Qué puede y qué no puede ver ChatGPT
El porcentaje de recuperación de Whoop y su número de esfuerzo son puntuaciones propias, calculadas dentro de la propia app de Whoop y ajustadas a su modelo. Esos dos números se quedan dentro de Whoop y en general no se escriben en Apple Health o Health Connect como valores independientes, así que ChatGPT no tiene forma de leer la puntuación de marca en sí.
Lo que sí cruza es la materia prima con la que se construyen esas puntuaciones: las etapas y la duración del sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca en reposo y los entrenamientos. Whoop escribe eso en Apple Health en iPhone o Health Connect en Android como parte de su sincronización normal, Wellness Project lo lee desde ahí, y ChatGPT lo lee a través de Wellness Project. Pierdes el único porcentaje de Whoop; conservas cada señal que lo alimenta.
¿Existe un servidor MCP de Whoop?
No existe un servidor MCP de Whoop. La ruta es Whoop a la app Whoop a Apple Health o Health Connect a Wellness Project a ChatGPT, a través de una sola conexión MCP. Wellness Project ejecuta ese servidor MCP, y lee el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca en reposo y los entrenamientos que la app Whoop deposita en el hub de salud de tu teléfono, entregándoselos a ChatGPT como filas estructuradas.
Eso suena como muchos saltos, pero solo uno de ellos es el que tú tienes que configurar. La app Whoop ya escribe en el hub de salud como parte de su sincronización actual, y ChatGPT llega a todo a través de una sola conexión con Wellness Project que agregas una vez. Desde tu perspectiva, es un solo conector, no cuatro enlaces separados que mantener.
Configúralo en cinco pasos
Consigue la app de Wellness Project
Descarga Wellness Project para iPhone o Android con los botones de arriba, o inicia sesión en la web. Iniciar sesión con Apple o Google es un solo toque, la cuenta es gratuita durante el acceso anticipado, y esta es la app que guarda tu historial sincronizado y se lo sirve a Claude y ChatGPT a través de MCP.
Deja que la app Whoop escriba en el hub de salud de tu teléfono
En iPhone, abre la app Whoop y activa la conexión con Apple Health, compartiendo frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, sueño y entrenamientos. En Android, concede a la app Whoop permiso para escribir en Google Health Connect. Esta es una configuración de Whoop, no de Wellness Project, y toma alrededor de un minuto.
Conectar Wellness Project a ese hub
En Wellness Project, abre Configuración, Dispositivos, y conecta Apple Health o Health Connect con permiso de lectura. Todo lo que Whoop ya haya escrito en el hub se incorpora a tu historial de Wellness Project y se estructura en sueño, HRV, frecuencia cardíaca en reposo y entrenamientos que puedes consultar.
Agrega el conector MCP de Wellness Project a ChatGPT
Agrega Wellness Project como plugin de ChatGPT y autentícate con la clave de la configuración de tu cuenta. Esta es la única conexión a través de la cual ChatGPT lee tus datos provenientes de Whoop, configurada una vez en lugar de pegada en cada sesión.
Pregunta sobre tus datos en lenguaje sencillo
Abre un chat nuevo y pregunta. ChatGPT extrae las filas estructuradas de tu historial de Wellness Project y responde con tus propios números, no con un guion genérico sobre recuperación.
Qué preguntarle a ChatGPT una vez que está conectado
Las preguntas que vale la pena hacer son las que una sola pantalla de Whoop no puede responder, porque abarcan semanas o comparan un tramo de entrenamiento con otro. Para eso sirve exactamente un historial sincronizado.
Prueba "¿Cómo ha evolucionado mi frecuencia cardíaca en reposo durante los últimos tres meses?" Prueba "¿Es más consistente la duración de mi sueño este mes que el anterior?" Prueba "¿Se movió mi HRV la semana que viajé?" Prueba "Compara mis etapas de sueño promedio de este trimestre con el trimestre anterior." ChatGPT responde cada una a partir de tus propias filas sincronizadas, no de un guion general sobre recuperación.
Route your Whoop data to ChatGPT the way it actually works.
Deja que la app Whoop se sincronice con Apple Health o Health Connect, conecta ese hub a Wellness Project, y agrega ChatGPT. Gratis durante el acceso anticipado.
