Nyheter
Wellness Project levererar stora funktioner regelbundet. Den här sidan spårar de stora, verktygen som ändrade vad AI-träningsmätaren kan göra för träning, kost, återhämtning, och longevity, i den ordning de gick live.
October 9, 2026
Har du loggat i FatSecret i åratal? Anslut det så kommer varje dag du någonsin loggat över, med kalorier och makros, så att dina coacher kan jämföra vad du åt med hur du tränade och sov. Nu i Alpha.
Läs hela guidenOctober 4, 2026
Träning, Bränsle och Hälsa visar nu trenderna och sammanhanget bakom dina siffror direkt på sidan, så att du lättare ser vad som förändras, vad som är normalt för dig och vad som behöver uppmärksamhet.
October 3, 2026
Älskar du att logga i Cronometer? Nu synkas hela din dagbok över, med alla näringsämnen, så att dina coacher äntligen ser helheten. Nu i Alpha.
Läs hela guidenOctober 3, 2026
Dina måltider visar nu sina vitaminer och mineraler, inte bara kalorier och makros. Loggar du maten i en annan app? Synka den från Apple Health, Health Connect eller Google Health så följer hela näringspanelen med. Bygg sedan dina egna diagram och se exakt var du ligger.
Läs hela guidenOctober 2, 2026
Hitta Wellness Project i Claude-katalogen, klicka på Connect och logga sedan måltider och träningspass eller se dina livediagram direkt i chatten.
Läs hela guiden27 september 2026
Koppla Gravl för att helt föra ihop din styrketräning och dina data. Upptäck nya personbästan, se styrkan byggas upp, ta reda på vilka muskler som är redo igen och få personliga träningsråd.
Läs hela guidenSeptember 23, 2026
Markera varje set som klart medan du tränar och använd den inbyggda vilotimern för att hålla rätt tempo.
September 22, 2026
För ett längre och friskare liv samlar Healthspan din kondition, aktivitet, sömn, kroppsdata och blodprover i vår mest heltäckande hälsorapport hittills. Få hela premiumupplevelsen med åtta faktorer och vetenskapen bakom varje resultat, kostnadsfritt under grundarperioden.
Läs hela guidenSeptember 22, 2026
Synka din Lyfta-träning set för set och låt datan jobba för dig. Upptäck nya personbästan, följ din styrketrend med NSI, se vilka muskler som har återhämtat sig och få bättre coaching från ditt AI-team.
Läs hela guidenSeptember 20, 2026
Wellness Project lär sig nu vilken timme och veckodag du är minst aktiv, så att du kan se när rörelsen brukar minska och få en påminnelse om att bryta rutinen med lite aktivitet.
September 13, 2026
Anpassa din dashboard med nyare valfria vyer som Muskeltrötthet, Cykling, Träningsbelastning och Förhöjd MPS, plus ett nytt verktyg för midjeomfång och utökad statistik för Träningsbelastning och Förhöjd MPS.
September 10, 2026
Anslut din WHOOP direkt under Inställningar > Enheter och integrationer. Mer av din data synkas helt automatiskt, inklusive HRV och återhämtningsdata. WHOOP och Wellness Project fungerar bättre tillsammans.
Läs hela guidenSeptember 7, 2026
Aktivera vätskespårning i Inställningar för att följa drycker tillsammans med din matlogg. Ställ sedan in ett dagligt mål och lägg till den valfria vätskewidgeten på instrumentpanelen om du vill.
Läs hela guidenSeptember 3, 2026
Anslut Ultrahuman, Liftosaur, Polar eller Wyze och samla tränings-, återhämtnings-, glukos-, vikt- och kroppssammansättningsdata i samma historik som dina AI-coacher redan använder.
Läs hela guidenSeptember 1, 2026
Chattar fortsätter nu att fungera i bakgrunden, med förbättrad samtalshistorik, favoriter och enklare sätt att fortsätta där du slutade.
August 30, 2026
Återhämtningssignaler skiljer nu sömn, HRV och vilopuls från centrala vitalvärden. En separat modul för Blodglukos visar dessutom ditt 7-dagarssnitt, 14-dagarstrend och de senaste höga och låga värdena. Tryck och håll för att anpassa din dashboard.
Läs hela guidenAugust 27, 2026
Spara vilket träningspass du än planerar eller loggar, så är det tillbaka med ett tryck. Öppna det och säg bara till Jamie vad du vill ändra, eller låt honom progressivt öka belastningen utifrån din verkliga träningshistorik, och starta sedan när du är redo.
August 24, 2026
Anslut Hevy en gång, så importeras varje träningspass du loggar där automatiskt, set för set, med repetitioner, vikt, RPE och dina anteckningar intakta. Varje bedömt set får ett normaliserat styrkeindex (NSI), och din styrketräning ligger äntligen bredvid sömnen, återhämtningen och makrona som dina coacher redan läser.
Läs hela guidenAugust 22, 2026
Berätta något för dina coacher en gång, så kan de komma ihåg det, till exempel att du reser de flesta veckor, att ditt gym saknar en knäböksställning, eller att du vill ha rakt på sak-feedback. Allt de föreslår att spara i chatten sparas först när du godkänner det, och du kan läsa, redigera eller ta bort varje post på den nya sidan Personlig kontext.
August 21, 2026
Anpassa dina löpdetaljer med Coach Elias, från lopptyp och ansträngning till delsträckor, kadens, effekt och höjdmeter, och mycket mer av det importeras nu automatiskt. Även loggning av träningspass förbättras: spara eller planera ett pass från valfri träningsyta, chatt, historik och dashboard inkluderat.
August 20, 2026
SpO₂, andningsfrekvens, hudtemperatur, blodtryck, blodsocker och kroppstemperatur synkas nu från stödda hälsokällor och visas tillsammans på den nya sidan Vitalvärden.
August 19, 2026
Anslut din favorit-AI till Wellness Project, nu med stöd för Gemini, utökade MCP-appar med rikare interaktiva hälsovyer, föreslagna frågor och mer.
Läs hela guidenAugust 19, 2026
Se ditt förväntade resultat, nödvändiga tempo och sätt kalorimål mot hur mycket du faktiskt förbränner.
August 18, 2026
Logga yoga, pilates, rörlighet, calisthenics, barre, tai chi med mera, med korrekt kontext för muskler, svårighetsgrad och belastning.
August 17, 2026
De senaste native- och webbapparna är här, med stöd för röstagent, streckkodsskanning av mat, och med det kommer slutet på tidig tillgång. Vi inför en prisplan för grundande medlemmar, klicka här för att läsa mer.
Läs hela guidenAugust 16, 2026
En ny sida och en valfri dashboard-widget ger dig tydlig insikt i din totala dagliga energiförbrukning (TDEE), så att du kan planera kalorierna noggrant. Din wearables kaloriförbrukning importeras bredvid som en sekundär kontroll av ditt underhåll.
Läs hela guidenAugust 12, 2026
Rikta kameran mot streckkoden på en förpackning så kommer maten tillbaka redan ifylld: namn, märke, kalorier och makron. Tryck på Skanna streckkod ovanför måltidschipsen för att börja. Du kan även skriva in numret för hand, eller ta ett foto av näringsdeklarationen istället. Kameraskanning kan ta några dagar innan den når din enhet.
August 9, 2026
Spara en måltid du loggar som ett recept, så kommer den tillbaka som ett förslag med ett tryck vid de tider du faktiskt äter den, med exakt de makron du sparade. Granska sparade recept när som helst.
August 7, 2026
Tryck och håll ner appikonen på iPhone eller Android så visas tre genvägar: Logga en måltid, Planera ett träningspass, Fråga en coach. Var och en öppnar appen direkt på den skärmen, oavsett om den redan var igång eller helt stängd, så att logga lunch blir ett tryck och en knapptryckning istället för en resa genom appen.
August 7, 2026
Om din smarta våg rapporterar mer än vikt har de siffrorna nu ett ställe att bo: BMI, muskelmassa, skelettmuskelprocent, kroppsvatten, proteinprocent, benmassa och visceralt fett. Måttbandsmätningar likaså, för midja, höfter, bröst, biceps, lår och vader. Logga dem i chatt med en coach, från Claude eller ChatGPT, eller genom att skicka ett foto av avläsningen, och vad du än registrerar visas i diagram över tid på kroppsdetaljsidan bredvid din vikt och ditt kroppsfett.
Läs hela guidenAugust 3, 2026
Din enhet har registrerat läggtid och vaknatid hela tiden, det har bara aldrig funnits någonstans att visa upp det. Det nya diagrammet Läggtid och Vaknatid på /sleep ritar ett stapel per natt, så en natt som passerar midnatt läses ändå som en sammanhängande sträcka, och två nya mått visar din typiska läggtid och vaknatid. Läggtidskonsekvens mäter nu hur stabil din läggtid faktiskt är, inte hur länge du sov.
Läs hela guidenJuly 26, 2026
Din klocka registrerar att ett träningspass ägde rum, den registrerar aldrig vad du tränade. Nu öppnar kortet Dagens träningspass Logga med Jamie, loggningstvillingen till Planera med Jamie. Säg ditt pass som du skulle säga det högt, eller säg bara "samma som förra tisdagen, 10 lb tyngre på bänken" så plockar Jamie fram det träningspasset och kopierar det. Fota gymmets whiteboard om det är enklare. Fixa vad som helst genom att prata med honom, spara sedan en gång, så räknas det mot PRs, uppsk. 1RM och muskelvolym precis som allt du loggar för hand.
July 23, 2026
Farmer's carries, slädpress, viktade plankor och set med långsam excentrisk fas registrerar nu tid, vikt och repetitioner tillsammans, för vilken övning som helst. Tidtagna set exkluderas medvetet från 1RM/NSI-poäng, så en lätt åttasekunders excentrisk rörelse aldrig sänker dina styrkepoäng. Carry-framsteg spåras istället efter tyngsta vikt.
July 21, 2026
Apple Health, Health Connect och Fitbit kan nu fylla i kalorier, protein, kolhydrater och fett för dagar du inte loggade mat, och Apple Health lägger även till alkoholhaltiga drycker. Din egen matloggning gäller alltid.
July 16, 2026
Styrketräning, cykling, HIIT, simning, yoga och mer som loggas i Apple Health eller Health Connect visas nu automatiskt som träningspass här, utan att du behöver logga om.
July 9, 2026
Appen och dina AI-coacher talar nu tyska, spanska, portugisiska, kinesiska, franska, italienska, koreanska, japanska, polska, hindi, turkiska och arabiska. Byt när som helst i Inställningar.
July 5, 2026
Importera din tränings- eller kaloriloggning från valfri app: ladda upp en CSV-export, så blir det verklig data du kan visa i diagram.
Läs hela guidenJune 28, 2026
Logga måltider och träningspass eller ta fram dina livediagram genom att chatta med Claude eller ChatGPT.
Läs hela guidenJune 24, 2026
Se vilka muskler som är pigga och vilka som behöver vila, uppskattat utifrån varje set du loggar.
Läs hela guidenAnslut Apple Health, Fitbit eller Oura och låt en coach omvandla dina mätvärden till vägledning på vanligt språk. Gratis Bas, med Grundare Pro för $4.99/månad till 15 oktober.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
