Grok에 전달되는 WHOOP 데이터
WHOOP은 스마트폰 허브 중계가 아닌 Wellness Project의 직접 소스입니다. WHOOP 계정을 허용하면 지원되는 수면, HRV, 안정시 심박수, 운동 기록을 나머지 Wellness Project 데이터와 함께 보고 연결된 AI 어시스턴트에서 사용할 수 있습니다.
Wellness Project는 WHOOP의 자체 Recovery나 Strain 점수를 원시 측정값인 것처럼 다시 표시하지 않아요. 어시스턴트는 실제로 동기화된 지원 입력값과 운동 기록을 바탕으로 판단해요.
Grok은 웨어러블 데이터를 통째로 받지 않습니다. 승인된 커스텀 MCP 커넥터를 통해, 질문에 필요한 지원 데이터만 Wellness Project에 요청합니다.
WHOOP을 Grok에 연결하는 방법
설정 화면이 다르게 보일 수 있습니다.
AI 어시스턴트의 설정과 탐색 구조는 자주 변경됩니다. 메뉴 이름과 단계는 웹, 데스크톱 또는 모바일 클라이언트, 기기와 운영체제, 요금제, 계정 유형, 버전, 단계적 배포에 따라 달라질 수 있습니다. 이 페이지의 안내는 현재 기준의 가이드로 사용하고, 화면이 다르면 Apps, Connectors, Plugins 또는 MCP에 해당하는 컨트롤을 찾아보세요.
Wellness Project에서 WHOOP 승인하기
설정 → 기기 → WHOOP을 열고 WHOOP 계정 승인을 완료하세요. 계정에 직접 연결하는 방식이라 Apple Health와 Health Connect는 경로에 포함되지 않아요.
지원되는 회복 및 운동 데이터 확인하기
어시스턴트에게 추세 비교를 요청하기 전에 최근 수면, HRV, 안정시 심박수, 운동 데이터가 있는지 확인하세요.
Grok에 Wellness Project를 커스텀 커넥터로 추가하기
grok.com에서 설정 → 커넥터 → 새 커넥터 → 커스텀을 열고 https://wellnessproject.ai/api/mcp를 붙여 넣으세요. 클라이언트 ID와 클라이언트 시크릿은 비워 두고, Grok이 Wellness Project 인증 과정을 열면 로그인하세요.
Grok에게 내 진짜 기록에 대해 물어보세요
기간을 정하고 구체적인 질문으로 시작하세요. 예: "지난 6주간 야간 HRV가 어떻게 움직였고, 가장 낮았던 주에는 수면이 어땠어?" 그러면 어시스턴트가 스크린샷이나 일회성 내보내기 파일에 의존하지 않고 관련된 Wellness Project 데이터를 직접 요청할 수 있습니다.
WHOOP을 연결한 뒤 Grok에게 물어볼 것
유용한 프롬프트는 시간에 따른 내 기록을 비교합니다. 이 예시들은 이 소스가 실제로 Wellness Project에 보내는 데이터에 맞춰 구성했습니다.
- 지난 6주 동안 내 야간 HRV는 어떻게 변했고, 가장 낮았던 주에는 수면에 어떤 일이 있었나요?
- 강도 높은 운동을 한 날 이후의 내 안정시 심박수를 가벼운 주와 비교해 주세요.
- 이번 달 내 WHOOP 운동을 요약하고, 훈련 빈도에 따라 수면 시간이 달라졌는지 보여 줘.
WHOOP → Wellness Project → Grok 경로의 한계
실제로 사용할 수 있는 것은 기반 API 데이터이므로, Wellness Project가 WHOOP 고유의 Recovery 또는 Strain 점수를 가져오거나 재현한다고 설명하지 마세요.
Grok은 Grok 개발사가 제공하는 기본 WHOOP 연동이 아니라, 승인된 Wellness Project MCP 연결을 읽습니다.
WHOOP 연결 후 Grok에게 물어보세요.
지원되는 기록을 Wellness Project에 동기화하고 Grok을 허용한 다음, 파일을 내보내거나 스크린샷을 붙여 넣는 대신 실제 추세를 바탕으로 질문하세요.
