Come collegare Whoop a Claude

Nella sua configurazione predefinita, Claude non può vedere i tuoi dati Whoop. Non ha accesso al tuo account Whoop né raggiunge l'app Whoop sul tuo telefono, dove vivono i tuoi dati di recupero, sonno e frequenza cardiaca. Se incolli uno screenshot del recupero di oggi, Claude può leggere quell'unica immagine, ma non ha memoria della tua cronologia né alcun modo di estrarre una tendenza su un mese.

Wellness Project cambia le cose con un'integrazione diretta e nativa. Il tuo account Whoop si collega a Wellness Project tramite l'autorizzazione dell'account Whoop stesso, la sua cronologia di recupero, sonno e allenamento si sincronizza, e un unico server MCP espone quella cronologia sincronizzata a Claude con accesso in sola lettura. Non c'è alcun relay tramite Apple Health o Health Connect nel mezzo, anche se quel percorso funziona ancora se preferisci instradare Whoop in quel modo.

Una cosa che Claude non vede mai da Whoop è la percentuale di recupero o il numero di strain a marchio Whoop; sono punteggi proprietari calcolati all'interno dell'app di Whoop. Claude legge invece la VFC, la frequenza cardiaca a riposo e il sonno che alimentano quei punteggi, che sono gli stessi dati sottostanti di cui un'IA ha bisogno per ragionare sul tuo recupero.

Non esiste un server MCP di Whoop di proprietà di Whoop stesso. Wellness Project gestisce quello che conta: legge i tuoi dati di recupero, sonno e allenamento tramite l'integrazione nativa con Whoop e li serve a Claude come righe strutturate, tramite un'unica connessione MCP.

Una volta stabilita quella connessione, si comporta come qualsiasi altro connettore MCP: un'unica connessione aggiunta a Claude, accesso in sola lettura alla tua cronologia sincronizzata, e una normale chat in cui chiedi dei tuoi numeri invece di incollare uno screenshot.

Tre elementi devono allinearsi: Whoop deve raggiungere Wellness Project, il server MCP deve essere aggiunto a Claude, e poi devi chiedere. Ogni passaggio richiede circa un minuto e la configurazione è una tantum.

Aggiungi a Claude

Apri la scheda nella directory di Claude, fai clic su “Connettiti”, poi accedi con il tuo account Wellness Project.

Poiché Claude legge una cronologia strutturata invece del singolo numero di oggi, i prompt che funzionano meglio indicano una metrica e un intervallo di tempo.

Prova "Come si confronta la mia VFC di questa settimana con la mia base di trenta giorni?" Prova "La mia frequenza cardiaca a riposo è cambiata nelle notti in cui ho dormito meno di sei ore?" Prova "Come si confronta la durata del mio sonno della scorsa settimana con quella della settimana precedente?" Ognuna di queste estrae righe reali dalla tua cronologia Whoop sincronizzata invece di una risposta generica.