Quelles données WHOOP parviennent à Grok
WHOOP est une source directe de Wellness Project, pas un relais de hub téléphone. Une fois ton compte WHOOP autorisé, l'historique pris en charge de sommeil, de VFC, de fréquence cardiaque au repos et d'entraînements peut cohabiter avec le reste de tes données Wellness Project et devenir disponible pour les assistants IA connectés.
Wellness Project ne présente pas les scores propriétaires Recovery ou Strain de WHOOP comme s'il s'agissait de mesures brutes. L'assistant peut raisonner à partir des données prises en charge et de l'historique d'entraînements réellement synchronisés.
Grok ne reçoit pas d'export groupé de données d'appareil connecté. Il demande à Wellness Project les lignes prises en charge dont la question a besoin, via le connecteur MCP personnalisé autorisé.
Comment connecter WHOOP à Grok
Ton écran de configuration peut sembler différent.
Les assistants IA modifient fréquemment leurs réglages et leur navigation. Les noms de menus et les étapes peuvent varier selon le client web, de bureau ou mobile, l'appareil et le système d'exploitation, l'offre, le type de compte, la version et les déploiements progressifs. Considérez les instructions de cette page comme un guide à jour et recherchez les commandes équivalentes Apps, Connectors, Plugins ou MCP si votre version diffère.
Autorise WHOOP dans Wellness Project
Ouvre Réglages → Appareils → WHOOP et termine l'autorisation du compte WHOOP. C'est une connexion directe au compte : Apple Health et Health Connect ne font pas partie du trajet.
Vérifie les données de récupération et d'entraînement prises en charge
Vérifie que le sommeil, la VFC, la fréquence cardiaque au repos et les entraînements récents sont bien présents avant de demander à l'assistant de comparer les tendances.
Ajoute Wellness Project comme connecteur personnalisé dans Grok
Sur grok.com, ouvre Settings → Connectors → New Connector → Custom, colle https://wellnessproject.ai/api/mcp, laisse Client ID et Client Secret vides, puis connecte-toi quand Grok ouvre le parcours d'autorisation de Wellness Project.
Interroge Grok sur ton vrai historique
Commence par une période bornée et une question précise. Par exemple : « Comment ma VFC nocturne a-t-elle évolué sur les six dernières semaines, et que s'est-il passé côté sommeil pendant les semaines les plus basses ? » L'assistant peut alors demander les lignes pertinentes de Wellness Project au lieu de raisonner à partir d'une capture d'écran ou d'un export ponctuel.
Que demander à Grok une fois WHOOP connecté
Les questions utiles comparent ton propre historique dans le temps. Ces exemples sont conçus en fonction des données que cette source envoie réellement à Wellness Project.
- Comment ma VFC nocturne a-t-elle évolué ces six dernières semaines, et que s'est-il passé côté sommeil lors des semaines les plus basses ?
- Compare ma fréquence cardiaque au repos après les jours d'entraînement intense avec celle des semaines plus faciles.
- Résume mes entraînements issus de WHOOP ce mois-ci et montre si ma durée de sommeil a changé avec la fréquence d'entraînement.
Limites du parcours WHOOP → Wellness Project → Grok
Ne décris pas Wellness Project comme important ou recréant les scores propriétaires WHOOP Recovery ou Strain, alors que ce sont les données de l'API sous-jacente qui sont réellement disponibles.
Grok lit une connexion MCP Wellness Project autorisée, et non une intégration native WHOOP fournie par le développeur de Grok.
Connecte WHOOP, puis demande à Grok.
Synchronise l'historique pris en charge dans Wellness Project, autorise Grok, et pose tes questions sur ta vraie tendance au lieu d'exporter des fichiers ou de coller des captures d'écran.
