Qué datos de WHOOP llegan a Grok
WHOOP es una fuente directa de Wellness Project, no un relevo a través del hub de salud del teléfono. Una vez que autorizas tu cuenta de WHOOP, el historial compatible de sueño, VFC, frecuencia cardíaca en reposo y entrenamientos puede convivir con el resto de tus datos de Wellness Project y quedar disponible para los asistentes de IA conectados.
Wellness Project no presenta las puntuaciones propias de Recuperación o Esfuerzo de WHOOP como si fueran mediciones en bruto. El asistente puede razonar sobre los datos compatibles y el historial de entrenamientos que realmente se sincronizan.
Grok no recibe una exportación masiva de tu wearable. Pide a Wellness Project los registros compatibles que necesita para responder, a través del conector MCP personalizado autorizado.
Cómo conectar WHOOP a Grok
Es posible que tu pantalla de configuración se vea distinta.
Los asistentes de IA cambian con frecuencia sus ajustes y su navegación. Los nombres de los menús y los pasos pueden variar según el cliente web, de escritorio o móvil, el dispositivo y el sistema operativo, el plan, el tipo de cuenta, la versión y los despliegues graduales. Toma las instrucciones de esta página como una guía actual y busca los controles equivalentes de Apps, Connectors, Plugins o MCP si tu versión es diferente.
Autoriza WHOOP en Wellness Project
Abre Ajustes → Dispositivos → WHOOP y completa la autorización de tu cuenta de WHOOP. Es una conexión directa con la cuenta; Apple Health y Health Connect no forman parte del recorrido.
Confirma los datos compatibles de recuperación y entrenamientos
Comprueba que el sueño, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo y los entrenamientos recientes estén presentes antes de pedirle al asistente que compare tendencias.
Añade Wellness Project como conector personalizado en Grok
En grok.com, abre Settings → Connectors → New Connector → Custom, pega https://wellnessproject.ai/api/mcp, deja Client ID y Client Secret en blanco e inicia sesión cuando Grok abra el flujo de autorización de Wellness Project.
Pregunta a Grok por tu historial real
Empieza con un rango de fechas acotado y una pregunta concreta. Por ejemplo: "¿Cómo ha evolucionado mi VFC nocturna en las últimas seis semanas y qué pasó con el sueño durante las semanas con los valores más bajos?" Así el asistente puede solicitar los registros pertinentes de Wellness Project en lugar de razonar a partir de una captura de pantalla o de una exportación puntual.
Qué preguntarle a Grok una vez que conectes WHOOP
Las preguntas útiles comparan tu propio historial a lo largo del tiempo. Estos ejemplos se basan en los datos que esta fuente envía realmente a Wellness Project.
- ¿Cómo ha evolucionado mi VFC nocturna durante las últimas seis semanas y qué pasó con el sueño en las semanas con los valores más bajos?
- Compara mi frecuencia cardíaca en reposo tras los días de entrenamiento duro con la de las semanas más suaves.
- Resume mis entrenamientos procedentes de WHOOP de este mes y muestra si la duración del sueño cambió con la frecuencia de entrenamiento.
Límites de la ruta WHOOP → Wellness Project → Grok
No describas Wellness Project como si importara o recreara las puntuaciones propietarias WHOOP Recovery o Strain, cuando lo que realmente está disponible son los datos subyacentes de la API.
Grok lee una conexión MCP autorizada de Wellness Project, no una integración nativa de WHOOP ofrecida por el desarrollador de Grok.
Conecta WHOOP y luego pregunta a Grok.
Sincroniza el historial compatible con Wellness Project, autoriza a Grok y haz preguntas sobre tu tendencia real en lugar de exportar archivos o pegar capturas de pantalla.
