La migliore app per i dati di salute di Apple Watch, onestamente

Wellness Project è la nostra scelta quando vuoi un'unica app che legga i dati del tuo Apple Watch per tutta la giornata. Apple Fitness e le app con un solo scopo restano la scelta migliore per gli anelli o per un singolo aspetto approfondito.

• Fit Score: un riepilogo giornaliero da 0 a 100 costruito su allenamento, alimentazione, sonno, recupero, passi e benessere.
• Carico di allenamento: costruito sui tuoi allenamenti e sulle tue corse, usando la frequenza cardiaca, la valutazione dello sforzo della sessione o la durata, a seconda di cosa è disponibile.
• MPS elevata: uno stato di recupero dedotto in base all'impegno degli allenamenti recenti. È una stima, non un biomarcatore misurato.
• Healthspan: riunisce Età Cardio e forma cardiovascolare, forza, sonno, corpo e approfondimenti di laboratorio quando disponibili.

L'errore che fa la maggior parte dei possessori di Apple Watch è cercare la migliore app in astratto. Non esiste una cosa del genere. Esiste la migliore app per chiudere i cerchi, la migliore per seguire un'area in profondità, e la migliore per il coaching su tutta la giornata. Sono app diverse, e l'orologio le alimenta tutte con gli stessi dati.

Quindi, prima di confrontare le funzionalità, indica ciò per cui desideri effettivamente aiuto. Desideri un riepilogo chiaro delle attività, un monitoraggio approfondito di un dominio o una guida che legga tutto insieme e ti dica cosa cambiare? La scelta giusta deriva dal lavoro, non da una singola classifica.

Uno sguardo generale ai tre tipi di app tra cui solitamente sceglie un proprietario di Apple Watch. Le app integrate di Apple sono veramente buone e gratuite; si tratta di adattamento, non di bussare a nessuno di loro.

Nota che le righe non incoronano un vincitore unico. Le app di Apple dominano gli anelli e la casa dei dati, le app dedicate a un solo scopo dominano la profondità nella loro nicchia, e Wellness Project domina la lettura trasversale tra domini. La scelta giusta dipende da quale di questi compiti ti importa di più.

Il migliore per chiudere i tuoi anelli: Apple Fitness. E gia sul tuo orologio, e gratis, e niente presenta la tua attivita e i tuoi allenamenti in modo piu ordinato. Se il tuo obiettivo principale sono gli anelli e un riepilogo pulito, hai gia finito.

Il migliore per un dominio approfondito: l'app dedicata a quello scopo specifico. Se ti interessa solo la nutrizione, un'app di nutrizione dedicata va più in profondità; se ti interessano solo le corse, lo stesso vale per un'app di running dedicata. Scegli lo specialista per l'unico aspetto a cui tieni davvero.

Il migliore per il coaching su tutto: Wellness Project. Legge i dati del tuo Apple Watch tramite Apple Health e allena su allenamento, nutrizione, sonno e recupero con specialisti con nome, così una notte breve si collega a una sessione dura e una settimana piatta si collega a una settimana con poche proteine. Legge anche qualsiasi altro dispositivo tu aggiunga in seguito.

Se il tuo obiettivo sono gli anelli e una casa pulita per le tue metriche, Apple Fitness e Salute fanno bene quanto qualsiasi altra cosa, sono gratuite e sono gia sui tuoi dispositivi. Se vivi in un solo ambito, un'app dedicata a quella fetta andra piu a fondo di quanto possa fare una generalista. Entrambe sono buone risposte, e a molte persone non serve altro.

Ciò che trasforma un orologio pieno di dati in progressi reali è leggerli nel contesto e agire di conseguenza: collegare sonno, allenamento, nutrizione e recupero così che i numeri si spieghino a vicenda. Questa è la parte che le app integrate e a scopo singolo non sono fatte per svolgere, ed è la parte che Wellness Project aggiunge sopra l'orologio che già possiedi. Tieni Apple Fitness per gli anelli, e dai ai dati un posto intelligente dove essere letti.