Cosa può e non può vedere ChatGPT
La percentuale di recupero di Whoop e il suo numero di strain sono punteggi proprietari, calcolati all'interno dell'app di Whoop e calibrati sul modello di Whoop. Questi due numeri restano dentro Whoop e in genere non vengono scritti su Apple Health o Health Connect come valori a sé stanti, quindi ChatGPT non ha modo di leggere direttamente il punteggio di marca.
Quello che passa è il materiale grezzo su cui si basano quei punteggi: fasi e durata del sonno, variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo e allenamenti. Whoop scrive questi dati su Apple Health su iPhone o Health Connect su Android come parte della sua normale sincronizzazione, Wellness Project li legge da lì, e ChatGPT li legge tramite Wellness Project. Perdi la singola percentuale di Whoop, mantieni ogni segnale che la alimenta.
Esiste un server MCP per Whoop?
Non esiste un server MCP per Whoop. Il percorso è da Whoop all'app Whoop ad Apple Health o Health Connect a Wellness Project a ChatGPT, tramite un'unica connessione MCP. Wellness Project gestisce quel server MCP, leggendo il sonno, la variabilità della frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca a riposo e gli allenamenti che l'app Whoop deposita nell'hub sanitario del tuo telefono e mettendoli a disposizione di ChatGPT come righe strutturate.
Può sembrare un percorso con molti passaggi, ma solo uno di questi tocca a te configurarlo. L'app Whoop scrive già nell'hub sanitario come parte del suo normale funzionamento, e ChatGPT raggiunge tutto tramite un'unica connessione Wellness Project che aggiungi una volta. Dal tuo punto di vista, è un solo connettore, non quattro collegamenti separati da mantenere.
Configuralo in cinque passaggi
Scarica l'app di Wellness Project
Scarica Wellness Project per iPhone o Android con i pulsanti qui sopra, oppure accedi dal web. Accedere con Apple o Google richiede un tocco, l'account è gratuito durante l'accesso anticipato, ed è questa app a conservare la tua cronologia sincronizzata e a servirla a Claude e ChatGPT tramite MCP.
Lascia che l'app Whoop scriva sull'hub sanitario del tuo telefono
Su iPhone, apri l'app Whoop e attiva la connessione con Apple Health, condividendo frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca, sonno e allenamenti. Su Android, concedi all'app Whoop l'autorizzazione a scrivere su Google Health Connect. Questa è un'impostazione di Whoop, non di Wellness Project, e richiede circa un minuto.
Collega Wellness Project a quell'hub
In Wellness Project, apri Impostazioni, Dispositivi, e collega Apple Health o Health Connect con l'autorizzazione in lettura. Tutto ciò che Whoop ha già scritto nell'hub viene importato nella tua cronologia Wellness Project e strutturato in sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo e allenamenti che puoi interrogare.
Aggiungi il connettore MCP di Wellness Project a ChatGPT
Aggiungi Wellness Project come plugin di ChatGPT e autenticati con la chiave dalle impostazioni del tuo account. È l'unica connessione attraverso cui ChatGPT legge i tuoi dati provenienti da Whoop, configurata una volta sola invece di incollata in ogni sessione.
Chiedi dei tuoi dati in linguaggio semplice
Apri una nuova chat e chiedi. ChatGPT estrae le righe strutturate dalla tua cronologia Wellness Project e risponde in base ai tuoi numeri, non a un discorso generico sul recupero.
Cosa chiedere a ChatGPT una volta collegato
I prompt che vale la pena porre sono quelli a cui una singola schermata Whoop non può rispondere, perché coprono settimane o confrontano un periodo di allenamento con un altro. È esattamente a questo che serve una cronologia sincronizzata.
Prova "Come è cambiata la mia frequenza cardiaca a riposo negli ultimi tre mesi?" Prova "La durata del mio sonno è più costante questo mese rispetto al mese scorso?" Prova "Il mio HRV si è mosso nella settimana in cui ho viaggiato?" Prova "Confronta le mie fasi medie del sonno di questo trimestre con quelle del trimestre scorso." ChatGPT risponde a ciascuna in base alle tue righe sincronizzate, non a un discorso generico sul recupero.
Route your Whoop data to ChatGPT the way it actually works.
Lascia che l'app Whoop si sincronizzi con Apple Health o Health Connect, collega quell'hub a Wellness Project, e aggiungi ChatGPT. Gratuito durante l'accesso anticipato.
