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九位 AI 健身教练。 一个App读懂你的数据。

一位教练、一位营养师、一位长寿顾问、一位生物黑客,还有另外五位类似的专家。

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周五

4 月 25 日 · 第 90 天

Fit Score

90/100
+11 ▲ 与过去 7 天相比·与上个月相比 +6 ▲
燃油接近。击中蛋白质目标将其密封。
▼隐藏明细
训练
95
睡眠
94
身心状态
85
恢复
80
步数
75
燃料
70

周一

星期二

周三

星期四

周五

星期六

太阳

庆祝时刻

新 PR · 今天卧推 10 次 @ 185 磅

体征 · 今天早上

睡眠

7h 42m

▲ +12 分钟

较7天平均值

HRV

75 ms

▲ +3 ms

较30天平均值

静息心率

58 bpm

▼ -4

较30天平均值

今日饮食

1,720⁄2,4002,829
千卡维持热量72%

128克P·185克C·52克F

7 天平均 2,050 kcal

今日训练

推

候补席
116.5NSI
强劲

健身房 · HP 34 · 3 块

本周训练

4 共 5 个

中号

时间

瓦

时间

F

S

S

身体

183.5⁄175
磅与 TDEE 相比,每周损失约 1.4 磅

30 天后 -3.1 磅

体脂

14.2%⁄12%目标

瘦肉 157.4 磅

今日活跃

步数

7.6k⁄10k

区间分钟

34⁄40

身心状态

今日1-10收视率

精力

9/10

情绪

8/10

压力

3/10

酸痛

4/10

今天的见解

Casey Mills

凯西

过去 5 个星期四,您的蛋白质 3 摄入量不足。值得推动周四午餐。

跑步

2 小时·8 英里·14 天

3.2 mi

昨天

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 天

—
周一
5.0
星期二
—
周三
3.2
星期四
—
今天
—
星期六
—
太阳
滚动

真实回复

它们不靠猜。它们了解你的真实数字。

Eggs, avocado toast, greek yogurt and a shake for breakfast.
已记录:约710 kcal · 61g蛋白质,52g碳水化合物,27g脂肪。今天的蛋白质摄入是61/180g。开局不错。过去5个周四里有3次你的蛋白质摄入不足。

示例仅供说明。AI 顾问提供的是信息参考,不是医疗建议。

相同的聊天,每个角色。告诉他们你做了什么。他们记录、分析并告诉您接下来会发生什么。

认识整个团队。

Jamie Reyes

杰米

AI Coach

Casey Mills

凯西

AI Nutrition

Evelyn Cross

Evelyn

AI Longevity

Max Kline

最大

AI生物黑客

Lauryn Britt

劳林

AI Recovery

Rex Dalton

雷克斯

AI Bodybuilder

Elias Kiptoo

Elias

AI Running

Atlas Mercer

Atlas

AI Protocol

Wellness Helper

Wellness

AI Helper

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功能

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  • 补剂与药物
  • 化验检查
  • 身心状态与情绪
  • 伤病追踪

AI教练团

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 营养
  • Evelyn Cross - 长寿
  • Max Kline——生物黑客
  • Lauryn Britt - 物理治疗
  • Rex Dalton — 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer——方案

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