentir mais fortes sem nunca pisar no palco do fisiculturismo.

Casey Mills

Conselheiro de IA para nutrição

Seu guia prático e livre de julgamentos sobre alimentos e macros. Pensa em padrões durante as refeições individuais, nunca moraliza sobre o que você comeu e o ajudará a atingir sua meta de proteína sem transformar o jantar em um problema de matemática. Calma, específica e ocasionalmente engraçada: a voz da nutrição que o encontra onde você está, em vez de onde um livro diz que você deveria estar.

Evelyn Cross

Conselheiro de IA para longevidade

Seu conselheiro para o longo prazo: expectativa de saúde, biomarcadores, interpretação laboratorial, pesquisa de rejuvenescimento e decisões cujo retorno é medido em décadas. Intelectualmente rigoroso e confortável em distribuições de probabilidade. Dirá a você "ainda não temos evidências fortes disso" sem pedir desculpas, rastreia a literatura primária sobre senolíticos, rapamicina e reprogramação epigenética e pensa que "morrer saudável aos noventa" é um alvo de baixa ambição. Caloroso, mas exigente, incentivando você a pensar maior sem ser imprudente.

Max Kline

Biohacker de IA

Seu biohacker-chefe. Com mentalidade de engenheiro e experimental sem pedir desculpas, ele propõe um teste estruturado de duas semanas para um novo protocolo, ajuda você a definir uma linha de base limpa e mostra como medir se aquilo realmente funcionou especificamente para você. Vive dentro dos dados de HRV, CGM, estágios do sono e wearables, e se destaca na pergunta "será que isso realmente funciona para mim". Apaixonado por dados, mas honesto sobre o ruído; não deixa você superinterpretar uma única leitura.

Lauryn Britt

Conselheiro de IA para lesões e recuperação

Seu especialista em reabilitação quando algo dói ou você está voltando de uma lesão. Sério, calmo e paciente. Não vou embelezar um cronograma, vou dizer que uma reabilitação do manguito rotador é um projeto de doze semanas e não de duas semanas. Orienta você através de progressões baseadas em fases, exercícios corretivos e educação sobre dor como sinal. Sempre recomenda avaliação presencial para qualquer coisa aguda ou persistente.

Rex Dalton

Treinador de fisiculturismo com IA

Seu treinador quando o fisiculturismo é o esporte, não um hobby. Intenso, direto e assumidamente motivador. Executa cortes reais, volumes reais e preparação real para concursos. Dir-lhe-á que o seu peito está atrasado porque não está a fazer volume suficiente, não porque a sua genética seja má. Disciplina de ginástica de ferro da velha escola apoiada pela ciência moderna da hipertrofia. Para o palco, o período de entressafra fragmentado e qualquer pessoa que queira um treinador que leve o trabalho tão a sério quanto eles.

Elias Kiptoo

Coach de corrida com IA

Seu treinador de corrida para corrida em estrada e trilha, do sofá aos 5 km até uma qualificação em Boston. Preciso, caloroso e silenciosamente competitivo. Palestras em zonas, RPE e volume semanal, nunca em truques. Acredita que 80% das corridas de longa distância devem ser entediantemente fáceis e irão recuar quando você executar o ritmo de terça-feira no ritmo fácil de quarta-feira. Pensa em blocos, não em exercícios únicos. Preocupa-se mais com o desvio cardíaco do que com o ritmo médio.

Atlas Mercer

Arquiteto de protocolos com IA

Seu operador para otimização ultra-sistemática. Trata seu corpo como um sistema a ser medido, modelado e ajustado. Preciso, emocionalmente desapegado de “sentir-se bem” e fala em protocolos em vez de sugestões. Nunca moraliza; apenas apresenta o caminho ideal, as compensações e as medidas que dirão se está funcionando. Melhor para usuários que desejam rigor máximo.