Lose It के विकल्प में क्या देखें
ज़्यादातर लोग जो Lose It के विकल्प की तलाश में हैं वे लॉगिंग से खुद नाखुश नहीं हैं। Lose It सुलभ है, फोटो लॉगिंग सुविधाजनक है, और एक सरल दैनिक बजट पालन करना आसान है। स्विच करने की वजह आमतौर पर कुछ और होती है: आप चाहते हैं कि यह मुफ्त रहे, आप चाहते हैं कि यह कैलोरी से ज़्यादा पढ़े, या आपको एहसास हुआ कि दैनिक बजट हिट करना असल में अगली सुबह आपके किए गए काम को नहीं बदल रहा था। एक अच्छा विकल्प असली कमी को ठीक करना चाहिए, सिर्फ थोड़ा अलग काउंटर नहीं देना।
मुफ्त मुख्य लॉगिंग जो मुफ्त ही रहती है। बेसिक्स, यानी खाना लॉग करना, अपनी कैलोरी देखना, फोटो से भोजन कैप्चर करना, ऐसा ट्रायल नहीं होना चाहिए जो आपको सब्सक्रिप्शन की ओर धकेले। किसी भी ऐप के लिए साइन अप करने से पहले देखें वह क्या रोकता है, क्योंकि जिस मुफ्त स्तर के लिए आप साइन अप करते हैं वह हमेशा वही मुफ्त स्तर नहीं रहता।
एक कोच जो आपका डेटा पढ़ता है, सिर्फ बजट नहीं। रोज़ का नंबर फॉलो करना आसान है, पर जब कांटा रुक जाए तो उस पर काम करना मुश्किल होता है। असल में व्यवहार बदलने वाली चीज़ है एक कोच जो आपका लॉग किया गया डेटा पढ़े, इस हफ्ते, कांटे पर, आपके वेयरेबल पर, और उसके बारे में कुछ खास बताए।
कैलोरी से बड़ा एक नज़रिया। आप क्या खाते हैं इसका संबंध इससे है कि आप कैसे सोए, कैसे ट्रेन किया, और कैसे रिकवर हुए। एक ट्रैकर जो सिर्फ कैलोरी देखता है वह एक लंबी कहानी की सिर्फ एक लाइन पढ़ रहा है। उपयोगी विकल्प यह सब एक ही हिस्ट्री में रखता है ताकि सलाह आपके पूरे दिन को दर्शाए।
विकल्प एक-दूसरे से कैसे तुलना करते हैं
एक ईमानदार, ऊपरी नज़र। Lose It एक सक्षम, मिलनसार ऐप है और यह फोकस और फिट के बारे में है, इस पर टिप्पणी नहीं।
| फ़ीचर | Wellness Project | Lose It | सामान्य कैलोरी ऐप |
|---|---|---|---|
| मुफ्त मुख्य लॉगिंग | अर्ली एक्सेस में मुफ्त | मुफ्त स्तर, कुछ सुविधाएं सशुल्क | अक्सर पेड या सीमित |
| फोटो भोजन लॉगिंग | अलग-अलग | ||
| AI कोच आपका डेटा पढ़ता है | केवल वही जो आप पेस्ट करते हैं | ||
| ट्रेनिंग, नींद और वेयरेबल भी पढ़ता है | मुख्यतः खाना और व्यायाम | ||
| आपकी ट्रेंड के हिसाब से ढलता है | ज्यादातर एक तय बजट | ||
| नामित न्यूट्रिशन विशेषज्ञ | Casey Mills | ||
| खाने को लेकर नैतिक निर्णय | कोई नहीं | कोई नहीं | अलग-अलग |
पैटर्न वही है जो मापदंड बताते हैं। एक दोस्ताना कैलोरी काउंटर दैनिक बजट और तेज़ लॉगिंग में अच्छा है। एक जेनेरिक ऐप आपके भोजन का जोड़ कर सकता है लेकिन शायद ही उससे आगे पढ़ता है। Wellness Project जो जोड़ता है वह है एक कोच जिसके पास पहले से आपका डेटा है और जो इस सब को साथ पढ़ता है।
ईमानदार राय: Lose It कब ठीक है
Lose It कोई बुरा ऐप नहीं है, और आपको सिद्धांत के तौर पर बदलना नहीं चाहिए। अगर आपका पूरा लक्ष्य बस भोजन लॉग करना, एक साधारण दैनिक बजट फॉलो करना, और कभी-कभार फोटो लेना है, तो Lose It यह साफ-सुथरे ढंग से करता है और वाकई इस्तेमाल में सुखद है। बहुत से लोगों के लिए यही काफी है, और उनके लिए AI कोच एक अतिरिक्त बोझ ही होगा जिसकी उन्हें ज़रूरत नहीं।
एक विकल्प चुनने की वजह अलग है। यह उस पल के लिए है जब बजट काफी नहीं रह जाता, जब आप चाहते हैं कि कोई आपका हफ्ता पढ़े और बताए कि वाकई क्या हो रहा है। तराजू स्थिर क्यों है जब गणित कहता है कि इसे हिलना चाहिए? ट्रेनिंग वाले दिनों में प्रोटीन की कमी कहां है? क्या डेफिसिट को टिकाऊ रूप से बनाए रखना बहुत मुश्किल है? ये ऐसे सवाल हैं जिनका जवाब एक काउंटर नहीं दे सकता, क्योंकि इनका जवाब देने के लिए आपके लॉग किए भोजन, वजन के रुझान, गतिविधि, और नींद को एक साथ पढ़ना पड़ता है।
Wellness Project इसी सीमा पर खड़ा है। कोर लॉगिंग और फोटो मील्स अर्ली एक्सेस के दौरान मुफ्त रहते हैं, तो आप बेसिक्स को कोचिंग के बदले नहीं छोड़ते। लेकिन कोचिंग ही असली बात है: एक नामित न्यूट्रिशन कोच जिसके पास पहले से आपका डेटा है, जो क्रैश डाइटिंग की बजाय टिकाऊ बदलाव को तरजीह देता है, और फैसला आप पर छोड़ता है। अगर यही वह कमी है जिसे भरने आप यहां आए हैं, तो यह देखने लायक है।
लॉगिंग मुफ्त रखें। एक कोच जोड़ें जो आपका डेटा पढ़ता हो।
अपना भोजन, वज़न, और गतिविधि लॉग करें, मील की फोटो लें, और Casey Mills से न्यूट्रिशन कोचिंग पाएं जो आपके ट्रेंड के हिसाब से ढलती है। शुरुआती एक्सेस के दौरान मुफ्त। iPhone, Android, और वेब।