Quali dati di WHOOP arrivano a Grok
WHOOP è una fonte diretta di dati per Wellness Project, non un trasferimento tramite l'hub del telefono. Una volta autorizzato il tuo account WHOOP, i dati supportati su sonno, VFC, frequenza cardiaca a riposo e allenamenti possono affiancarsi al resto dei tuoi dati in Wellness Project ed essere consultati dagli assistenti IA collegati.
Wellness Project non traduce i punteggi proprietari Recovery e Strain di WHOOP come se fossero misurazioni grezze. L’assistente può ragionare sugli input supportati e sullo storico degli allenamenti effettivamente sincronizzati.
Grok non riceve un'esportazione in blocco dei dati dei dispositivi indossabili. Chiede a Wellness Project le righe supportate necessarie per rispondere, tramite il connettore MCP personalizzato autorizzato.
Come collegare WHOOP a Grok
La schermata di configurazione potrebbe essere diversa.
Gli assistenti IA modificano spesso impostazioni e navigazione. I nomi dei menu e i passaggi possono variare in base al client web, desktop o mobile, al dispositivo e al sistema operativo, al piano, al tipo di account, alla versione e ai rilasci graduali. Considera le istruzioni di questa pagina come una guida aggiornata e cerca i controlli equivalenti Apps, Connectors, Plugins o MCP se la tua versione è diversa.
Autorizza WHOOP in Wellness Project
Apri Impostazioni → Dispositivi → WHOOP e completa l'autorizzazione dell'account WHOOP. Questa è una connessione diretta all'account; Apple Health e Health Connect non fanno parte del percorso.
Verifica i dati supportati di recupero e allenamento
Verifica che sonno, VFC, frequenza cardiaca a riposo e allenamenti recenti siano presenti prima di chiedere all'assistente di confrontare gli andamenti.
Aggiungi Wellness Project come connettore personalizzato in Grok
Su grok.com, apri Settings → Connectors → New Connector → Custom, incolla https://wellnessproject.ai/api/mcp, lascia vuoti Client ID e Client Secret e accedi quando Grok apre il flusso di autorizzazione di Wellness Project.
Chiedi a Grok del tuo storico reale
Parti da un intervallo di date preciso e da una domanda concreta. Per esempio: "Come si è mossa la mia VFC notturna nelle ultime sei settimane e cosa è successo al sonno nelle settimane più basse?" L'assistente potrà così richiedere le righe di Wellness Project pertinenti, invece di ragionare su uno screenshot o su un'esportazione una tantum.
Cosa chiedere a Grok dopo aver collegato WHOOP
I prompt utili confrontano il tuo storico nel tempo. Questi esempi sono calibrati sui dati che questa fonte invia davvero a Wellness Project.
- Come si è mossa la mia VFC notturna nelle ultime sei settimane e cosa è successo al sonno nelle settimane più basse?
- Confronta la mia frequenza cardiaca a riposo dopo i giorni di allenamento intenso con quella delle settimane più leggere.
- Riassumi gli allenamenti di questo mese provenienti da WHOOP e mostra se la durata del sonno è cambiata insieme alla frequenza degli allenamenti.
Limiti del percorso WHOOP → Wellness Project → Grok
Non descrivere Wellness Project come un servizio che importa o ricrea i punteggi proprietari WHOOP Recovery o Strain quando ciò che è davvero disponibile sono i dati dell'API sottostante.
Grok sta leggendo una connessione MCP autorizzata di Wellness Project, non un'integrazione nativa di WHOOP fornita dallo sviluppatore di Grok.
Collega WHOOP, poi chiedi a Grok.
Sincronizza la cronologia supportata su Wellness Project, autorizza Grok e fai domande sul tuo andamento reale, invece di esportare file o incollare screenshot.
