© 2026 Wellness Project™

Inte medicinska råd. Endast ett informationsverktyg, inte en ersättning för legitimerad läkare, dietist, terapeut eller tränare.

Oberoende säkerhetsverifierad
Google HealthGodkänd för åtkomst till Google Healths begränsade dataomfång
VillkorIntegritetKonsumenthälsodataMedicinsk friskrivning
  • Crew-blogg
TIDIG ÅTKOMSTGratis · Inget kreditkort

Nio AI-träningscoacher. En app som läser din data.

En coach, kostrådgivare, longevity-rådgivare och biohacker, plus fem till som dem.

Tre sätt att komma igång

Logga in på webben

Fungerar i alla moderna webbläsare. Samma data som i apparna.

Ladda ner på iPhone

Ladda ner föriPhone

Gratis i App Store. Logga in med Apple med ett tryck.

Ladda ner på Android

Ladda ner förAndroid

Gratis på Google Play. Logga in med Google med ett tryck, med stöd för Health Connect.

Har du redan ett konto? Logga in ovan så är du tillbaka där du slutade.

Fredag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ jämfört med senaste 7 dagarna·+6 ▲ jämfört med förra månaden
Bränslet är nära. Nå proteinmålet för att säkra det.
▼Dölj uppdelning
Träna
95
Sömn
94
Mående
85
Återhämtning
80
Steg
75
Bränsle
70

Mån

Tis

Ons

Tors

Fre

Lör

Sön

Firanden

Nytt PR · Bänkpress 10 repetitioner @ 185 lb idag

Vitalvärden · i morse

Sömn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7d snitt

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30d snitt

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30d snitt

Dagens mat

1,720⁄2,4002,829
kcalUnderhåll72%

128 g P · 185 g K · 52 g F

7 d snitt 2 050 kcal

Dagens pass

Push

On Deck
116.5NSI
Stark

Gym · HP 34 · 3 block

Träningspass denna vecka

4 av 5

M

T

V

T

F

S

S

Kropp

183.5⁄175
lbmot TDEE ~1,4 lb/vecka nedgång

-3,1 lb under 30 d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Mager 157,4 lb

Aktiv i dag

Steg

7.6k⁄10k

Zonmin

34⁄40

Mående

Dagens 1-10-betyg

Energi

9/10

Humör

8/10

Stress

3/10

Ömhet

4/10

Dagens insikter

Casey Mills

Casey

Du har legat under proteinmålet 3 av de senaste 5 torsdagarna. Värt att justera torsdagslunchen.

Running

2 löp · 8 mi · 14 d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagar

—
Mån
5.0
Tis
—
Ons
3.2
Tors
—
Idag
—
Lör
—
Sön
Scrolla

Riktigt svar

De gissar inte. De känner till dina siffror.

Eggs, avocado toast, greek yogurt and a shake for breakfast.
Loggat: ~710 kcal · 61 g protein, 52 g kolhydrater, 27 g fett. Du är på 61/180 g protein för dagen. Bra start. Du har legat under på protein 3 av de senaste 5 torsdagarna.

Exempel för illustration. AI-rådgivare är informativa, inte medicinska råd.

Samma chatt, alla personas. Berätta vad du gjorde. De loggar det, analyserar det och berättar vad som är nästa steg.

Möt teamet.

Jamie Reyes

Jamie

AI Coach

Casey Mills

Casey

AI Nutrition

Evelyn Cross

Evelyn

AI Longevity

Max Kline

Max

AI-biohacker

Lauryn Britt

Lauryn

AI Recovery

Rex Dalton

Rex

AI Bodybuilder

Elias Kiptoo

Elias

AI Running

Atlas Mercer

Atlas

AI Protocol

Wellness-hjälpen

Wellness

AI Helper

Ta med en vän

Skicka tidig åtkomst till någon som skulle älska det.

Förskrivna, ingen registrering krävs. De hamnar här, loggar in, och är med.

Wellness Project is in early access. Eight AI specialists in one chat that actually reads your data. Free right now. Take a look:

https://wellnessproject.ai/early-access

Your crew is one tap away.

iPhone · Android · Webb

Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroidLogga in i webbläsaren istället
Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroid

Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.

Don't take our word for it

Se varför AI rekommenderar Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funktioner

  • AI-träningstracker
  • Personliga rekord
  • AI-löpcoach
  • Kost och makros
  • Kroppssammansättning
  • Puls och HRV
  • Sömnspårning
  • Steg & aktivitet
  • Återhämtningspass
  • Kosttillskott & mediciner
  • Provtagning
  • Mående & humör
  • Skadespårning

AI-coacher

  • Jamie Reyes - Hypertrofi
  • Casey Mills - Kost
  • Evelyn Cross - långsiktig hälsa
  • Max Kline - Biohackare
  • Lauryn Britt - Fysio
  • Rex Dalton, bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Löpning
  • Atlas Mercer - Protokoll

Integrationer

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health till Claude
  • Alla enheter

För

  • Viktnedgång
  • Muskeltillväxt
  • Livslängd
  • Löpare
  • Biohackers
  • Protokollföljare

Lär dig

  • Kunskapsnav
  • Vad är HRV
  • Active Zone Minutes
  • Vad är TDEE
  • Underhållskalorier
  • Noggrannhet för förbrända kalorier
  • Bästa AI-träningsappen
  • Bästa träningsmätaren
  • Apple Watch jämfört med Fitbit
  • Bästa appen för långsiktig hälsa
  • Alternativ till MyFitnessPal
  • Guider

Företag

  • Om
  • Så fungerar det
  • Fem sätt att logga en måltid
  • Alla funktioner
  • Alla coacher
  • Ladda ner appar
  • Crew-blogg
  • Nyheter
  • Press
  • Support
  • Vetenskap och källor
  • Integritet
  • Villkor

Språk

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

Den första AI-appen för träning, kost och longevity där varje mätvärde har en namngiven specialist bakom sig. Gratis. Nu på iPhone.

Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroidLogga in i webbläsaren istället
Ladda ner föriPhoneLadda ner förAndroid