Co nowego
Wellness Project regularnie wprowadza duże funkcje. Ta strona śledzi te najważniejsze - narzędzia, które zmieniły, co tracker fitness AI potrafi zrobić dla treningu, odżywiania, regeneracji i długowieczności, w kolejności ich wdrożenia.
October 9, 2026
Zapisujesz jedzenie w FatSecret od lat? Połącz go, a zaimportujemy każdy zapisany tam dzień, razem z kaloriami i makroskładnikami, żeby trenerzy mogli zestawić twoje jedzenie z treningiem i snem. Teraz w wersji Alpha.
Przeczytaj pełny przewodnikOctober 4, 2026
Trening, Żywienie i Zdrowie pokazują teraz trendy i kontekst stojący za Twoimi liczbami bezpośrednio na stronie, dzięki czemu łatwiej zobaczysz, co się zmienia, co jest dla Ciebie normalne i co wymaga uwagi.
October 3, 2026
Lubisz zapisywać jedzenie w Cronometer? Teraz cały Twój dziennik synchronizuje się z aplikacją, ze wszystkimi składnikami, więc Twoi trenerzy wreszcie widzą pełny obraz. Teraz w wersji Alpha.
Przeczytaj pełny przewodnikOctober 3, 2026
Twoje posiłki pokazują teraz witaminy i minerały, a nie tylko kalorie i makro. Zapisujesz jedzenie w innej aplikacji? Zsynchronizuj je z Apple Health, Health Connect lub Google Health, a pełny panel składników zsynchronizuje się razem z nimi. Potem zbuduj własne wykresy i zobacz dokładnie, na czym stoisz.
Przeczytaj pełny przewodnikOctober 2, 2026
Znajdź Wellness Project w katalogu Claude, kliknij Connect, a potem zapisuj posiłki i treningi lub oglądaj swoje wykresy na żywo prosto w czacie.
Przeczytaj pełny przewodnik27 września 2026
Połącz Gravl, aby w pełni zintegrować swoje treningi siłowe i dane. Wyłapuj nowe rekordy osobiste, obserwuj, jak rośnie Twoja siła, sprawdzaj, które mięśnie są znów gotowe, i otrzymuj spersonalizowane wskazówki treningowe.
Przeczytaj pełny przewodnikSeptember 23, 2026
Oznaczaj każdą serię jako ukończoną podczas treningu i korzystaj z wbudowanego timera przerw, aby utrzymać odpowiednie tempo.
September 22, 2026
Z myślą o dłuższym, zdrowszym życiu Healthspan łączy dane o sprawności, aktywności, śnie, ciele i badaniach krwi w nasz najbardziej kompleksowy raport zdrowotny. Odkryj pełną wersję premium obejmującą osiem czynników i naukowe podstawy każdego wyniku, bezpłatnie w okresie założycielskim.
Przeczytaj pełny przewodnikSeptember 22, 2026
Synchronizuj treningi z Lyfta seria po serii i wykorzystaj te dane. Wyłapuj nowe rekordy osobiste, śledź trend siły z NSI, sprawdzaj, które mięśnie są już zregenerowane, i korzystaj z lepszego coachingu od swojego zespołu AI.
Przeczytaj pełny przewodnikSeptember 20, 2026
Wellness Project rozpoznaje teraz najmniej aktywną godzinę i dzień tygodnia, dzięki czemu zobaczysz, kiedy zwykle ruszasz się mniej, i dostaniesz przypomnienie, by przerwać rutynę odrobiną ruchu.
September 13, 2026
Dostosuj pulpit za pomocą nowszych opcjonalnych widoków, takich jak Zmęczenie mięśni, Kolarstwo, Obciążenie treningowe i MPS podwyższone, a także nowego narzędzia do obwodu talii i rozszerzonych statystyk Obciążenia treningowego oraz MPS podwyższonego.
September 10, 2026
Połącz WHOOP bezpośrednio w Ustawieniach > Urządzenia i integracje. Jeszcze więcej Twoich danych synchronizuje się bez wysiłku, w tym HRV i dane o regeneracji. WHOOP i Wellness Project są po prostu lepsze razem.
Przeczytaj pełny przewodnikSeptember 7, 2026
Włącz nawodnienie w Ustawieniach, aby śledzić napoje razem z dziennikiem posiłków. Następnie ustaw dzienny cel i opcjonalnie dodaj widżet nawodnienia do pulpitu.
Przeczytaj pełny przewodnikSeptember 3, 2026
Połącz Ultrahuman, Liftosaur, Polar lub Wyze i zbierz dane o treningu, regeneracji, glukozie, masie ciała i składzie ciała w jednym zbiorze danych, z którego już korzystają Twoi trenerzy AI.
Przeczytaj pełny przewodnikSeptember 1, 2026
Czaty działają teraz dalej w tle, z ulepszoną historią rozmów, ulubionymi i łatwiejszym sposobem na powrót do miejsca, w którym przerwano.
August 30, 2026
Sygnały regeneracji oddzielają teraz sen, HRV i tętno spoczynkowe od podstawowych parametrów życiowych, a osobny moduł Glukoza we krwi pokazuje średnią z 7 dni, trend z 14 dni oraz ostatnie najwyższe i najniższe wartości. Przytrzymaj, aby dostosować pulpit.
Przeczytaj pełny przewodnikAugust 27, 2026
Zachowaj każdy trening, który zaplanujesz lub zapiszesz, i odnajdź go jednym dotknięciem. Otwórz go i powiedz Jamiemu, co zmienić, albo niech zastosuje progresję obciążenia na podstawie twojej historii treningowej, a potem zacznij, kiedy tylko zechcesz.
August 24, 2026
Połącz Hevy raz, a każdy zapisany tam trening będzie importował się sam, seria po serii, z nienaruszoną liczbą powtórzeń, ciężarem, RPE i Twoimi notatkami. Każda oceniona seria otrzymuje Znormalizowany Wskaźnik Siły (NSI), a Twój trening siłowy w końcu ląduje obok snu, regeneracji i makroskładników, które Twoi trenerzy już czytają.
Przeczytaj pełny przewodnikAugust 22, 2026
Powiedz coś swoim trenerom raz, a zapamiętają to na stałe, na przykład że podróżujesz niemal co tydzień, że w Twojej siłowni nie ma stojaka do przysiadów, albo że zależy Ci na szczerej, bezpośredniej informacji zwrotnej. Każdą propozycję zapamiętania czegoś, która pojawi się na czacie, zapisujemy dopiero po Twojej akceptacji, a każdą pozycję możesz odczytać, edytować lub usunąć na nowej stronie Kontekst osobisty.
August 21, 2026
Dostosuj szczegóły biegu z trenerem Eliasem, od typu i wysiłku po międzyczasy, kadencję, moc i przewyższenie, a znacznie więcej z tego importuje się automatycznie. Ulepszone też rejestrowanie treningów: zapisz lub zaplanuj sesję z dowolnego miejsca, w tym na czacie, w historii i na pulpicie.
August 20, 2026
SpO₂, częstość oddechów, temperatura skóry, ciśnienie krwi, poziom glukozy we krwi i temperatura ciała są teraz synchronizowane z obsługiwanych źródeł zdrowotnych i wyświetlane razem na nowej stronie Parametry życiowe.
August 19, 2026
Połącz swoją ulubioną AI z Wellness Project, teraz także z obsługą Gemini, rozszerzonymi aplikacjami MCP z bogatszymi interaktywnymi widokami zdrowia, sugerowanymi promptami i nie tylko.
Przeczytaj pełny przewodnikAugust 19, 2026
Sprawdź prognozowany wynik i wymagane tempo oraz ustawiaj cele kaloryczne na podstawie tego, ile naprawdę spalasz.
August 18, 2026
Rejestruj jogę, pilates, mobilność, kalistenikę, barre, tai chi i nie tylko, z właściwym kontekstem mięśni, trudności i zmęczenia.
August 17, 2026
Najnowsze aplikacje natywne i internetowe są już dostępne, z obsługą asystenta głosowego, skanowaniem kodów kreskowych żywności i końcem wczesnego dostępu. Wprowadzamy plan cenowy dla członków założycieli, kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Przeczytaj pełny przewodnikAugust 16, 2026
Nowa strona i opcjonalny widżet na pulpicie dają Ci jasny wgląd w Twoje całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne (TDEE), dzięki czemu możesz dokładnie planować kalorie. Spalone kalorie z Twojego urządzenia ubieralnego są importowane obok jako dodatkowa kontrola zapotrzebowania na utrzymanie wagi.
Przeczytaj pełny przewodnikAugust 12, 2026
Skieruj aparat na kod kreskowy opakowania, a produkt pojawi się już uzupełniony: nazwa, marka, kalorie i makroskładniki. Aby zacząć, dotknij opcji Skanuj kod kreskowy nad propozycjami posiłków. Możesz też wpisać numer ręcznie albo zrobić zdjęcie tabeli wartości odżywczych. Skanowanie aparatem może pojawić się na Twoim urządzeniu dopiero za kilka dni.
August 9, 2026
Zapisz dowolny zapisany posiłek jako przepis, a wróci on jako podpowiedź jednym dotknięciem dokładnie wtedy, gdy zwykle go jesz, z dokładnie takimi samymi makroskładnikami, jakie zostały zapisane. Przeglądaj zapisane przepisy w dowolnym momencie.
August 7, 2026
Przytrzymaj ikonę aplikacji na iPhonie lub Androidzie, a pojawią się trzy skróty: Zapisz posiłek, Zaplanuj trening, Zapytaj trenera. Każdy otwiera aplikację od razu na tym ekranie, niezależnie od tego, czy była już uruchomiona, czy całkiem zamknięta, więc zapisanie obiadu to przytrzymanie i jedno stuknięcie zamiast wędrówki po aplikacji.
August 7, 2026
Jeśli Twoja inteligentna waga pokazuje więcej niż samą wagę, te dane mają teraz gdzie się zapisać: BMI, masa mięśniowa, procent mięśni szkieletowych, poziom wody w organizmie, procent białka, masa kostna i tłuszcz trzewny. To samo dotyczy pomiarów taśmą krawiecką: talii, bioder, klatki piersiowej, bicepsów, ud i łydek. Zapisuj je w czacie z trenerem, z poziomu Claude lub ChatGPT, albo wysyłając zdjęcie odczytu, a wszystko, co zapiszesz, trafi na wykres na stronie szczegółów ciała, obok wagi i tkanki tłuszczowej.
Przeczytaj pełny przewodnikAugust 3, 2026
Twoje urządzenie od dawna rejestrowało porę snu i pobudki, tylko nie miało gdzie tego pokazać. Nowy wykres Pora snu i pobudki na /sleep pokazuje jeden słupek na noc, dzięki czemu noc, która przechodzi przez północ, nadal wygląda jak jeden ciągły odcinek, a dwie nowe statystyki pokazują Twoją typową porę snu i porę pobudki. Regularność pory snu mierzy teraz, jak stabilna naprawdę jest Twoja pora snu, a nie to, ile trwa Twój sen.
Przeczytaj pełny przewodnikJuly 26, 2026
Twój zegarek zapisuje, że trening się odbył, ale nigdy nie zapisuje, co w nim zrobiono. Teraz karta Dzisiejszy trening otwiera Zapisz z Jamiem, bliźniaczą funkcję dla Zaplanuj z Jamiem. Opisz swoją sesję tak, jak opowiadasz o niej na głos, albo po prostu powiedz „tak samo jak w zeszły wtorek, tylko o 10 lb więcej na wyciskaniu”, a Jamie znajdzie ten trening i go skopiuje. Możesz też zrobić zdjęcie tablicy na siłowni, jeśli tak jest łatwiej. Popraw wszystko, rozmawiając z nim, zapisz raz, a trening liczy się do rekordów życiowych (PR), szacowanego 1RM i objętości mięśniowej tak samo jak wszystko, co wpisujesz ręcznie.
July 23, 2026
Marsz farmera, pchanie sań, deska z obciążeniem i serie z wolną fazą ekscentryczną zapisują teraz razem czas, ciężar i powtórzenia, dla każdego ćwiczenia. Serie na czas są celowo wykluczone z liczenia 1RM/NSI, więc lekka 8-sekundowa faza ekscentryczna nigdy nie obniży Twoich wyników siłowych; postęp w marszu jest za to śledzony na podstawie najcięższego obciążenia.
July 21, 2026
Apple Health, Health Connect i Fitbit mogą teraz uzupełniać kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w dni, w które nie zapisujesz posiłków, a Apple Health dolicza też napoje alkoholowe. Twój własny dziennik posiłków zawsze ma pierwszeństwo.
July 16, 2026
Treningi siłowe, kolarstwo, HIIT, pływanie, joga i inne aktywności zapisane w Apple Health lub Health Connect pojawiają się tu teraz automatycznie jako treningi, bez konieczności ponownego wpisywania.
July 9, 2026
Aplikacja i Twoi trenerzy AI mówią teraz po niemiecku, hiszpańsku, portugalsku, chińsku, francusku, włosku, koreańsku, japońsku, polsku, hindi, turecku i arabsku. Zmień język w dowolnym momencie w Ustawieniach.
July 5, 2026
Importuj dzienniki treningów lub kalorii z dowolnej aplikacji: prześlij eksport CSV, a zamieni się w realne dane, które możesz zobaczyć na wykresie.
Przeczytaj pełny przewodnikJune 28, 2026
Zapisuj posiłki i treningi albo wyświetlaj wykresy na żywo, po prostu rozmawiając z Claude lub ChatGPT.
Przeczytaj pełny przewodnikJune 24, 2026
Zobacz, które mięśnie są wypoczęte, a które potrzebują odpoczynku, na podstawie każdej zapisanej serii.
Przeczytaj pełny przewodnikPołącz Apple Health, Fitbit lub Oura i pozwól jednemu trenerowi zamienić Twoje metryki we wskazówki zwykłym językiem. Gratis Basic, a Założyciel Pro kosztuje $4.99/miesiąc do 15 października.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
