Qué puede y qué no puede ver Claude
De forma predeterminada, Claude no puede ver tus datos de Whoop. No tiene acceso a tu cuenta de Whoop ni alcance a la app de Whoop en tu teléfono, donde viven tus datos de recuperación, sueño y frecuencia cardíaca. Si pegas una captura de pantalla de la recuperación de hoy, Claude puede leer esa imagen, pero no tiene memoria de tu historial ni forma de extraer una tendencia a lo largo de un mes.
Wellness Project cambia eso con una integración directa y nativa. Tu cuenta de Whoop se conecta a Wellness Project mediante la propia autorización de cuenta de Whoop, su historial de recuperación, sueño y entrenamientos se sincroniza, y un único servidor MCP expone ese historial sincronizado a Claude con acceso de solo lectura. No hay ninguna retransmisión por Apple Health o Health Connect en el medio, aunque esa vía también sigue funcionando si prefieres enrutar Whoop a través de ella.
Una cosa que Claude nunca ve de Whoop es el propio porcentaje de recuperación de marca ni el número de esfuerzo; son puntuaciones propietarias calculadas dentro de la app de Whoop. En su lugar, Claude lee el HRV, la frecuencia cardíaca en reposo y el sueño que alimentan esas puntuaciones, que son los mismos datos subyacentes que una IA necesita para razonar sobre tu recuperación.
¿Existe un servidor MCP de Whoop?
No existe un servidor MCP propio de Whoop. Wellness Project ejecuta el que importa: lee tus datos de recuperación, sueño y entrenamientos a través de la integración nativa de Whoop y se los entrega a Claude como filas estructuradas, mediante una sola conexión MCP.
Una vez que esa conexión está lista, se comporta como cualquier otro conector MCP: una conexión agregada a Claude, acceso de solo lectura a tu historial sincronizado, y un chat normal en el que preguntas sobre tus números en lugar de pegar una captura de pantalla.
Configúralo en cuatro pasos
Tres piezas tienen que encajar: Whoop tiene que llegar a Wellness Project, el servidor MCP tiene que agregarse a Claude, y luego preguntas. Cada paso toma cerca de un minuto y la configuración es única.
Tu pantalla de configuración puede verse diferente.
Los asistentes de IA cambian con frecuencia sus ajustes y su navegación. Los nombres de los menús y los pasos pueden variar según el cliente web, de escritorio o móvil, el dispositivo y el sistema operativo, el plan, el tipo de cuenta, la versión y los despliegues graduales. Toma las instrucciones de esta página como una guía actual y busca los controles equivalentes de Apps, Connectors, Plugins o MCP si tu versión es diferente.
Consigue la app de Wellness Project
Descarga Wellness Project para iPhone o Android con los botones de arriba, o inicia sesión en la web. Iniciar sesión con Apple o Google es un solo toque, la app tiene Básico Gratis, con Fundador Pro a $4.99 al mes hasta el 15 de octubre, y esta es la app que guarda tu historial sincronizado y se lo sirve a Claude y ChatGPT a través de MCP.
Conecta Whoop a Wellness Project
En Wellness Project, abre Configuración, luego Dispositivos, y elige Whoop. Se te enviará a la autorización de cuenta de Whoop, donde inicias sesión y apruebas el acceso de lectura. Tus datos de recuperación, sueño y entrenamientos empiezan a sincronizarse. Esto construye el historial que el servidor MCP expondrá más adelante.
Añade el servidor MCP a Claude
En claude.ai, añade wellnessproject.ai/api/mcp como conector personalizado y autorízalo con tu cuenta de Wellness Project. Claude Desktop sincroniza el conector desde claude.ai.
Pregúntale a Claude sobre tus datos de Whoop
Abre un chat y pregunta. "¿Cómo se compara mi HRV de esta semana con mi referencia de treinta días?" "¿Cambió mi frecuencia cardíaca en reposo en las noches de sueño corto?" Claude extrae las filas estructuradas del servidor y responde con tus números reales, no con una sola lectura.
Qué preguntarle a Claude una vez que está conectado
Como Claude lee un historial estructurado en lugar del número de hoy, las instrucciones que mejor funcionan nombran una métrica y un período de tiempo.
Prueba "¿Cómo se compara mi HRV de esta semana con mi referencia de treinta días?" Prueba "¿Cambió mi frecuencia cardíaca en reposo en las noches en las que dormí menos de seis horas?" Prueba "¿Cómo se comparó la duración de mi sueño la semana pasada con la anterior?" Cada una de estas extrae filas reales de tu historial sincronizado de Whoop en lugar de una respuesta genérica.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Conecta Whoop directamente a Wellness Project y agrega el conector MCP a Claude. Básico Gratis, con Fundador Pro a $4.99 al mes hasta el 15 de octubre.
