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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Aufschlüsselung ausblenden
Training
95
Schlaf
94
Wohlbefinden
85
Erholung
80
Schritte
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Feiern

Neuer PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Schlaf

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

Ruhepuls

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Heutige Mahlzeiten

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Heutiges Workout

Push

Als Nächstes
116.5NSI
Stark

Fitnessstudio · HP 34 · 3 blocks

Workouts diese Woche

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Körper

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Körperfett

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Heute aktiv

Schritte

7.6k⁄10k

Herzpunkte

34⁄40

Wohlbefinden

Today's 1-10 ratings

Energie

9/10

Stimmung

8/10

Stress

3/10

Muskelkater

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Laufen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Heute
—
Sat
—
Sun
Scroll

Echte Antwort

They don't guess. They know your numbers.

Eier, Avocado-Toast, griechischer Joghurt und ein Shake zum Frühstück.
Erfasst: ~710 kcal · 61 g Protein, 52 g Kohlenhydrate, 27 g Fett. Du liegst bei 61/180 g Protein für den Tag. Solider Start. Du warst an 3 der letzten 5 Donnerstage unter deinem Proteinziel.

Beispiel zur Veranschaulichung. KI-Berater sind informativ, keine medizinische Beratung.

Same chat, every persona. Tell them what you did. They log it, analyze it, and tell you what's next.

Lerne das Team kennen.

Jamie Reyes

Jamie

KI-Coach

Casey Mills

Casey

KI-Ernährung

Evelyn Cross

Evelyn

KI-Longevity

Max Kline

Max

KI-Biohacker

Lauryn Britt

Lauryn

KI-Erholung

Rex Dalton

Rex

KI-Bodybuilder

Elias Kiptoo

Elias

KI-Laufen

Atlas Mercer

Atlas

KI-Protokoll

Wellness Helper

Wellness

KI-Helfer

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Wellness Project is in early access. Eight AI specialists in one chat that actually reads your data. Free right now. Take a look:

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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.

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  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Ernährung
  • Evelyn Cross - Longevity
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Physio
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Laufen
  • Atlas Mercer - Protokolle

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