[és] © 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Blog de l'equip
ACCÉS ANTICIPATGratis · Sense targeta de crèdit

Nou coaches de fitness amb IA. Una app que llegeix les teves dades.

Entrenador, nutricionista, assessor de longevitat i biohacker, a més de cinc més com ells.

Tres maneres de començar

Inicia sessió en la web

Funciona en qualsevol navegador modern. Les mateixes dades que les apps.

Descarregar en iPhone

Descàrrega per aiPhone

Gratis en el App Store. Inicia sessió amb Apple en un toc.

Descarregar a Android

Descàrrega per aAndroid

Gratis en Google Play. Inicia sessió amb Google en un toc, amb suport de Health Connect.

Ja tens un compte? Inicia sessió a dalt i tornaràs just on ho vas deixar.

Divendres

25 d'abril · Dia 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ enfront dels últims 7 dies·+6 ▲ enfront del mes passat
El combustible està a prop. Aconsegueix l'objectiu de proteïna per a segellar-lo.
▼Ocultar desglossament
Entrenar
95
Son
94
Benestar
85
Recuperació
80
Passos
75
Combustible
70

Lun

Mar

Dimecres

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebracions

Nou PR · Press de banca 10 repeticions @ 185 lb avui

Vitals · aquest matí

Son

7h 42m

▲ +12 minuts

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Menjar d'avui

1,720⁄2,4002,829
kcalManteniment72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Mitjans de 7 dies 2050 kcal

Entrenament d'avui

Empènyer

En espera
116.5NSI
Forta

Gimnàs · HP 34 · 3 blocs

Entrenaments aquesta setmana

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Cos

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 lliures durant 30 dies

Greix corporal

14.2%⁄objectiu del 12 %

Magre 157.4 lb

Actiu avui

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Benestar

Qualificació de 1-10 d'avui

Energia

9/10

Estat d'ànim

8/10

Estrès

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights d'avui

Casey Mills

Casey

Has tingut un dèficit de proteïnes en 3 dels últims 5 dijous. Val la pena ajustar l'esmorzar del dijous.

Córrer

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ahir

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dies

—
Lun
5.0
Mar
—
Dimecres
3.2
Jue
—
Avui
—
Sáb
—
Dom
Desplaçar

Resposta real

No endevinen. Coneixen els teus números.

Eggs, avocado toast, greek yogurt and a shake for breakfast.
Registrat: ~710 kcal · 61g de proteïna, 52g de carbohidrats, 27g de greix. Vas per 61/180g de proteïna en el dia. Bon començament. Has estat per sota en proteïna 3 dels últims 5 dijous.

Exemple amb finalitats il·lustratius. Els assessors de IA són informatius, no consell mèdic.

Mateix xat, cada persona. Digues-los què vas fer. Ho registren, ho analitzen i et diuen què segueix.

Coneix a l'equip.

Jamie Reyes

Jamie

AI Coach

Casey Mills

Casey

AI Nutrition

Evelyn Cross

Evelyn

AI Longevity

Max Kline

Màxim

Biohacker de IA

Lauryn Britt

Lauryn

AI Recovery

Rex Dalton

Rex

AI Bodybuilder

Elias Kiptoo

Elias

AI Running

Atles Mercer

Atlas

AI Protocol

Wellness Helper

Wellness

AI Helper

Convida a un amic

Enviar accés anticipat a algú que ho apreciaria.

Pre-escrit, sense necessitat de registrar-se. Arriben aquí, inicien sessió i estan dins.

Wellness Project is in early access. Eight AI specialists in one chat that actually reads your data. Free right now. Take a look:

https://wellnessproject.ai/early-access

Your crew is one tap away.

[és] iPhone · Android · Web

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexitatGeminiGrok

Funcions

  • Rastrejador d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Anàlisi de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Fisicoculturismo
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • MCP de Fitbit
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Què és la HRV
  • Active Zone Minutes
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor rastrejador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre
  • Com funciona
  • Cinc maneres de registrar un menjar
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Pressiona
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Termes

Idiomes

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista nomenat darrere. Gratis. Ara en iPhone.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid