© 2026 Wellness Project™ · 医療アドバイスではありません。 あくまで情報提供のためのツールです。免許を持つ医師、管理栄養士、セラピスト、トレーナーの代わりにはなりません。

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼内訳を非表示
トレーニング
95
睡眠
94
ウェルビーイング
85
回復
80
歩数
75
燃料
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

お祝い

新しいPR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

睡眠

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

安静時心拍数

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

今日の食事

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

今日のワークアウト

Push

オンデッキ
116.5NSI
強い

ジム · HP 34 · 3 blocks

今週のワークアウト

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

体

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

体脂肪

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

本日アクティブ

歩数

7.6k⁄10k

ハートポイント

34⁄40

ウェルビーイング

Today's 1-10 ratings

エネルギー

9/10

気分

8/10

ストレス

3/10

筋肉痛

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

ランニング

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

昨日

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
今日
—
Sat
—
Sun
Scroll

実際の返信

推測はしません。あなたの数字を知っています。

朝食に卵、アボカドトースト、ギリシャヨーグルトとシェイクを食べました。
記録:約710kcal・たんぱく質61g、炭水化物52g、脂質27g。本日のたんぱく質は180gのうち61g。良いスタートです。直近5回の木曜日のうち3回、たんぱく質が不足しています。

説明用のサンプルです。AIアドバイザーは情報提供を目的としており、医療アドバイスではありません。

Same chat, every persona. Tell them what you did. They log it, analyze it, and tell you what's next.

チームを紹介します。

Jamie Reyes

Jamie

AIコーチ

Casey Mills

Casey

AI栄養

Evelyn Cross

Evelyn

AI長寿

Max Kline

Max

AIバイオハッカー

Lauryn Britt

Lauryn

AIリカバリー

Rex Dalton

Rex

AIボディビルダー

Elias Kiptoo

Elias

AIランニング

Atlas Mercer

Atlas

AIプロトコル

Wellness Helper

Wellness

AIヘルパー

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Pre-written, no signup required. They land here, sign in, and they're in.

Wellness Project is in early access. Eight AI specialists in one chat that actually reads your data. Free right now. Take a look:

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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

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  • サプリメント・薬
  • 検査
  • ウェルビーイングと気分
  • ケガの記録

AIコーチ陣

  • Jamie Reyes - 筋肥大
  • Casey Mills - 栄養
  • Evelyn Cross - 長寿
  • Max Kline - バイオハッカー
  • Lauryn Britt - フィジオ
  • Rex Dalton - ボディビルディング
  • Elias Kiptoo - ランニング
  • Atlas Mercer - プロトコル

連携

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  • 筋肉増量
  • 長寿
  • ランナー
  • バイオハッカー
  • プロトコル実践者

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