Qué puede y qué no puede ver Claude
La app Whoop escribe un conjunto de señales sin procesar en Apple Health en iPhone o Health Connect en Android: frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, etapas y duración del sueño, y entrenamientos. Ese es el hub que lee Wellness Project, así que esos son los números que Claude termina viendo una vez configurada tu conexión, estructurados en un historial que puede consultar en lugar de una sola lectura.
El porcentaje de recuperación y el número de esfuerzo de Whoop son diferentes. Ambos se calculan dentro del propio modelo de Whoop, y ese cálculo propio puede no escribirse en el hub como un valor independiente, así que esas dos puntuaciones generalmente se quedan dentro de la app Whoop. El propio HRV también puede aparecer bajo una etiqueta genérica de variabilidad de la frecuencia cardíaca en el hub en lugar de la terminología propia de Whoop. Claude sigue leyendo el HRV, la frecuencia cardíaca en reposo y el sueño que alimentan esas puntuaciones, solo que no el porcentaje de marca en sí.
¿Existe un servidor MCP de Whoop?
No existe un servidor MCP de Whoop. La ruta es Whoop a la app Whoop a Apple Health o Health Connect a Wellness Project a Claude, a través de una sola conexión MCP. Wellness Project ejecuta ese servidor MCP, y lee la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el sueño y los entrenamientos que la app Whoop deposita en el hub de salud de tu teléfono, entregándoselos a Claude como filas estructuradas.
Una vez que ese enlace está en marcha, se comporta como cualquier otra conexión MCP: un conector agregado a Claude, acceso de solo lectura a tu historial sincronizado, y un chat normal donde preguntas sobre tus números en lugar de pegar una captura de pantalla. El salto adicional a través del hub de salud es invisible después de la configuración. Agregas el conector una vez, y Claude lee todo lo que Whoop haya depositado ahí.
Configúralo en cinco pasos
Dos configuraciones tienen que estar activadas antes de que Claude vea algo: la app Whoop tiene que estar escribiendo en el hub de salud de tu teléfono, y Wellness Project tiene que estar leyendo ese mismo hub. Después de eso, agregar el conector a Claude toma alrededor de un minuto.
Consigue la app de Wellness Project
Descarga Wellness Project para iPhone o Android con los botones de arriba, o inicia sesión en la web. Iniciar sesión con Apple o Google es un solo toque, la cuenta es gratuita durante el acceso anticipado, y esta es la app que guarda tu historial sincronizado y se lo sirve a Claude y ChatGPT a través de MCP.
Deja que la app Whoop escriba en el hub de salud de tu teléfono
En iPhone, abre la app Whoop, busca la configuración de Apple Health o integraciones, y actívala, concediendo frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, sueño y entrenamientos. En Android, concede a la app Whoop permiso para escribir en Health Connect. Esta es una configuración de Whoop, no de Wellness Project, y debe estar activada antes de que funcione cualquier otra cosa en la cadena.
Conectar Wellness Project a ese hub
En Wellness Project, conecta Apple Health o Health Connect y concede permiso de lectura. A partir de ahí, todo lo que la app Whoop escriba en el hub se incorpora a tu historial de Wellness Project y se estructura en frecuencia cardíaca, HRV, sueño y entrenamientos que puedes consultar.
Agrega el conector MCP de Wellness Project a Claude
En claude.ai, agrega wellnessproject.ai/api/mcp como conector personalizado y autorízalo con tu cuenta de Wellness Project. Claude Desktop sincroniza el conector desde claude.ai, así que solo lo agregas una vez.
Pregunta sobre tus datos en lenguaje sencillo
Abre un chat y pregunta. "¿Cómo se compara mi HRV esta semana con el mes pasado?" "¿Cambió mi frecuencia cardíaca en reposo en las noches con poco sueño?" Claude extrae las filas estructuradas que llegaron a tu historial a través del hub de salud y responde con tus números reales.
Qué preguntarle a Claude una vez que está conectado
Como Claude lee un historial estructurado en lugar del número único de esta noche, las preguntas que mejor funcionan nombran una métrica y un período de tiempo.
Prueba "¿Cómo se compara mi HRV esta semana con mi valor base de treinta días?" Prueba "¿Cambió mi frecuencia cardíaca en reposo en las noches que dormí menos de seis horas?" Prueba "¿Cómo se comparó la duración de mi sueño la semana pasada con la semana anterior?" Cada una de esas preguntas extrae filas reales de tu historial sincronizado proveniente de Whoop en lugar de una respuesta general.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Conecta Whoop a Apple Health o Health Connect, vincula ese hub a Wellness Project, y agrega el conector MCP a Claude. Gratis durante el acceso anticipado.
