Welche WHOOP-Daten bei Grok ankommen
WHOOP ist eine direkte Quelle von Wellness Project, kein Relay über den Hub auf dem Handy. Sobald du dein WHOOP-Konto autorisiert hast, können unterstützte Schlaf-, HRV-, Ruhepuls- und Trainingsdaten neben deinen übrigen Daten in Wellness Project liegen und für verbundene KI-Assistenten verfügbar werden.
Wellness Project gibt die proprietären Erholungs- und Belastungswerte (Recovery und Strain) von WHOOP nicht als Rohmesswerte aus. Der Assistent kann mit den unterstützten Eingangsdaten und dem Trainingsverlauf arbeiten, die tatsächlich synchronisiert sind.
Grok erhält keinen Massenexport deiner Wearable-Daten. Es fragt Wellness Project über den autorisierten, benutzerdefinierten MCP-Connector nur nach den unterstützten Zeilen, die für die Frage nötig sind.
So verbindest du WHOOP mit Grok
Dein Einrichtungsbildschirm kann anders aussehen.
KI-Assistenten ändern ihre Einstellungen und Navigation häufig. Menünamen und Schritte können je nach Web-, Desktop- oder Mobil-Client, Gerät und Betriebssystem, Tarif, Kontotyp, Version und gestaffelter Einführung variieren. Betrachte die Anweisungen auf dieser Seite als aktuellen Leitfaden und suche nach den entsprechenden Steuerelementen für Apps, Connectors, Plugins oder MCP, wenn deine Version anders aussieht.
Autorisiere WHOOP in Wellness Project
Öffne Einstellungen → Geräte → WHOOP und schließe die WHOOP-Kontoautorisierung ab. Das ist eine direkte Kontoverbindung; Apple Health und Health Connect sind nicht Teil des Wegs.
Bestätige unterstützte Erholungs- und Trainingsdaten
Prüfe, ob aktuelle Daten zu Schlaf, HRV, Ruhepuls und Trainings vorhanden sind, bevor du den Assistenten bittest, Trends zu vergleichen.
Füge Wellness Project in Grok als benutzerdefinierten Connector hinzu
Öffne auf grok.com Settings → Connectors → New Connector → Custom, füge https://wellnessproject.ai/api/mcp ein, lass Client ID und Client Secret leer und melde dich an, sobald Grok den Autorisierungsablauf von Wellness Project öffnet.
Frag Grok nach deinem echten Verlauf
Beginne mit einem klar begrenzten Zeitraum und einer konkreten Frage. Zum Beispiel: „Wie hat sich meine nächtliche HRV in den letzten sechs Wochen entwickelt, und wie war mein Schlaf in den Wochen mit den niedrigsten HRV-Werten?“ Der Assistent kann dann die passenden Datensätze aus Wellness Project abrufen, statt aus einem Screenshot oder einem einmaligen Export Schlüsse zu ziehen.
Was du Grok fragen kannst, sobald WHOOP verbunden ist
Nützliche Prompts vergleichen deine eigene Historie im Zeitverlauf. Diese Beispiele sind auf die Daten zugeschnitten, die diese Quelle tatsächlich an Wellness Project sendet.
- Wie hat sich meine nächtliche HRV in den letzten sechs Wochen entwickelt, und wie war mein Schlaf in den Wochen mit den niedrigsten HRV-Werten?
- Vergleiche meinen Ruhepuls nach harten Trainingstagen mit leichteren Wochen.
- Fasse meine Trainings aus WHOOP-Daten in diesem Monat zusammen und zeige, ob sich die Schlafdauer mit der Trainingshäufigkeit verändert hat.
Grenzen des Wegs WHOOP → Wellness Project → Grok
Beschreibe Wellness Project nicht als Import oder Nachbildung der proprietären WHOOP-Recovery- oder Strain-Scores, wenn tatsächlich nur die zugrunde liegenden API-Daten verfügbar sind.
Grok liest über eine autorisierte MCP-Verbindung von Wellness Project, nicht über eine native WHOOP-Integration des Grok-Entwicklers.
Verbinde WHOOP und frag dann Grok.
Synchronisiere die unterstützte Historie in Wellness Project, erlaube Grok den Zugriff und stelle Fragen zu deinem echten Trend, statt Dateien zu exportieren oder Screenshots einzufügen.
