Grok に届く WHOOP のデータ
WHOOP は Wellness Project の直接ソースであり、スマホのハブを介した中継ではありません。WHOOP アカウントを許可すると、対応する睡眠、HRV、安静時心拍数、ワークアウトの履歴を、Wellness Project の他のデータと並べて保存でき、接続した AI アシスタントから利用できるようになります。
Wellness Project は、WHOOP 独自の Recovery や Strain のスコアを、生の測定値であるかのように付け替えて扱うことはしません。アシスタントは、実際に同期されている対応入力値とワークアウト履歴をもとに推論できます。
Grokがウェアラブルデータの一括エクスポートを受け取ることはありません。承認されたカスタムMCPコネクターを通じて、質問に必要な対応する行だけをWellness Projectに問い合わせます。
WHOOPをGrokに接続する方法
設定画面の見た目が異なる場合があります。
AIアシスタントの設定やナビゲーションは頻繁に変更されます。メニュー名や手順は、Web、デスクトップ、モバイルの各クライアント、デバイスとOS、プラン、アカウント種別、バージョン、段階的ロールアウトによって異なる場合があります。このページの手順は現時点のガイドとして扱い、表示が異なる場合は Apps、Connectors、Plugins、MCP に相当する項目を探してください。
Wellness Project で WHOOP を承認する
設定 → デバイス → WHOOP を開き、WHOOP アカウントの認証を完了します。これはアカウントへの直接接続であり、Apple Health や Health Connect は経路に含まれません。
対応するリカバリーとワークアウトのデータを確認
アシスタントに推移の比較を頼む前に、最近の睡眠、HRV、安静時心拍数、ワークアウトのデータがそろっていることを確認してください。
Grok に Wellness Project をカスタムコネクターとして追加する
grok.comで、Settings → Connectors → New Connector → Custom の順に開き、https://wellnessproject.ai/api/mcp を貼り付け、Client IDとClient Secretは空欄のままにして、GrokがWellness Projectの承認フローを開いたらサインインします。
実際の履歴について Grok に聞いてみましょう
期間を区切り、具体的な質問から始めましょう。例：「過去6週間で夜間の HRV はどう推移しましたか？また、最も低かった週の睡眠はどうなっていましたか？」。アシスタントは、スクリーンショットや一度きりのエクスポートから推測する代わりに、Wellness Project の該当する行をリクエストできます。
WHOOPを接続したらGrokに聞くこと
役立つプロンプトは、あなた自身の履歴を時間軸で比較するものです。これらの例は、このソースが実際に Wellness Project に送るデータに合わせて作られています。
- 過去6週間で、夜間のHRVはどう推移しましたか？最も低かった週に、睡眠では何が起きましたか？
- ハードなワークアウトをした日の後の安静時心拍数を、軽めの週と比較してください。
- 今月の WHOOP 由来のワークアウトを要約し、トレーニング頻度によって睡眠時間が変わったかを示してください。
WHOOP → Wellness Project → Grok 経路の制限事項
実際に利用できるのは基になる API データであるため、Wellness Project が WHOOP 独自の Recovery や Strain のスコアを取り込む、または再現すると説明しないでください。
Grokが読み取っているのは、承認されたWellness ProjectのMCP接続です。Grokの開発元が提供するWHOOPのネイティブ連携ではありません。
WHOOPを接続して、Grokに聞いてみましょう。
対応する履歴を Wellness Project に同期し、Grok との接続を承認して、ファイルのエクスポートやスクリーンショットの貼り付けではなく、実際のトレンドをもとに質問しましょう。
