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Nove treinadores de fitness com IA. Um app que lê seus dados.

Um treinador, uma nutricionista, uma consultora de longevidade e um biohacker, além de mais cinco especialistas como eles.

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Sexta-feira

25 de abril · Dia 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs últimos 7 dias·+6 ▲ vs mês passado
O combustível está próximo. Acerte o alvo de proteína para selá-lo.
▼Ocultar detalhamento
Treinar
95
Sono
94
Bem-estar
85
Recuperação
80
Passos
75
Combustível
70

segunda-feira

Terça

Quarta

Qui

Sexta-feira

Sábado

Sol

Celebrações

Novo PR · Banco 10 repetições @ 185 lb hoje

Sinais vitais · esta manhã

Sono

7h 42m

▲ +12 min

vs média de 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs média de 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs média de 30d

Comida de Hoje

1,720⁄2,4002,829
caloriasManutenção72%

128g P · 185g C · 52g F

Média de 7 dias 2.050 kcal

Treino de hoje

Empurrar

Na Fila
116.5NSI
Forte

Academia · HP 34 · 3 blocos

Treinos esta semana

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
libravs. TDEE ~1,4 lb/sem perda

-3,1 libras em 30 dias

Gordura corporal

14.2%⁄Meta de 12%

Magra 157,4 libras

Ativo hoje

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bem-estar

Avaliações de 1 a 10 de hoje

Energia

9/10

Humor

8/10

Estresse

3/10

Dor muscular

4/10

Insights de hoje

Casey Mills

Casey

Você esteve com pouca proteína 3 nas últimas 5 quintas-feiras. Vale a pena cutucar o almoço de quinta-feira.

Corrida

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ontem

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dias

—
segunda-feira
5.0
Terça
—
Quarta
3.2
Qui
—
Hoje
—
Sábado
—
Sol
Rolar

Resposta real

Eles não chutam. Eles conhecem seus números.

Eggs, avocado toast, greek yogurt and a shake for breakfast.
Registrado: ~710 kcal · 61g de proteína, 52g de carboidratos, 27g de gordura. Você está em 61/180g de proteína no dia. Bom começo. Você ficou abaixo da meta de proteína em 3 das últimas 5 quintas-feiras.

Exemplo ilustrativo. Os assessores de IA são informativos, não aconselhamento médico.

O mesmo bate-papo, todas as pessoas. Diga a eles o que você fez. Eles registram, analisam e informam o que vem a seguir.

Conheça a equipe.

Jamie Reyes

Jamie

AI Coach

Casey Mills

Casey

AI Nutrition

Evelyn Cross

Evelyn

AI Longevity

Max Kline

Máx.

Biohacker de IA

Lauryn Britt

Lauryn

AI Recovery

Rex Dalton

Rex

AI Bodybuilder

Elias Kiptoo

Elias

AI Running

Atlas Mercer

Atlas

AI Protocol

Wellness Helper

Wellness

AI Helper

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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os assessores de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para qualquer coisa clínica, consulte um profissional qualificado.

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Veja por que a IA recomenda o Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

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  • Bem-estar e humor
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Coaches de IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrição
  • Evelyn Cross - Longevidade
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioterapia
  • Rex Dalton - Musculação
  • Elias Kiptoo - Corrida
  • Atlas Mercer - Protocolos

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