Novetats
Wellness Project llança funcions importants amb regularitat. Aquesta pàgina rastreja les grans, les eines que van canviar el que el rastrejador de fitness amb IA pot fer per l'entrenament, la nutrició, la recuperació i la longevitat, en l'ordre en què es van llançar.
October 4, 2026
Entrenament, Alimentació i Salut ara mostren les tendències i el context darrere de les teves xifres directament a cada pàgina, perquè sigui més fàcil veure què està canviant, què és normal per a tu i què mereix atenció.
October 3, 2026
T’agrada registrar a Cronometer? Ara tot el teu diari es sincronitza, amb tots els nutrients, perquè els teus entrenadors per fi vegin la imatge completa. Ara en Alpha.
Lee la guia completaOctober 3, 2026
Ara els teus àpats mostren les vitamines i els minerals, no només les calories i els macros. Registres el menjar en una altra app? Sincronitza’l des d’Apple Health, Health Connect o Google Health i el panell complet de nutrients ve amb ell. Després crea els teus propis gràfics i mira exactament com vas.
Lee la guia completaOctober 2, 2026
Troba Wellness Project al directori de Claude, fes clic a Connect i registra els teus àpats i entrenaments o mira els teus gràfics en directe al xat.
Lee la guia completa27 de setembre de 2026
Connecta Gravl per integrar del tot els teus aixecaments i les teves dades. Descobreix nous rècords personals, segueix l'evolució de la teva força, mira quins músculs ja estan a punt i rep consells d'entrenament personalitzats.
Lee la guia completaSeptember 23, 2026
Marca cada sèrie com a completada mentre entrenes i utilitza el temporitzador de descans integrat per mantenir el ritme adequat.
September 22, 2026
Pensat per a una vida més llarga i saludable, Healthspan reuneix la teva forma física, activitat, son, dades corporals i anàlisis de sang en el nostre informe de salut més complet fins ara. Accedeix a tota l’experiència prèmium, amb vuit factors i la ciència darrere de cada resultat, de franc durant el període de fundadors.
Lee la guia completaSeptember 22, 2026
Sincronitza el teu entrenament de Lyfta sèrie per sèrie i posa aquestes dades a treballar. Detecta nous rècords personals, segueix l’evolució de la teva força amb NSI, mira quins músculs ja s’han recuperat i rep un millor coaching del teu equip d’IA.
Lee la guia completaSeptember 20, 2026
Wellness Project ara aprèn quina és la teva hora i el teu dia de la setmana menys actius, perquè puguis veure quan acostuma a baixar el moviment i rebre un avís per trencar la rutina amb una mica d'activitat.
September 13, 2026
Personalitza el tauler amb vistes opcionals més noves com Fatiga muscular, Ciclisme, Càrrega d’entrenament i MPS elevada, a més d’una nova eina de circumferència de cintura i estadístiques ampliades de Càrrega d’entrenament i MPS elevada.
September 10, 2026
Connecta el WHOOP directament a Configuració > Dispositius i integracions. Més dades se sincronitzen sense esforç, com l'HRV i la recuperació. WHOOP i Wellness Project van millor junts.
Lee la guia completaSeptember 7, 2026
Activa la hidratació a Configuració per registrar les begudes juntament amb el teu registre d’àpats. Després, defineix un objectiu diari i, si vols, afegeix el giny d’hidratació al tauler.
Lee la guia completaSeptember 3, 2026
Connecta Ultrahuman, Liftosaur, Polar o Wyze i reuneix dades d’entrenament, recuperació, glucosa, pes i composició corporal al mateix registre que ja llegeixen els teus entrenadors d’IA.
Lee la guia completaSeptember 1, 2026
Els xats ara continuen funcionant en segon pla, amb un historial de converses millorat, preferits i maneres més fàcils de reprendre on ho vas deixar.
August 30, 2026
Senyals de recuperació ara separa el son, l’HRV i la freqüència cardíaca en repòs de les constants vitals principals, mentre que un mòdul específic de Glucosa en sang afegeix la mitjana de 7 dies, la tendència de 14 dies i els màxims i mínims recents. Mantén premut per personalitzar el tauler.
Lee la guia completaAugust 27, 2026
Desa qualsevol entrenament que planifiquis o registris i el recuperes amb un sol toc. Obre'l i digues a Jamie què vols canviar, o deixa que li apliqui la sobrecàrrega progressiva a partir del teu historial real d'entrenament, i comença'l quan vulguis.
August 24, 2026
Connecta Hevy una vegada i cada entrenament que hi registris s'importa sol, sèrie per sèrie, amb repeticions, pes, RPE i les teves notes intactes. Cada sèrie puntuada obté un Índex de Força Normalitzat, i el teu entrenament de força finalment queda al costat del son, la recuperació i els macros que els teus entrenadors ja llegeixen.
Lee la guia completaAugust 22, 2026
Explica-ho una vegada als teus entrenadors i ho recordaran, com ara que viatges gairebé cada setmana, que al teu gimnàs no hi ha rack de sentadilles, o que vols comentaris directes. Tot el que suggereixin recordar al xat només es desa quan tu ho aproves, i pots consultar, editar o eliminar cada element a la nova pàgina de Context personal.
August 21, 2026
Personalitza els detalls de la cursa amb l’entrenador Elias, des del tipus i l’esforç fins als parcials, la cadència, la potència i el desnivell, amb molt més detall importat automàticament. El registre d’entrenaments també millora: desa o planifica una sessió des de qualsevol pantalla d’entrenament, inclosos el xat, l’historial i el tauler.
August 20, 2026
L’SpO₂, la freqüència respiratòria, la temperatura de la pell, la pressió arterial, la glucosa en sang i la temperatura corporal ara se sincronitzen des de fonts de salut compatibles i es mostren juntes a la nova pàgina Signes vitals.
August 19, 2026
Connecta la teva IA preferida a Wellness Project, ara amb compatibilitat amb Gemini, apps MCP ampliades amb vistes de salut interactives més riques, prompts suggerits i més.
Lee la guia completaAugust 19, 2026
Consulta el teu resultat projectat i el ritme necessari, i ajusta els teus objectius de calories al que realment cremes.
August 18, 2026
Registra ioga, pilates, mobilitat, calistenia, escombra, tai chi i més, amb el context adequat de músculs, dificultat i fatiga.
August 17, 2026
Les aplicacions web i nadiues més recents ja són aquí, amb suport d'agent de veu, escaneig de codis de barres d'aliments i la fi de l'accés anticipat. Estem implementant un pla de preus per a membres fundadors, fes clic aquí per a més informació.
Lee la guia completaAugust 16, 2026
Una nova pàgina i un giny opcional del panell et donen una visió clara de la teva despesa energètica diària total (TDEE), perquè puguis planificar les teves calories amb cura. Les calories cremades del teu dispositiu s'importen al costat d'aquesta xifra com una verificació secundària del teu manteniment.
Lee la guia completaAugust 12, 2026
Apunta la cambra al codi de barres d'un envàs i l'aliment apareix ja emplenat: nom, marca, calories i macros. Toca Escanejar codi de barres, damunt dels suggeriments de menjars, per a començar. També pots escriure el número a mà o fer una foto de la taula nutricional. L'escaneig amb la càmera pot trigar uns dies a arribar al teu dispositiu.
August 9, 2026
Guarda qualsevol menjar que registris com a recepta, i tornarà com a suggeriment d'un toc just quan sols menjar-la, amb els macros exactes que vas guardar. Revisa les teves receptes guardades quan vulguis.
August 7, 2026
Mantingues premut la icona de l'app en iPhone o Android i apareixeran tres accessos directes: Registra un menjar, Planeja un entrenament, Pregunta a un entrenador. Cadascun obre l'app directament en aquesta pantalla, tant si ja estava oberta com si estava tancada del tot, així que registrar el menjar són una pulsació i un toc en lloc d'un recorregut per l'app.
August 7, 2026
Si la teva bàscula intel·ligent mesura més que el pes, aquests números ara tenen on viure: IMC, massa muscular, percentatge de múscul esquelètic, aigua corporal, percentatge de proteïna, massa òssia i greix visceral. Les mesures amb cinta mètrica també, per a cintura, maluc, pit, bíceps, cuixes i panxells. Registra-les per xat amb un entrenador, des de Claude o ChatGPT, o enviant una foto de la pantalla, i tot el que registris es grafica al llarg del temps en la pàgina de detall corporal, al costat del teu pes i greix corporal.
Lee la guia completaAugust 3, 2026
El teu dispositiu ha estat registrant l'hora de ficar-te al llit i la de despertar tot aquest temps, només que mai va tenir on mostrar-se. El nou gràfic Hora de ficar-se al llit i de despertar en /sleep dibuixa una barra per nit, així que una nit que creua la mitjanit es continua llegint com un sol tram continu, i dues estadístiques noves mostren la teva Hora habitual de ficar-se al llit i la teva Hora habitual de despertar. Constància de l'hora de ficar-se al llit ara mesura què tan estable és realment la teva hora de ficar-te al llit, no quant vas dormir.
Lee la guia completaJuly 26, 2026
El teu rellotge registra que vas fer un entrenament, però mai registra què vas entrenar. Ara la targeta de l'entrenament d'avui obre Registrar amb Jamie, la versió de registre de Planificar amb Jamie. Compte la teva sessió com la diries en veu alta, o simplement vaig donar «igual que el dimarts passat, 10 lb més en el press de banca» i Jamie recupera aquest entrenament i el copia. Fes una foto a la pissarra del gimnàs si és més fàcil. Corregeix el que sigui parlant amb ell, guarda una vegada, i compta per als PR, 1RM estimat i el volum muscular com qualsevol cosa que registris a mà.
July 23, 2026
Els passejos del granger, les embranzides de trineu, les planxes amb pes i les sèries d'excèntriques lentes ara registren el temps, el pes i les repeticions junts, en qualsevol exercici. Les sèries cronometrades s'exclouen a propòsit de la puntuació d'1RM/NSI, així que una excèntrica lleugera de 8 segons mai perjudica les teves puntuacions de força; el progrés en els passejos es mesura per la càrrega més pesada.
July 21, 2026
Apple Health, Health Connect i Fitbit ara poden completar les calories, proteïnes, carbohidrats i greixos en els dies que no vas registrar menjar, i Apple Health també afegeix les begudes alcohòliques. El teu propi registre de menjars sempre té prioritat.
July 16, 2026
La força, el ciclisme, el HIIT, la natació, el ioga i molt més registrat en Apple Health o Health Connect ara apareix aquí automàticament com a entrenaments, sense necessitat de tornar a registrar-lo.
July 9, 2026
L'app i els teus entrenadors de IA ara parlen alemany, espanyol, portuguès, xinès, francès, italià, coreà, japonès, polonès, hindi, turc i àrab. Canvia-ho quan vulguis des de Configuració.
July 5, 2026
Importa els teus registres d'entrenaments o calories des de qualsevol app: puja una exportació CSV i es converteix en dades reals que pots graficar.
Lee la guia completaJune 28, 2026
Registra menjars i entrenaments, o consulta els teus gràfics en viu xatejant amb Claude o ChatGPT.
Lee la guia completaJune 24, 2026
Descobreix quins músculs estan frescos i quins necessiten descans, estimat a partir de cada sèrie que registres.
Lee la guia completaConnecta Apple Health, Fitbit o Oura i deixa que un entrenador converteixi les teves mètriques en orientació en llenguatge natural. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
