लघु संस्करण
यदि आप नींद, रिकवरी और आप प्रशिक्षण के लिए कितने तैयार हैं, के बारे में सबसे अधिक परवाह करते हैं, और आप कुछ ऐसा विवेकपूर्ण चाहते हैं जिस पर आप रात भर में ध्यान नहीं दे पाते हैं, तो Oura रिंग अधिक केंद्रित उपकरण है। यह तत्परता के आसपास बनाया गया है, कई दिनों तक चलता है, और रात भर के संकेतों पर गहराई तक जाता है, हालांकि इसकी अग्रिम लागत अधिक होती है और सदस्यता मांगती है।
यदि आप एक सरल, कम लागत वाला उपकरण चाहते हैं जो आपकी कलाई पर एक स्क्रीन के साथ पूरे दिन कदम, हृदय गति और नींद को ट्रैक करता है, तो Fitbit आपके साथ रहने के लिए आसान उपकरण है। कोई भी विकल्प गलत नहीं है, और अधिकांश अंतर कारक, बजट और वास्तव में आपको कितनी रात भर की गहराई की आवश्यकता है, इस पर निर्भर करते हैं। आपके परिणाम क्या बदलते हैं, डेटा एकत्र होने के बाद उसका क्या होता है, किसी भी तरह से वही होता है जब आप इसे किसी ऐसे प्रशिक्षक के साथ जोड़ते हैं जो इसे पढ़ सकता है।
वे कैसे ढेर हो जाते हैं
उन अंतरों पर एक उच्च-स्तरीय नज़र जो खरीदारी का निर्णय लेते हैं। दोनों अच्छे उपकरण हैं; यह फिट के बारे में है, किसी दस्तक के बारे में नहीं।
| विशेषता | Oura | Fitbit |
|---|---|---|
| रूप कारक | Ring, बिना screen | Watch या band, screen के साथ |
| iPhone और Android के साथ काम करता है | हाँ | हाँ |
| बैटरी जीवन | कई दिन | कई दिन से एक सप्ताह |
| नींद, तत्परता और HRV गहराई | कोर की ताक़त | अच्छा, अधिक accessible |
| पूरे दिन की गतिविधि और कदम | Tracked, screen पर कम | मजबूत, एक नज़र में |
| संपूर्ण जानकारी के लिए सदस्यता | Membership आवश्यक | कुछ Fitbit Premium के पीछे |
| विशिष्ट कीमत | अधिक, साथ में membership | निम्न से मध्यम |
| Wellness Project में सिंक होता है | हाँ | हाँ |
मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह
पैटर्न सुसंगत है: Oura रात भर आराम और पुनर्प्राप्ति गहराई पर जीतता है, जबकि Fitbit कीमत, एक स्क्रीन और पूरे दिन आसान ट्रैकिंग पर जीतता है। दोनों अपना डेटा Wellness Project में डालते हैं, इसलिए अंतिम पंक्ति वह है जो बाकी को कम दांव पर लगाती है।
प्रत्येक किसके लिए सर्वोत्तम है
यदि Oura चुनें नींद, स्वास्थ्य लाभ और तत्परता के कारण आप पहनने योग्य वस्तु खरीद रहे हैं, आप कुछ ऐसी चीज पसंद करते हैं जिस पर आप रात भर ध्यान नहीं दे पाते हैं, और रात भर की गहरी अंतर्दृष्टि उच्च लागत और सदस्यता के लायक है। एक नज़र में आँकड़ों के बजाय आराम और दिन-प्रतिदिन की तैयारी पर ध्यान केंद्रित करने वाले लोगों के लिए यह बेहतर विकल्प है।
यदि Fitbit चुनें आप एक अनुकूल, कम लागत वाला उपकरण चाहते हैं जो स्वास्थ्य संबंधी बुनियादी बातों को अच्छी तरह से पूरा करता है, आपको अपनी कलाई पर एक स्क्रीन और कदम रखना पसंद है, और आप रात भर की अंगूठी या एक स्थिर सदस्यता नहीं जोड़ना चाहेंगे। यह एक बजट पर पूरे दिन स्थिर, कम घर्षण वाली ट्रैकिंग के लिए बेहतर विकल्प है।
ईमानदार लोग मानते हैं: उपकरण निर्णय नहीं है
यहां असली कांटा सरल है: बिना किसी स्क्रीन के विवेकपूर्ण नींद की गहराई, या एक साधारण स्क्रीन और आपकी कलाई पर मजबूत मूल्य। पहले तय करें कि आप डिस्प्ले चाहते हैं या नहीं, और बाकी विकल्प अधिकतर बाद में आते हैं। उसके बाद, एक पहनने योग्य उपकरण सिर्फ एक सेंसर है, और मूल्य यह जो रिकॉर्ड करता है उसे पढ़ने और उस पर कार्य करने से आता है। बहुत से लोगों के पास एक शानदार अंगूठी या एक अच्छा बैंड है और फिर भी वे यह नहीं कह सकते कि वे बुरी तरह क्यों सोए, क्योंकि डेटा बस एक ऐप में रहता है जो इसे लॉग करता है और बंद कर देता है।
यह वह अंतराल है जो Wellness Project भरता है, और यह है कि यह विकल्प जितना लगता है उससे कम दांव पर है। वह उपकरण खरीदें जो आपके आराम, आपके बजट, और रातभर कितनी गहराई चाहते हैं, के अनुकूल हो। फिर इसे जोड़ें, और एक नाम वाले कोच को अपने द्वारा ट्रैक की गई सभी अन्य चीजों के साथ डेटा पढ़ने दें। स्मार्ट कदम पूर्ण wearable चुनना नहीं है; यह जो कुछ भी आप पहनते हैं उसे वास्तव में उपयोगी बनाना है।
Oura हो या Fitbit, एक कोच आपकी रातें पढ़ता है।
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