Cosa può e non può vedere Claude
Nella sua configurazione predefinita, Claude non può vedere i tuoi dati Whoop. Non ha accesso al tuo account Whoop né raggiunge l'app Whoop sul tuo telefono, dove vivono i tuoi dati di recupero, sonno e frequenza cardiaca. Se incolli uno screenshot del recupero di oggi, Claude può leggere quell'unica immagine, ma non ha memoria della tua cronologia né alcun modo di estrarre una tendenza su un mese.
Wellness Project cambia le cose con un'integrazione diretta e nativa. Il tuo account Whoop si collega a Wellness Project tramite l'autorizzazione dell'account Whoop stesso, la sua cronologia di recupero, sonno e allenamento si sincronizza, e un unico server MCP espone quella cronologia sincronizzata a Claude con accesso in sola lettura. Non c'è alcun relay tramite Apple Health o Health Connect nel mezzo, anche se quel percorso funziona ancora se preferisci instradare Whoop in quel modo.
Una cosa che Claude non vede mai da Whoop è la percentuale di recupero o il numero di strain a marchio Whoop; sono punteggi proprietari calcolati all'interno dell'app di Whoop. Claude legge invece l'HRV, la frequenza cardiaca a riposo e il sonno che alimentano quei punteggi, che sono gli stessi dati sottostanti di cui un'IA ha bisogno per ragionare sul tuo recupero.
Esiste un server MCP per Whoop?
Non esiste un server MCP di Whoop di proprietà di Whoop stesso. Wellness Project gestisce quello che conta: legge i tuoi dati di recupero, sonno e allenamento tramite l'integrazione nativa con Whoop e li serve a Claude come righe strutturate, tramite un'unica connessione MCP.
Una volta stabilita quella connessione, si comporta come qualsiasi altro connettore MCP: un'unica connessione aggiunta a Claude, accesso in sola lettura alla tua cronologia sincronizzata, e una normale chat in cui chiedi dei tuoi numeri invece di incollare uno screenshot.
Configuralo in quattro passaggi
Tre elementi devono allinearsi: Whoop deve raggiungere Wellness Project, il server MCP deve essere aggiunto a Claude, e poi devi chiedere. Ogni passaggio richiede circa un minuto e la configurazione è una tantum.
La schermata di configurazione potrebbe essere diversa.
Gli assistenti IA modificano spesso impostazioni e navigazione. I nomi dei menu e i passaggi possono variare in base al client web, desktop o mobile, al dispositivo e al sistema operativo, al piano, al tipo di account, alla versione e ai rilasci graduali. Considera le istruzioni di questa pagina come una guida aggiornata e cerca i controlli equivalenti Apps, Connectors, Plugins o MCP se la tua versione è diversa.
Scarica l'app di Wellness Project
Scarica Wellness Project per iPhone o Android con i pulsanti qui sopra, oppure accedi dal web. Accedere con Apple o Google richiede un tocco, l'app ha Base Gratuita, con Fondatore Pro a $4.99/mese fino al 15 ottobre, ed è questa app a conservare la tua cronologia sincronizzata e a servirla a Claude e ChatGPT tramite MCP.
Collega Whoop a Wellness Project
In Wellness Project, apri Impostazioni, poi Dispositivi, e scegli Whoop. Vieni indirizzato all'autorizzazione dell'account Whoop, dove accedi e approvi l'accesso in lettura. I tuoi dati di recupero, sonno e allenamento iniziano a sincronizzarsi. Questo costruisce la cronologia che il server MCP esporrà in seguito.
Aggiungi il server MCP a Claude
In claude.ai, aggiungi wellnessproject.ai/api/mcp come connettore personalizzato e autorizzalo con il tuo account Wellness Project. Claude Desktop sincronizza il connettore da claude.ai.
Chiedi a Claude dei tuoi dati Whoop
Apri una chat e chiedi. "Come si confronta il mio HRV di questa settimana con la mia base di trenta giorni?" "La mia frequenza cardiaca a riposo è cambiata nelle notti in cui ho dormito poco?" Claude estrae le righe strutturate dal server e risponde in base ai tuoi numeri reali, non a una singola lettura.
Cosa chiedere a Claude una volta collegato
Poiché Claude legge una cronologia strutturata invece del singolo numero di oggi, i prompt che funzionano meglio indicano una metrica e un intervallo di tempo.
Prova "Come si confronta il mio HRV di questa settimana con la mia base di trenta giorni?" Prova "La mia frequenza cardiaca a riposo è cambiata nelle notti in cui ho dormito meno di sei ore?" Prova "Come si confronta la durata del mio sonno della scorsa settimana con quella della settimana precedente?" Ognuna di queste estrae righe reali dalla tua cronologia Whoop sincronizzata invece di una risposta generica.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Collega Whoop direttamente a Wellness Project e aggiungi il connettore MCP a Claude. Base Gratuita, con Fondatore Pro a $4.99/mese fino al 15 ottobre.
